Το άγχος κάνει πολλά περισσότερα από το να μας κάνει να νιώθουμε απαίσια - μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα σας. Παίρνουμε μια ειδική εικόνα για το τι ακριβώς κάνει στην επιδερμίδα σας και πώς να αντιστρέψετε τα αποτελέσματα.
Ρωτήσαμε τη Λαβίνια Μπορκάου, ειδικός φροντίδας δέρματος, ιδιοκτήτης σπα και ιδρυτής του LaVie Organique, για τη διορατικότητά της για το πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την επιδερμίδα σας.
Ξεσπάσματα ακμής
Οι εκρήξεις ακμής είναι αρκετά αγχωτικές - ειδικά όταν συμβαίνουν μια μέρα πριν από ένα ραντεβού ή άλλο μεγάλο γεγονός, αλλά αποδεικνύεται ότι το ίδιο το άγχος θα μπορούσε να προκαλέσει αυτές τις ενοχλητικές ατέλειες. «Η υπερπαραγωγή της ορμόνης του στρες κορτιζόλης θέτει το έδαφος για εξάρσεις ακμής, προωθώντας το λιπαρό δέρμα και παρεμποδίζοντας την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη φλεγμονή», εξηγεί ο Μπορκάου. Τι να κάνει λοιπόν ένα κορίτσι; Για να ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας, προτείνει να χρησιμοποιήσετε μια οργανική κρέμα δέρματος που περιέχει φυσικά αντιφλεγμονώδη όπως το πράσινο τσάι και το χαμομήλι, καθώς και το φυσικό ορυκτό μπλοκ οξειδίου του ψευδαργύρου, το οποίο μειώνει ελλαιώδες.
Αφυδάτωση
Ξηρό δέρμα? Όλες εκείνες οι μεγάλες (αγχωτικές) μέρες στο γραφείο θα μπορούσαν να φταίνε. «Το στρες παρεμβαίνει στην ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία», λέει ο Μπορκάου. Αν έχετε αντιμετωπίσει περισσότερο άγχος από ό, τι θα θέλατε - και αυτό φαίνεται, μεταβείτε σε μια πλούσια κρέμα περιέχει ενυδατικά φυτικής προέλευσης όπως αλόη βέρα, υαλουρονικό οξύ, βούτυρο καριτέ και λάδι αβοκάντο, προτείνει ο Μπορκάου. «Αυτά θα βοηθήσουν στην ενυδάτωση και τη λίπανση του δέρματος, βελτιώνοντας όχι μόνο την εμφάνιση του δέρματος, αλλά επίσης την ικανότητά του να λειτουργεί ως φυσική ασπίδα ενάντια στα βακτήρια, τα ερεθιστικά και τις τοξίνες », είπε εξηγεί.
Μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου
Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ο εχθρός του νεανικού δέρματος, οπότε αν θέλετε να γυρίσετε το ρολόι πίσω, θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος. "Τα αυξημένα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης του στρες, της επινεφρίνης, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το δέρμα για την παραγωγή κολλαγόνου", λέει ο Μπορκάου. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε την επίδραση του στρες στο δέρμα σας, μετακινήστε το πρόσωπό σας, συμβουλεύει. «Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αποκατάσταση της υγιούς κυκλοφορίας είναι ο α πρόγραμμα ασκήσεων προσώπου που ενσωματώνει αεροβικές τεχνικές ».
Ρυτίδες
Σε κανέναν δεν αρέσει να μιλά για ρυτίδες, πόσο μάλλον να τις αντιμετωπίζει στον καθρέφτη. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας παραμένει λείο, μακρύτερο ελαχιστοποιώντας το άγχος. «Η κορτιζόλη προκαλεί επίσης αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα περίσσεια μόρια σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματός σας μπορούν να δεσμευτούν με τις πρωτεΐνες στις ίνες κολλαγόνου του δέρματός σας, προκαλώντας τους να σκληρύνουν και να σπάσουν και να οδηγήσουν σε χαλαρό δέρμα και βαθιές ρυτίδες », εξηγεί ο Μπορκάου. Για να διατηρήσει τα σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να διατηρήσει το δέρμα νεανικό, συνιστά να αποφεύγετε τους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες (π.χ. λευκό ψωμί, πρόχειρο φαγητό) και να τρώτε περισσότερα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φασόλια.
Αμέλεια και κατάχρηση του δέρματος
Εάν είστε υπερφορτωμένοι με απογοητευτικές απαιτήσεις και μια ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, μπορεί να βρεθείτε να κοιμηθείτε με το μακιγιάζ σας, μην κάνετε τον κόπο να ενυδατώσετε και ακόμη και να επιδοθείτε σε κακές συνήθειες όπως το να μαζεύετε το δέρμα σας, σημειώνει ο Μπορκάου. Για να επαναφέρετε το δέρμα σας στη σωστή κατεύθυνση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα επαγγελματικό πρόσωπο. «Βεβαιωθείτε ότι το σαλόνι που επιλέγετε παρέχει μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα και άφθονο TLC. Με λίγη περιποίηση για να μειώσετε το επίπεδο άγχους και μια αναζωογονημένη χροιά, θα νιώσετε κίνητρα να συνεχίσετε μια πειθαρχημένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος ».
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
DIY στο σπίτι θεραπείες ακμής
Προστατευτικά δέρματος για τα 20 σας
Φωτίστε με τα αγαπημένα μας τονωτικά που φωτίζουν το δέρμα
