Ο Guillaume Apollinaire είπε: «Τώρα και μετά είναι καλό να κάνουμε παύση στην προσπάθειά μας ευτυχία και απλά να είσαι ευτυχισμένος. " Ο άνθρωπος είχε νόημα. Το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι κάτι για το οποίο προσπαθείς συνεχώς. Είναι μια στάση, την οποία πρέπει να εξασκούμε καθημερινά. Μοιραζόμαστε πέντε καθημερινές συνήθειες που θα ενισχύσουν αυτή τη θετική νοοτροπία. Προσοχή: Θα ακολουθήσουν σοβαρά καλά πράγματα.
1
Δώσε Ευχαριστίες
Το να είσαι ευγνώμων για αυτό που έχεις - από τη στέγη πάνω από το κεφάλι σου μέχρι τον σκύλο σου - είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος για να εκτιμήσεις τη ζωή. Όσο άσχημη κι αν είναι η μέρα σας, η υιοθέτηση θετικής στάσης θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, τον τρόπο που ανταποκρίνεστε στους ανθρώπους και τις ευκαιρίες που βλέπετε. Το να είσαι ευγνώμων θέτει τα πράγματα σε προοπτική και διατηρεί τις προτεραιότητές σου υπό έλεγχο. Η έκφραση ευγνωμοσύνης με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεστε υποχρεωμένος είναι ένας τρόπος έκφρασης της αγάπης σας για τη ζωή και όταν αγαπάτε τη ζωή, σας αγαπάει αμέσως.
2
Παρε ευκαιριες
Γνωρίζετε αυτό το "παγιδευμένο" συναίσθημα που παίρνετε όταν η ρουτίνα σας γίνεται πολύ μονότονη; Μάλλον επειδή δεν ξεφεύγεις αρκετά συχνά από αυτό. Όταν ζείτε τη ζωή σας κλεισμένη σε ένα κουτί, δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές σας. Βγάλτε τις πλευρές του κουτιού και εξερευνήστε! Πάρτε έναν νέο φίλο σε μια ημερομηνία καφέ, εγγραφείτε σε ένα μάθημα τέχνης ή εθελοντής κάπου. Κάντε αυτό που «πάντα θέλατε να κάνετε» τώρα. Προσκαλέστε νέες διαστάσεις και προσεγγίστε τις σαν εξερευνητής.
3
Βάλτε τους φίλους πρώτα
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν μετρούν την προσωπική τους επιτυχία σε χρήματα, λίρες ή κομπλιμέντα. το μετρούν στη χαρά. Το να περνάμε χρόνο με τους αγαπημένους μας ανθρώπους μας δίνει συχνά την ώθηση που χρειαζόμαστε. Οι φίλοι μας εμπνέουν, μας δίνουν πραγματικούς ελέγχους και μας κάνουν να γελάμε σαν παιδιά προσχολικής ηλικίας. Τείνουμε να αρνούμαστε τον κοινωνικό μας χρόνο όταν αγχωνόμαστε σε άλλους τομείς της ζωής μας, αλλά το να κλείνουμε τους φίλους μας παλεύουμε μόνο με τη φωτιά. Βρείτε μια λειτουργική ισορροπία μεταξύ εργασίας και φίλων που σας επιτρέπει να προσφέρετε εξίσου τον εαυτό σας και στους δύο. Σου αξιζει να εισαι χαρουμενος!
4
Ονειρο
Η ενασχόληση με τα όνειρα σας δίνει κίνητρο και έμπνευση. Το να ζεις τη στιγμή είναι σημαντικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να πιστεύεις ότι όλα είναι πιθανά στη ζωή σου. Ονειρευτείτε μεγάλα και μην επιτρέπετε ποτέ στον εαυτό σας να πιστεύει ότι τα όνειρά σας είναι ανέφικτα για οποιονδήποτε λόγο. Τίποτα δεν είναι αδύνατο εάν είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά για αυτό. Δημιουργήστε μια σαφή ιδέα για τους στόχους σας και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την εξυπνάδα και την αποτελεσματικότητά σας για να προχωρήσετε προς την πραγματοποίησή τους. Ποτέ μην χάσετε την όμορφη φαντασίωση στην πορεία! Υπόδειξη: Οι πίνακες όρασης βοηθούν σε αυτό. Pinterest, κανείς;
5
Τυχαίες πράξεις καλοσύνης
Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτείτε τυχαίες πράξεις καλοσύνης; Κρουαζιέρα με αυτοκίνητο, δίνοντας δωρεάν γλειφιτζούρια; Στέκεστε σε μια γωνιά του δρόμου και προσφέρετε δωρεάν αγκαλιές; Μια πραγματική πράξη καλοσύνης είναι αυτή στην οποία πιστεύετε. Σκεφτείτε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φωτίσετε λίγο τη μέρα κάποιου, χρησιμοποιώντας αυτό που είστε, τι έχετε και πού βρίσκεστε. Σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνει ένας συνάδελφος για εσάς, για παράδειγμα. Απολαύστε γνωρίζοντας ότι απλώς φωτίσατε λίγο την ημέρα ενός άλλου ανθρώπου. Θα νιώσουν λίγο πιο φωτεινά μετά από αυτό και θα φανεί στις πράξεις τους. Η αλυσίδα φωτεινότητας επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους από έναν μόνο.
Περισσότερα για να γίνεις ευτυχισμένος
Απλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ευτυχία σας φέτος
Η απλότητα της ευτυχίας
Συνεχίστε να χαμογελάτε: Απλοί τρόποι για να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα
