Γνωρίζατε ότι μία στις τέσσερις γυναίκες θα πέσει θύμα ενδοοικογενειακή βία στη ζωή της; Ακόμα πιο ανησυχητικό είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται να αναφέρουν κακοποίηση από στενό σύντροφο. Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα από τα πιο χρόνια κακώς αναφερόμενα εγκλήματα, με μόνο το ένα τέταρτο όλων των σωματικών επιθέσεων και το ένα πέμπτο όλων των βιασμών να αναφέρονται στην αστυνομία. Τι γίνεται όμως όταν η κακοποίηση δεν αφήνει φυσικά σημάδια; Gunta Krumins, BA, PMP, συγγραφέας του Οι βλαβερές συνέπειες της συναισθηματικής κακοποίησης, λέει ότι η ψυχολογική ή συναισθηματική κακοποίηση δεν αναφέρεται εύκολα και, επειδή είναι δύσκολο να αποδειχθεί, είναι ουσιαστικά μια σιωπηλή επιδημία που πολλές γυναίκες κακώς υπομένουν. Ο Κρούμινς είναι σε αποστολή να εκθέσει συναισθηματικούς κακοποιούς και να αγωνιστεί για τα δικαιώματα των θυμάτων.
«Η συναισθηματική κακοποίηση είναι το σιωπηλό τέρας στη μέση μας, που συμβαίνει στα σπίτια των γειτόνων και των αγαπημένων μας περισσότερο από ό, τι συνειδητοποιούμε. Είναι μια τραγική κατάσταση που είναι καθημερινή πραγματικότητα για εκατομμύρια », λέει ο Krumins. «Μια εκτεταμένη παράνομη δραστηριότητα αγνοείται όταν οι άνθρωποι πέφτουν θύματα στα σπίτια τους. Αυτό που κάνουν οι συναισθηματικοί καταχραστές στα θύματά τους είναι εγκληματικό και πρέπει να σταματήσει ».
Τι ακριβώς είναι η συναισθηματική κακοποίηση;
Οι μώλωπες και τα σπασμένα οστά είναι πιθανά σημάδια σωματικής κακοποίησης, αλλά η συναισθηματική κακοποίηση δεν αφήνει εμφανή σημάδια. "Η συναισθηματική κακοποίηση αφορά το ότι κάποιος χειραγωγεί τα συναισθήματά σας σε ψυχολογικό επίπεδο", εξηγεί ο Krumins. «Και υπερβαίνει τον απλό λεκτικό εκφοβισμό». Οι συναισθηματικοί καταχραστές μπορεί να εμφανιστούν ως εκφοβιστές, αλλά συχνά είναι «σιωπηλά τέρατα» που ψεύδουν στοργή ενώ γνωρίζοντας ακριβώς πώς να χειριστούν καταστάσεις, να βλάψουν και να ταπεινώσουν τα θύματά τους και να κάνουν ό, τι χρειάζεται για να παραμείνουν υπό έλεγχο της κατάστασης και των θύματα.
Παρόλο που οι συναισθηματικοί καταχραστές μπορούν γρήγορα να εξηγήσουν ή να δικαιολογήσουν την καταχρηστική συμπεριφορά τους, ο Κρούμινς σπεύδει να δηλώσει ότι οι συναισθηματικοί κακοποιοί γνωρίζουν ακριβώς τι κάνουν. Οι συναισθηματικοί καταχραστές είναι κύριοι χειραγώγησης, ψέματος, εκφοβισμού και ενοχής. «Τελειοποιούν αυτό που κάνουν στους ανθρώπους από μικρά - και επέλεξαν να είναι έτσι», προσθέτει. «Δεν θέλουν να αλλάξουν και δεν τους νοιάζει ποιον πληγώνουν όσο κανείς δεν τους υποψιάζεται και η κατάσταση λειτουργεί για αυτούς».
Ποια είναι τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης;
Επειδή η συναισθηματική κακοποίηση δεν αφήνει σωματικά σημάδια, μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθεί. Ο Krumins λέει ότι τα σημάδια είναι διακριτικά και ότι η ευαισθητοποίηση βοηθά πολύ στον εντοπισμό συναισθηματικής κακοποίησης. Πολλές φορές, τίποτα δεν φαίνεται προφανώς λάθος, αλλά απλά έχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Για παράδειγμα, ο νέος φίλος του καλύτερου φίλου σας φαίνεται να είναι "πολύ καλός για να είναι αληθινός", αλλά το έντερό σας δεν εμπιστεύεται ότι τα συναισθήματα είναι γνήσια. «Μπορεί να δείτε ή να νιώσετε πράγματα που είναι εκτός λειτουργίας και να αρχίσετε να μαντεύετε τον εαυτό σας ή να δικαιολογείτε τα περίεργα», εξηγεί. "Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Συνήθως έχουν δίκιο. Και αν γνωρίζετε τι ψάχνετε, θα μπορείτε να βοηθήσετε τον καλύτερο σας φίλο ».
Είστε θύμα συναισθηματικής κακοποίησης;
Τι γίνεται όταν είσαι αυτός που κακοποιείται συναισθηματικά; Είναι δύσκολο να παραδεχτείς ότι ο φίλος ή ο σύζυγός σου σε βλάπτει, αλλά μην αφήσεις την αμηχανία να σε κρατήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση. Ο Krumins προειδοποιεί ότι οι γυναίκες σε συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις υφίστανται συναισθήματα σύγκρουσης, θλίψης, ανασφάλειας, αισθάνονται συντριπτικά πνιγμένοι και ότι τίποτα που κάνουν ή λένε δεν είναι σωστό ή αρκετά καλό. Είτε διαφωνούν με τον κακοποιό τους είτε λένε στον κακοποιό ακριβώς αυτό που θέλει να ακούσει, η κακοποίηση δεν διευκολύνεται εύκολα. «Αυτή η αρνητική πίεση θα σας βρει σε διάφορες μορφές, όπως απειλές, κατηγορίες, κατηγορίες, φωνές, πειράγματα και ακόμη και το γέλιο, και εφαρμόζεται 24/7 σε ακραίες περιπτώσεις », λέει ο Krumins, αφήνοντάς σας να νιώθετε μπερδεμένοι, ντροπιασμένοι και φοβισμένος.
Ο Krumins λέει ότι αν υποψιάζεστε ότι είστε σε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση, απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις:
- Σας κατηγορεί πάντα για προβλήματα στη σχέση σας;
- Επιλύονται ποτέ οι συγκρούσεις σας;
- Ελέγχει πάντα τη σχέση ή εσείς;
- Είστε συνεχώς μπερδεμένοι ή ανασφαλείς για το πού πηγαίνει η σχέση;
- Τρέχει ζεστό και κρύο, πετάει σε οργή από το φόντο και σας κατηγορεί για αυτές;
- Αισθάνεστε εγκλωβισμένοι ή γωνιακοί;
- Σας βάζει σε ταξίδι ενοχής για την έκφραση της γνώμης σας - ή φοβάστε να εκφράσετε ακόμη και τα συναισθήματα ή τις απόψεις σας;
- Νιώθετε ότι περπατάτε πάντα με κελύφη αυγών από φόβο ότι θα πείτε το λάθος;
- Όλα όσα κάνετε ή λέτε ελέγχονται ή κρίνονται από αυτόν;
- Σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος ψυχικά και σωματικά μέχρι να υποκύψεις σε αυτό που θέλει;
«Αν απαντήσετε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, θα σας έλεγα ότι δεν είναι φυσιολογικό. Σε κακοποιούν συναισθηματικά », προειδοποιεί ο Κρούμινς. «Ως θύμα, ανεξάρτητα από το τι σας λένε, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν φταίτε εσείς και να ξέρετε ότι ο κακοποιός δεν έχει σκοπό να αλλάξει. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να φύγεις. Ζητήστε κάποιον να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε τις αποσκευές σας και να μείνετε μακριά από αυτό το άτομο. Ποτέ μη γυρνάς πίσω. Εννοεί ότι κάνεις κακό ».
Αναφέρετε συναισθηματική κακοποίηση ακόμα κι αν είναι δύσκολο να αποδειχθεί
Είναι αλήθεια: Η συναισθηματική κακοποίηση είναι δύσκολο να αποδειχθεί, αλλά έχετε το δικαίωμα να προστατευτείτε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να εμπλακείτε στις αρχές. Ο Krumins λέει: «Δεν μπορείτε να αποδείξετε τη συναισθηματική κακοποίηση αντιμετωπίζοντας την ως ιδιωτική οικογενειακή υπόθεση. Πρέπει να διερευνηθεί ως έγκλημα από επαγγελματίες που είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι ». Όταν το αναφέρετε, ο Krumins συνιστά να έχετε κατά νου τα ακόλουθα σημεία.
- Καταλάβετε ότι δεν φταίτε εσείς. Έχετε παραβιαστεί και έχετε το δικαίωμα να το αναφέρετε ακόμα κι αν ο κακοποιός σας σας κάνει να ντρέπεστε ή να ντρέπεστε.
- Ο κακοποιός σας ξέρει τι κάνει. Οι δράστες συναισθηματικής κακοποίησης κάνουν αυτό που κάνουν κατά επιλογή. Δεν θέλουν να αλλάξουν. Εάν προσπαθείτε να τους αφήσετε ή να τους αναφέρετε, μην ακούτε τις παρακλήσεις, τις υποσχέσεις ή τις δικαιολογίες τους. Απλώς κάνουν όλες τις στάσεις για να σας εμποδίσουν να κάνετε τη δράση που θέλετε να κάνετε. Θα είναι απελπισμένοι να σας πάρουν πίσω υπό τον έλεγχό τους και θα κάνουν ό, τι χρειάζεται.
- Η αναφορά κατάχρησης προστατεύει τον εαυτό σας και τους άλλους. Αν σε κακομεταχειρίζεται, θα κακομεταχειριστεί κάποιον άλλο. Αν σας εγκαταλείψει, θα βρει κάποιον άλλον για κακοποίηση. Αντιστέκεστε στον κακοποιό και αναφέρετε κακοποίηση, θα τον εκθέσετε και ελπίζουμε να τον βοηθήσετε να μην πληγώσει τους άλλους - και εσάς.
- Τοποθετήστε ένα σύστημα υποστήριξης. "Οι καταχραστές γνωρίζουν ότι υπάρχουν λίγοι νόμοι για την προστασία των θυμάτων από συναισθηματική κακοποίηση, γεγονός που ενισχύει την εμπιστοσύνη τους στη συνέχιση των καταχρηστικών τακτικών τους", προειδοποιεί ο Krumins. «Οι καταχραστές γνωρίζουν επίσης ότι εάν βάλουν αρκετά οδοφράγματα και προφυλακτήρες καπνού όταν κάποιος προσπαθήσει να επέμβει, θα είναι σε θέση να αποθαρρύνουν αυτούς τους παρεμβαίνοντες αρκετά ώστε να απομακρυνθούν. Οι καταχραστές υπολογίζουν σε αυτό ». Ως θύμα, δημιουργήστε το σύστημα υποστήριξής σας. Πηγαίνετε στην εκκλησία σας, την οικογένεια και τους φίλους σας, τους επαγγελματίες και οποιοδήποτε άλλο άτομο ή πηγή υποστήριξης που θα σταθεί πίσω σας και θα σας βοηθήσει να σας προστατέψει από τον κακοποιό. Εάν αναφέρετε τον κακοποιό σας και δεν έχετε κανέναν να σας υποστηρίξει, θα καταλήξετε σε μεγαλύτερο κίνδυνο από τον κακοποιό σας.
Απευθυνθείτε και βοηθήστε να σταματήσει η συναισθηματική κακοποίηση
Είτε είστε το αγαπημένο πρόσωπο κάποιου που υφίσταται συναισθηματική κακοποίηση είτε είστε θύμα συναισθηματικής κακοποίησης, ο Krumins λέει ότι είναι σημαντικό να μην μένετε σιωπηλοί. «Ως κοινότητα, πρέπει να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στη συναισθηματική κακοποίηση. Αν συνεχίσουμε να το αγνοούμε ή να απομακρυνόμαστε από εκείνους που χρειάζονται τη βοήθειά μας, γινόμαστε απλώς εμείς οι ίδιοι ενεργοί. Πρέπει να αρχίσουμε ανοιχτά να προκαλούμε τους καταχραστές και να τους λογοδοτούμε για τις πράξεις τους. Η έκθεση των δραστών συναισθηματικής κακοποίησης είναι το ελάχιστο που μπορούμε να κάνουμε όλοι για να βοηθήσουμε τα θύματα ».
Ο Krumins ελπίζει ότι με την αύξηση των εκστρατειών ευαισθητοποίησης του κοινού, μπορεί να υπάρξει κοινωνική αλλαγή που θα θέσει πολιτικές και ισχύουν πρωτόκολλα που ταξινομούν τη συναισθηματική κακοποίηση ως έγκλημα και επιβάλλουν την κατάλληλη τιμωρία στους παραβάτες. «Εκθέτοντας τους συναισθηματικούς κακοποιούς και αναγκάζοντάς τους να αντιμετωπίσουν συνέπειες για τις πράξεις τους, είμαστε διαχείριση τους και είμαστε ένα βήμα πιο κοντά στο να σταματήσουμε τη συναισθηματική κακοποίηση ».
Περισσότερα για την ενδοοικογενειακή κακοποίηση και τη βία κατά των γυναικών
Βιασμός: Μαθήματα για επιβίωση σεξουαλικής επίθεσης
Πώς να βοηθήσετε τα θύματα της ενδοοικογενειακής βίας
10 Συμβουλές για να προστατευτείτε από βιασμούς και κακοποιήσεις ραντεβού
