Ας γίνουμε αληθινοί για ένα λεπτό. Το να είσαι μαμά είναι σκληρός. Γνωρίζετε αυτούς τους ανθρώπους που λένε ότι είναι η πιο δύσκολη δουλειά στον κόσμο; Λοιπόν, έχουν δίκιο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μέρες μόνο μέσα από μια ολόκληρη συζήτηση για ενήλικες χωρίς να χάσετε την αίσθηση της σκέψης σας είναι σχεδόν μια νίκη - και αυτό χωρίς την πρόσθετη πρόκληση να είστε μαμά με ΔΕΠΥ.
Έχω ένα 6χρονο και ένα 4χρονο, και ακόμη και χωρίς ΔΕΠΥ, κάθε μέρα είναι ένας αγώνας για να διατηρήσω την προσοχή μου αρκετά καιρό για να χειριστώ το φράγμα της ευθύνης που πέφτει επάνω μου από κάθε οπτική γωνία... συμπεριλαμβανομένης της διαμόρφωσης της ζωής δύο μικροσκοπικών ανθρώπων.
Ναι, η μητρότητα είναι βασικά μόνο μια μεγάλη χύτρα ταχύτητας.
Περισσότερο:Δείτε πώς είναι πραγματικά να είσαι μαμά με ΔΕΠΥ
Εσύ λοιπόν, μαμά; Είσαι ροκ σταρ στο βιβλίο μου. Ένας πολεμιστής. Και πιθανότατα μια γυναίκα που θα μπορούσε να αντέξει ισόβια να την κόψει λίγο. Για να σας βοηθήσω να νικήσετε την απαραίτητη ψυχική ηρεμία, άγγιξα τον Terry Matlen, έναν ειδικό στον τομέα της ΔΕΠΥ με έμφαση στις γυναίκες και τις μαμάδες. Εκτός από τη θέση του διευθυντή του
ADD Συμβουλές, Ο Matlen είναι ο συγγραφέας δύο βιβλίων που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ: Η βασίλισσα της απόσπασης της προσοχής, και Συμβουλές επιβίωσης για γυναίκες με ΔΕΠΥ.Δείτε τι είχε να πει για να διευκολύνει τα πράγματα για εσάς ως μαμά με ΔΕΠΥ.
Μην ντρέπεστε να αναζητήσετε θεραπεία
Βεβαιωθείτε ότι η ΔΕΠΥ αντιμετωπίζεται επαρκώς. Το να είσαι μητέρα με ΔΕΠΥ προσθέτει πολλά επίπεδα δυσκολιών στις γυναίκες με ΔΕΠΥ, και χωρίς να λάβεις τη βοήθεια εσείς ανάγκη, θα δυσκολέψει πολύ, πολύ πιο δύσκολα.
Περισσότερο:8 Συμβουλές για να βοηθήσετε τα άτομα με ΔΕΠΥ να τα καταφέρουν μέσα στην ημέρα εργασίας
Αλλάξτε τις προσδοκίες σας
Μην συγκρίνετε το σπίτι σας, την οικογένειά σας με την αδελφή, τη φίλη ή τον γείτονά σας - οι προκλήσεις είναι πολύ πραγματικές και συχνά εξουθενωτικές. Σταματήστε λοιπόν να προσπαθείτε να κρατήσετε το σπίτι σας τόσο ακατάστατο όσο αυτοί, ειδικά επειδή γνωρίζουμε ότι όταν ένας γονέας έχει ΔΕΠΥ, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ένα ή περισσότερα από τα παιδιά τους να έχουν ΔΕΠΥ (είναι πολύ γενετικό).
Λάβετε εξωτερική βοήθεια
Οι γυναίκες είναι περίφημα σκληρές με τον εαυτό τους για να ζητήσουν βοήθεια. Έχουμε αυτή τη νοοτροπία ότι θα πρέπει να μπορούμε να τα ζορίζουμε όλα μόνοι μας, αλλά με τη ΔΕΠΥ στο μίγμα, είναι μια ανάγκη, όχι μια πολυτέλεια, να λάβετε βοήθεια όπως καθαρισμός σπιτιού, φροντιστήρια για τα παιδιά (ακόμα και αν τα βοηθήσετε να κάνουν την εργασία τους), κ.λπ.
Περισσότερο:9 τρόποι που η ΔΕΠΥ επηρεάζει τις σχέσεις (για καλύτερο και χειρότερο!)
Εγγραφείτε σε ένα δίκτυο υποστήριξης
Βρείτε άλλες μαμάδες με ΔΕΠΥ για να μην αισθάνεστε τόσο μόνοι. Το ετήσιο συνέδριο CHADD πραγματοποιείται κάθε Νοέμβριο στην Ατλάντα της Τζόρτζια (φέτος, είναι Νοέμβριος. 8-11). Θα συναντούσες πολλές μαμάδες με ΔΕΠΥ εκεί και θα μάθαινες επίσης από κορυφαίους ειδικούς στον τομέα.
Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος μιας διαφημιστικής συνεργασίας με χορηγία. Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Σεπτέμβριο του 2017.
