Όλοι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια κατά καιρούς. Μερικές φορές μια γρήγορη συνομιλία με έναν φίλο ή μια επίσκεψη σε έναν σύμβουλο μπορεί να κάνει το κόλπο. Αλλά μπορεί επίσης να έρθει μια στιγμή στη ζωή σας όπου αισθάνεστε ότι χρειάζεται λίγο περισσότερη καθοδήγηση. Για τέτοιες περιπτώσεις, ένας προπονητής ζωής μπορεί να είναι μια χρήσιμη επιλογή. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με το life coaching και αν η εργασία με αυτόν τον τύπο επαγγελματία είναι κατάλληλη για εσάς.
Τι είναι το life coach;
Οι προπονητές ζωής ή οι «προσωπικοί προπονητές» έρχονται σε διάφορες μορφές. Μπορούν να βοηθήσουν άτομα με προκλήσεις σε όλα, από οικονομικούς και επαγγελματικούς στόχους έως απώλεια βάρους και οικοδόμηση αυτοεκτίμησης. Διαφορετικοί επαγγελματίες μπορεί να ειδικεύονται σε ορισμένες πτυχές περισσότερο από άλλους, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό για τις ανάγκες σας.
Πώς βοηθούν;
Lifecoaching.com προτείνει ότι ένας προπονητής ζωής μπορεί να βοηθήσει σε πολλές από τις προκλήσεις που θεωρείτε υπερβολικές για να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Εάν η διαχείριση του άγχους είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ποικιλία στρατηγικών και μηχανισμών αντιμετώπισης. Or αν έχετε πιο σταθερούς στόχους που θέλετε να επιτύχετε, όπως η εξέλιξη της σταδιοδρομίας ή η απώλεια βάρους, μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε πώς να προχωρήσετε για να μετατρέψετε αυτά τα όνειρα σε πραγματικότητα.
Ποια είναι τα οφέλη;
Πολλοί από εμάς απευθυνόμαστε είτε σε φίλο είτε σε σύμβουλο όταν βιώνουμε δύσκολες στιγμές. Υπάρχουν, ωστόσο, μειονεκτήματα σε αυτό. Η φιλία απαιτεί ένα ακόμη και δώσιμο όταν πρόκειται για συμβουλές. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε σαν να είστε πάντα αυτός που χρειάζεται υποστήριξη, είναι εύκολο να ανησυχείτε ότι είστε βάρος. Αυτό το συναίσθημα απαλύνεται όταν κερδίζετε τη βοήθεια ενός προπονητή ζωής, επειδή αυτός ή αυτή είναι εκεί ειδικά για να σας βοηθήσει. Η συνεργασία με έναν σύμβουλο για να συζητήσετε τρέχοντα και προηγούμενα ζητήματα μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά αν θέλετε να επικεντρωθείτε περισσότερο στο πού βρίσκεστε μετάβαση παρά εκεί που είσαι ήταν, η προπόνηση ζωής μπορεί να ταιριάζει καλύτερα. Το Ινστιτούτο Coaching εξηγεί ότι το life coaching είναι να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους τώρα και για το μέλλον σας.
Τι θα δούλευαν;
Οι προπονητές ζωής βοηθούν στην ιεράρχηση προτεραιοτήτων και τον καθορισμό στόχων. Αντί να σας δίνουν απλώς τις απαντήσεις, συνεργάζονται μαζί σας για να αναπτύξουν στρατηγικές και τακτικές που σας ταιριάζουν. Επικεντρώνονται στο μέλλον και σε αυτό που εσύ μπορώ κάνει παρά λάθη που έχουν γίνει στο παρελθόν. Τελικά, ο σωστός προπονητής ζωής μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να είναι. Έτσι, εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα να εργαστείτε σε μια συγκεκριμένη περίοδο στη ζωή σας και να φτάσετε στο επόμενο στάδιο, η συνάντηση με έναν προπονητή ζωής μπορεί να μην είναι κακή ιδέα.
περισσότερα για την υγεία και την ευεξία
Ιδέες για διάλειμμα ψυχικής υγείας
Η απλότητα της ευτυχίας
Γιατί είναι σημαντικό "ο χρόνος μου"
