Για μαμά δύο παιδιών Alicia Keys, ένα τεράστιο μέρος του να είσαι καλός γονιός παίρνει χρόνο για τον εαυτό της, μακριά από τα παιδιά της - αλλά για έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό.
Περισσότερο: Μερικές φορές οι γονείς μας μας μαθαίνουν τι να μην κάνουμε στα δικά μας παιδιά
Ο βραβευμένος με Grammy καλλιτέχνης και Φωνή ο προπονητής διαλογίζεται καθημερινά και το πιστώνει με το ότι της δίνει μια «εντελώς νέα προοπτική» και την κάνει να γίνεται περισσότερο προσεκτική μητέρα στους γιους Αίγυπτο, 6 ετών και Γένεσις, 21 μηνών.
Η Keys μίλησε για την καθημερινή της πρακτική στη σκηνή κατά τη διάρκεια του αγώνα του Μπρούκλιν στο WME’s Together Tour, μια εθνική περιοδεία συντονιστής της Jennifer Rudolph Walsh, προσθέτοντας ότι έπρεπε να απαλλάξει ολόκληρη τη ζωή της από τις αντιξοότητες για να την πετύχει στόχοι προσοχής.
«Χρειάστηκε να καθαρίσω τον αρνητικό χώρο, τους αρνητικούς ανθρώπους στο χώρο μου... [που πιθανότατα έπρεπε να είχε συμβεί χρόνια πριν», είπε. «Αλλά τώρα, υπάρχει ακόμη περισσότερος λόγος. Ο σκοπός μου είναι πολύ μεγαλύτερος, πολύ μεγαλύτερος από μένα ».
Περισσότερο: Η παιδική χαρά κατά του ελικοπτέρου έρχεται με μεγάλη δόση κακοποίησης και σεξισμού
Αν έχετε δοκιμάσει Διαλογισμός και σταμάτησε επειδή απλώς δεν λειτουργούσε, τα Keys μπορούν να σχετίζονται. Παραδέχτηκε ότι ήταν ένας αγώνας στην αρχή και ότι αποκοιμήθηκε ακόμη και κατά τις πρώτες προσπάθειές της. Εκείνη όμως επέμεινε και τώρα το περιγράφει ως «ανάγκη […], λαχτάρα, επιθυμία» και όχι ως μύθος.
Ο γιατρός Jon Kabat-Zinn, ειδικός στην επίγνωση, λέει ότι η προσεκτική γονική μέριμνα θυμάται αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό κατά τη διάρκεια της καθημερινής μας ζωής με τα παιδιά μας. Απαιτεί προσέχοντας τις ανάγκες των παιδιών μας, αναγνωρίζοντας ότι μπορεί να είναι διαφορετικές από τις δικές μας και δεσμευόμαστε να βρούμε τρόπους για να ικανοποιηθούν οι ανάγκες όλων - τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό. Έχει να κάνει με το να μάθουμε να είμαστε ακόμα σε έναν ολοένα και πιο ταραχώδη κόσμο και να δουλεύουμε προς έναν τόπο μεγαλύτερης ηρεμίας προκειμένου να ενισχύσουμε τον δεσμό μας με τα παιδιά μας.
Περισσότερο: 3 τρόποι που όλοι οι γονείς μπορούν να ταυτιστούν με το δράμα γενεθλίων των παιδιών της Blac Chyna
Μια σημαντική πτυχή για να γίνεις πιο προσεκτικός γονιός είναι να αγκαλιάσεις το γεγονός ότι είσαι «αρκετά καλός», λέει η δασκάλα της προσοχής Lisa Kring. Σύμφωνα με τον Kring, είναι πραγματικά καλό για τα παιδιά μας να μας βλέπουν να αποτυγχάνουμε ξανά και ξανά για να έχουμε ένα γνήσιο πρότυπο για το τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Όταν ασκούμε υπερβολική πίεση στον εαυτό μας για να είμαστε τέλειοι, σπαταλάμε πάρα πολύ ενέργεια εστιάζοντας σε ένα μη ρεαλιστικό πρότυπο και όχι αρκετά στο να είμαστε απλά ανοιχτοί, διαθέσιμοι και συνδεδεμένοι με τα παιδιά μας.
Με άλλα λόγια, είναι πολύ δύσκολο να αντιπαρατεθείς με τους Keys ότι αυτός είναι ένας γονικός στόχος για τον οποίο όλοι πρέπει να προσπαθούμε.
