Οι μέρες μικραίνουν και ο καιρός κρυώνει. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής στον έφηβο σας και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Βοηθήστε το παιδί σας να απομακρυνθεί από το μπλουζ
Οι μέρες μικραίνουν και ο καιρός κρυώνει.
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής στον έφηβο σας και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (ΕΔΕ) είναι συχνότερη στους ενήλικες, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τους εφήβους και τους νέους. Γνωστή και ως μπλε του χειμώνα, αυτή η εποχιακή διαταραχή διάθεσης κυμαίνεται από ήπια έως εξουθενωτική. Μάθετε πώς το SAD μπορεί να επηρεάσει τον έφηβο σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Έχετε επίγνωση των παραγόντων κινδύνου για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου του εφήβου σας για ΕΔΕ μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα συμπτώματα εάν εμφανιστούν. Τα κορίτσια είναι πιο πιθανό από τα αγόρια να έχουν ΕΔΕ. Στις ΗΠΑ, το SAD είναι πιο συνηθισμένο στις βόρειες πολιτείες. Όπως συμβαίνει με πολλούς τύπους προβλημάτων ψυχικής υγείας, ο κίνδυνος ΕΔΕ είναι υψηλότερος για εφήβους που έχουν στενό συγγενή με κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές. Εάν ο έφηβός σας έχει κάποιον από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά στα τέλη του φθινοπώρου και του χειμώνα.
Προσέξτε για σημάδια Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής
Τα σημάδια του ΕΔΕ είναι παρόμοια με την κατάθλιψη, αλλά γενικά εμφανίζονται κατά τους τελευταίους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Το φως του ήλιου φαίνεται να επηρεάζει το SAD. Σε κυκλοθυμικούς εφήβους, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να έχει εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Αναζητήστε σημαντικές αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά, τον ενθουσιασμό, τις σχολικές επιδόσεις, τις φιλίες και τις διατροφικές συνήθειες. Οι έφηβοι με SAD μπορεί να έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν τη νύχτα. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία χειμερινές σεζόν για να καταλάβετε πλήρως εάν οι χειμερινοί μήνες επηρεάζουν ή όχι τις διαθέσεις του εφήβου σας. Ανεξάρτητα από τη βασική αιτία των αλλαγών στη συμπεριφορά ή της κατάθλιψης του εφήβου σας, η υποστήριξη ενός γιατρού μπορεί να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε ένα σχέδιο δράσης.
Πάρτε στα σοβαρά την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Καμάμα, μια 26χρονη γυναίκα, άρχισε να βιώνει SAD όταν ήταν 15 ετών. Πάλευε στο σχολείο και ένιωσε κουρασμένη και ναυτία. «Πραγματικά χρειάστηκαν πολλές δοκιμές και μερικά χρόνια για να καταλάβω ότι το SAD ήταν αυτό που δεν πήγαινε καλά με μένα και με το δικό μου ο γιατρός έκανε εκτεταμένη έρευνα από μόνη της για να το καταλάβει γιατί οι εξετάσεις μου επέστρεφαν πάντα καλά », είπε λέει. Ο γιατρός της Kammah συνέστησε άσκηση και περισσότερο φως του ήλιου και η θεραπεία συνεχίζει να την βοηθά κατά τη διάρκεια των χειμερινών περιόδων. «Πάρτε το στα σοβαρά», προειδοποιεί τους γονείς. «Είναι μια πραγματική διαταραχή. Αγωνιστείτε για απαντήσεις σχετικά με αυτό και μην το χαρακτηρίζετε ως κακή εφηβική συμπεριφορά ».
Ασχοληθείτε με τον έφηβο με τη θεραπεία
Προσπαθήστε να μην βομβαρδίσετε τον έφηβο με ξαφνικό ραντεβού με γιατρό. Εάν ανησυχείτε για τις διαθέσεις ή τη συμπεριφορά της, ενημερώστε της ότι θα θέλατε να λάβετε τη βοήθειά της. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι δεν της συμβαίνει τίποτα και ότι δεν έχει προβλήματα. Προσπαθήστε να της δώσετε πραγματικούς τρόπους να ασχοληθεί με τη θεραπεία της, όπως να την αφήσετε να επιλέξει ασκήσεις ή να την αφήσει να αποφασίσει τρόπους για να περάσει περισσότερο χρόνο έξω. Εάν ο γιατρός του εφήβου σας προτείνει φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία ομιλίας, αφήστε τον έφηβο να έχει συμβολή στη διαδικασία, όπως να του επιτρέψετε να επιλέξει έναν θεραπευτή από μια χούφτα υποψηφίων. Ο Kammah έχει συμβουλές για εφήβους που αντιμετωπίζουν SAD. «Γίνεται καλύτερα και δεν θα είσαι τόσο άθλιος σύντομα, το υπόσχομαι». Δώστε έμφαση στο φως στο τέλος της σήραγγας όταν ενθαρρύνετε τον έφηβο να συμμετάσχει στη δική του θεραπεία.
Περισσότερη υγεία εφήβων
Πώς να βοηθήσετε τους ομοφυλόφιλους εφήβους να βρουν το δρόμο τους
Αυτοκτονία εφήβων: Πώς να βοηθήσετε τους επιζώντες
Αγόρια και εικόνα σώματος
