Φάτε δείπνο έξω
Μην παραμένετε μέσα για δείπνο - μετακινήστε το στο κατάστρωμα, τη βεράντα ή το αίθριο. Απολαύστε το βραδινό σας γεύμα σε εξωτερικούς χώρους, όταν είναι πιο δροσερό έξω, αλλά ακόμα αρκετά ελαφρύ για να το δείτε στο τραπέζι. Ακόμα καλύτερα: βεβαιωθείτε ότι το δείπνο μαγειρεύεται έξω στη σχάρα.
Βγείτε στο δρόμο
Όλο αυτό το επιπλέον ηλιακό φως σημαίνει άφθονο χρόνο για εξερεύνηση. Κάντε μια βόλτα, κάντε μια πεζοπορία, οδηγήστε το ποδήλατο ή το ρολό σας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε - απλά βεβαιωθείτε ότι δεν περνάτε αυτές τις επιπλέον ηλιόλουστες ώρες σταθμευμένες στον καναπέ. Βγείτε έξω και αναπνεύστε τον καθαρό αέρα ενώ ασκείστε.
Πάρτε ένα μπάρμπεκιου την εβδομάδα
Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε στο σπίτι για το βράδυ όταν έχουμε δουλειά το επόμενο πρωί. Κατά τους χειμερινούς μήνες, αυτό μας δίνει μια αρκετά νωρίς προθεσμία, αλλά αυτό δεν συμβαίνει το καλοκαίρι. Χρησιμοποιήστε το επιπλέον φως του ήλιου για να ρίξετε ένα μεσοβδόμαδο μπάρμπεκιου για τους φίλους σας. Θα είναι μια διασκεδαστική αλλαγή ρυθμού για να οργανώσετε μια συνάντηση όλη την εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει επίσης να διαλύσετε την εβδομάδα εργασίας σας και να το κάνετε να περάσει πιο γρήγορα.
Δουλέψτε στον κήπο σας
Η κηπουρική χρειάζεται πολύ χρόνο, τον οποίο οι περισσότεροι απλώς δεν έχουμε. Οι επιπλέον ώρες ηλιακού φωτός το καλοκαίρι σας δίνουν την ευκαιρία να βγείτε έξω και να λερώσετε τα χέρια σας.
Πήγαινε για βουτιά
Ξεπλύνετε τη μέρα σας με μια βουτιά στην πισίνα. Χαλαρώστε, χαλαρώστε και αφιερώστε λίγο χρόνο για να απολαύσετε τον εαυτό σας στο νερό πριν δύσει ο ήλιος. Μέχρι να δύσει ο ήλιος, θα είστε δροσεροί, ήρεμοι και έτοιμοι για ύπνο.
Διαβάστε κάτω από τον ήλιο
Εάν είστε λάτρεις του βιβλίου, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε από το να καθίσετε και να βυθιστείτε σε μια καλή ιστορία. Μην χάνετε το φως της ημέρας καθισμένοι στον καναπέ ή στριμωγμένοι στο κρεβάτι! Αντ 'αυτού, βγείτε έξω και βρείτε ένα μέρος για να διαβάσετε. Καθίστε κάτω από ένα σκιερό δέντρο, σε μια αιώρα ή στην κουνιστή πολυθρόνα της βεράντας σας ενώ καταβροχθίζετε μερικά κεφάλαια.
Αποτυπώστε τη στιγμή
Αξιοποιήστε στο έπακρο το φως του ήλιου χρησιμοποιώντας το για να τραβήξετε όμορφες φωτογραφίες. Πάρτε τη φωτογραφική σας μηχανή ενώ κάνετε πεζοπορία ή απλώς περιπλανηθείτε στην αυλή σας ενώ απομακρύνεστε.
Κάθισε
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να γεμίζετε κάθε στιγμή του ηλιακού φωτός με κάτι παραγωγικό. Πάρτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι έξω και καθίστε, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά. Θα εκπλαγείτε πόσο καλό θα σας κάνει ο καθαρός αέρας.
