Περίπου το 20 τοις εκατό των Καναδών πάσχουν από αλλεργίες και αποφεύγετε ενεργά πράγματα όπως γύρη, σκόνη, μούχλα και έκθεση σε κατοικίδια ζώα που τείνουν να προκαλούν επεισόδια φτερνίσματος, συμφόρησης των κόλπων και φαγούρα, υγρά μάτια. Ενώ η πλήρης αποφυγή των αλλεργιογόνων είναι συχνά αδύνατη, η SheKnows Canada πιστεύει ότι οι πάσχοντες από αλλεργίες θα πρέπει τουλάχιστον να μπορούν να αναπνέουν εύκολα στα σπίτια τους. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να αναλάβετε τον έλεγχο!
Περιορίστε τους επιβαρυντές
Προσπαθήστε να εξαλείψετε ή να περιορίσετε την παρουσία επιβαρυντικών αλλεργιών, που μπορεί να κάνουν τους πάσχοντες να αισθάνονται χειρότερα. Αρώματα, σπρέι αερολύματος, αναθυμιάσεις, υγρασία, καπνός καπνού και καπνός ξύλου ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία.
Αφήστε γύρη σε εξωτερικούς χώρους
Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα και τα μαλλιά από τη γύρη και άλλα αλλεργιογόνα με το ντους πριν τον ύπνο. Κρατήστε το σπίτι χωρίς γύρη κλείνοντας πόρτες και παράθυρα καθώς και χρησιμοποιώντας κλιματισμό.
Η μούχλα δεν είναι ευπρόσδεκτη
Κάντε το σπίτι σας ένα λιγότερο ιδανικό περιβάλλον για μούχλα, καθαρίζοντας συχνά κουρτίνες ντους, τοίχους μπάνιου και παράθυρα. Φροντίστε να εξαερίζετε το μπάνιο χρησιμοποιώντας ανεμιστήρα εξάτμισης μετά από κάθε ντους. Πετάξτε φυτά εσωτερικού χώρου, αφυγρανίστε τις περιοχές του υπογείου και χρησιμοποιήστε βαφή ανθεκτική στη μούχλα. Εξαλείψτε τυχόν υπάρχουσα φόρμα με καθαριστικό με βάση χλωρίνη.
Pet Dander Downer
Δυστυχώς, οι πάσχοντες από αλλεργίες μπορεί να μπουν σε ένα δίλημμα όσον αφορά τα κατοικίδια ζώα. Τα κατοικίδια μπορεί να χρειαστεί να φύγουν από το σπίτι ή να μείνουν έξω. Μερικά σκυλιά, όπως τα labradoodles, είναι πιο εύκολα ανεκτά από εκείνους με αλλεργίες. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ακόμη και αυτές οι φυλές φέρνουν τριχίλα και γύρη στο σπίτι από έξω. Εάν επιθυμείτε να διατηρείτε ένα κατοικίδιο, φροντίστε να το πλένετε συχνά και να το κρατάτε έξω από το υπνοδωμάτιο.
Αφαιρέστε τη σκόνη
Πιο εύκολο να το πούμε… Αλλά τα ακάρεα σκόνης παραμονεύουν σε χαλιά, κλινοσκεπάσματα, κουρτίνες και πουπουλένια μαξιλάρια. Ευδοκιμούν επίσης σε υγρά περιβάλλοντα, οπότε διατηρήστε την υγρασία χαμηλή. Ακολουθούν ορισμένα κόλπα για την αντιμετώπιση της οικιακής σκόνης:
- Αντικαταστήστε τα μαλακά έπιπλα με βινύλιο ή δέρμα, τα οποία μπορούν να καθαριστούν πιο εύκολα.
- Επιλέξτε δάπεδα από σκληρό ξύλο ή λινέλαιο και όχι χαλί.
- Κενό, κενό, κενό! Επενδύστε σε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
- Τοποθετήστε ένα καθαριστικό αέρα και αλλάζετε τακτικά φίλτρα. Αυτό ισχύει και για τα κλιματιστικά!
- Κουρτίνες, μαξιλάρια από πούπουλα, λούτρινα ζώα και παπλώματα που δεν μπορούν να ριχτούν στο πλύσιμο.
- Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σε ζεστό νερό τουλάχιστον κάθε δύο εβδομάδες.
- Καλύψτε το στρώμα, το ελατήριο του κουτιού και τα μαξιλάρια με αδιάβροχα φερμουάρ ή πλαστικά καλύμματα.
Ενώ η πλήρης εξάλειψη των αιτιών αλλεργίας είναι αδύνατη, η χρήση των παραπάνω συμβουλών θα μειώσει σημαντικά τα αλλεργιογόνα στο σπίτι.
Πηγή: www.cfpc.ca
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΕ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ
- Βελτιώστε την ποιότητα και την υγεία του εσωτερικού σας αέρα
- Η γιόγκα μειώνει τα συμπτώματα αλλεργίας
- Πιάστε ένα φτέρνισμα χωρίς εποχιακές αλλεργίες
- Συμβουλές ειδικών για τον έλεγχο των αλλεργιών σας
- Διώχνοντας τις αλλεργίες
