Το να ξυπνάτε το πρωί με κόκκινα, φαγούρα στα μάτια και βουλωμένη μύτη μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα, αλλά αν συμβαίνει μέλος της οικογένειάς σας πάσχει από χρόνια δυσφορία νωρίς το πρωί, ήρθε η ώρα να το ελέγξετε μαξιλάρια. Η έρευνα δείχνει ότι τα μαξιλάρια - είτε είναι φτιαγμένα από φτερά είτε από συνθετικά υλικά - αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής αλλεργιογόνων, όπως ακάρεα σκόνης, βακτήρια και μύκητες. Όχι μόνο αυτοί οι μικροί μικροοργανισμοί προκαλούν αλλεργίες, μειώνουν την ποιότητά σας ύπνος. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλεργίες που προκαλούνται από το μαξιλάρι και ένα νέο προϊόν χωρίς αλλεργιογόνα που θα δώσει στην οικογένειά σας μια ξεκούραστη καληνύχτα.
Τα μαξιλάρια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και κρίσεις άσθματος
Σύμφωνα με το Foundationδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής (AAFA), ένας στους τέσσερις Αμερικανούς υποφέρει από αλλεργίες ή άσθμα. Περίπου 40 εκατομμύρια πάσχουν από εσωτερικές και εξωτερικές αλλεργίες, οι οποίες είναι
θεωρείται επίσης ως η τρίτη πιο κοινή και χρόνια ασθένεια μεταξύ των παιδιών κάτω των 18 ετών. Επιπλέον, το άσθμα είναι πιο συνηθισμένο στα παιδιά από τους ενήλικες, με το 50 % των περιπτώσεων άσθματος να κατηγοριοποιούνται ως
αλλεργικό-άσθμα. Εάν έχετε κάνει μεγάλα βήματα στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα στο σπίτι σας, αλλά η οικογένειά σας εξακολουθεί να υποφέρει από αλλεργίες και άσθμα, μπορεί να φταίει το κρεβάτι σας.
«Ο μέσος άνθρωπος (ενήλικες και παιδιά) χάνει έως και ένα λίτρο υγρασίας κάθε βράδυ και αυτή η υγρασία μπαίνει στα σεντόνια και τα μαξιλάρια σας», εξηγεί η Julia Rosien, διευθύντρια επικοινωνίας της
Natura World, ένας οικολογικά κατασκευαστής κλινοσκεπασμάτων χωρίς αλλεργιογόνα. «Τα περισσότερα μαξιλάρια, ειδικά τα συνθετικά, δεν αναπνέουν αρκετά για να επιτρέψουν την υγρασία να διαφύγει γρήγορα στην ατμόσφαιρα, κάτι που
δημιουργεί ένα έδαφος αναπαραγωγής όπου μπορούν να αναπτυχθούν αλλεργιογόνα, ακάρεα σκόνης και βακτήρια ». Ο ύπνος σε αυτά τα μολυσμένα μαξιλάρια σημαίνει ότι η οικογένειά σας αναπνέει αλλεργιογόνους μικροοργανισμούς για έξι έως οκτώ
ώρες κάθε βράδυ.
Θα εκπλαγείτε (και θα χάσετε!) Αν μάθετε ότι το μαξιλάρι σας διπλασιάζεται σε βάρος εντός 18 μηνών από την αγορά - και ότι το βάρος είναι το κόπρανα των ακάρεων σκόνης και άλλων αλλεργιογόνων.
«Τα μαξιλάρια είναι ίσως ο μεγαλύτερος κίνδυνος αλλεργίας για όλους - παιδιά και ενήλικες - εκτός αν είναι κατασκευασμένα από υλικό που εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων», προειδοποιεί
Rosien. «Πολλές κρίσεις αλλεργίας και άσθματος συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας επειδή αναπνέετε τον ίδιο μπαγιάτικο αέρα γεμάτο βακτήρια και αλλεργιογόνα για ώρες κάθε φορά».
Timeρα να αγοράσετε μαξιλάρια χωρίς αλλεργιογόνα
Η λύση στα μαξιλάρια που είναι φορτωμένα με αλλεργιογόνα είναι να τα αντικαταστήσετε με μαξιλάρια που δεν είναι ζεστά κρεβάτια για βακτήρια και άλλα αλλεργιογόνα. Τα μαξιλάρια από λάτεξ είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά στα αλλεργιογόνα.
"Το Natura's Sunshine Pillow είναι κατασκευασμένο από κοκκοποιημένο λατέξ και καλύπτεται από 100 % βαμβάκι", λέει ο Rosien. Το λάτεξ είναι φυσικά αντιμικροβιακό και δρα στην πραγματικότητα ως φυσικό απωθητικό σφαλμάτων,
αποφυγή ακάρεων και κοριών. Το κοκκοποιημένο λάτεξ είναι επίσης φυσικά αναπνεύσιμο, το οποίο εξαλείφει την υπερβολική υγρασία και εμποδίζει τη δυνατότητα ανάπτυξης βακτηρίων.
Ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι είναι σημαντικό για τον υγιή ύπνο
Παρόλο που τα μαλακά, χνουδωτά μαξιλάρια - ένα αγαπημένο στα παιδιά - είναι ένα όνειρο για να στρώσετε το κεφάλι σας, δεν παρέχουν συχνά επαρκή υποστήριξη για το κεφάλι και το λαιμό. Μαξιλάρια από κοκκοποιημένο λάτεξ
προσφέρουν το καλύτερο και των δύο κόσμων. "Το μαξιλάρι Sunshine φέρνει μια αίσθηση γαλήνης στα παιδιά επειδή ο κοκκοποιημένος πυρήνας λατέξ μιμείται την αίσθηση των φτερών και κάτω", λέει ο πρόεδρος της Natura
Ralph Rossdeuscher. «Το μαξιλάρι Sunshine παρέχει την τέλεια υποστήριξη καλουπιού και ανακουφίζει από την πίεση για να βοηθήσει τα παιδιά (και τους ενήλικες) να κοιμηθούν.»
Συμβουλές φιλικές προς την οικογένεια για καλύτερο ύπνο
Το να κάνετε τα κλινοσκεπάσματα της οικογένειάς σας χωρίς αλλεργιογόνα είναι ζωτικής σημασίας για να κρατήσετε την οικογένειά σας από αλλεργίες και κρίσεις άσθματος. Ο Rosien λέει ότι υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε τη δική σας
καλή ξεκούραση για την οικογένεια.
1. Δημιουργήστε μια τελετουργία πριν τον ύπνο. «Οι τελετουργίες του ύπνου είναι σημαντικές για τα παιδιά - χρειάζονται ενδείξεις ότι ήρθε η ώρα να χαλαρώσει η μέρα», εξηγεί η Rosien. "Ιστορία
χρόνος, μπάνια, ένα υγιεινό σνακ - όλα αυτά είναι καλές ιδέες για να βοηθήσουν τα παιδιά να επιβραδύνουν τον εαυτό τους για ύπνο ».
2. Ηρεμήσω. Όπως τα παιδιά, έτσι και οι ενήλικες πρέπει να χαλαρώσουν, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα δύσκολη μέρα με τα παιδιά. Καθώς βάζετε τα παιδιά σας στο κρεβάτι,
μιλήστε ή διαβάστε τους απαλά για να ενισχύσετε τον ήσυχο χρόνο καθώς και για να σας βοηθήσουν να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές, να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για ύπνο.
3. Αποφύγετε τα επιχειρήματα. Το να πηγαίνεις για ύπνο θυμωμένο δεν ευνοεί ποτέ τον ύπνο. Ένας τρόπος για να αποφύγετε τις διαφωνίες πριν τον ύπνο είναι να αφήσετε τα παιδιά σας να σχεδιάσουν τις τελετουργίες τους πριν τον ύπνο, εξηγεί
Rosien. «Η κατοχή στα παιδιά των τελετουργιών τους πριν τον ύπνο τους δίνει τη δυνατότητα να κάνουν καλύτερες επιλογές και μπορεί να μειώσει τους αγώνες και τα επιχειρήματα όταν προσπαθείτε να μειώσετε την ημέρα».
προσθέτει.
4. Να έχεις καλά την οικογένειά σου. Η γρίπη και το κρυολόγημα μπορούν να καταστρέψουν την ποιότητα του ύπνου της οικογένειάς σας. Εκτός από την καλή εξάσκηση στο πλύσιμο των χεριών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος με α
υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα, το πλύσιμο των μαξιλαριών σας είναι απαραίτητο. Η Rosien συμβουλεύει: «Καθώς πλησιάζει η περίοδος της γρίπης, πλένετε το μαξιλάρι του παιδιού σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα και κρεμάστε το έξω
στον καθαρό αέρα μεταξύ των πλύσεων για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του μαξιλαριού ».
Το Sunshine Pillow μπορεί να βρεθεί σε λιανοπωλητές κλινοσκεπασμάτων σε όλες τις ΗΠΑ και τον Καναδά. Επίσκεψη NaturaWorld.com να βρείτε έναν λιανοπωλητή κοντά σας ή να
παραγγελία online.
Περισσότερα για τις αλλεργίες και τον ύπνο
- Τι προκαλεί ρινικές αλλεργίες;
- Βελτιώστε την ποιότητα και την υγεία του εσωτερικού σας αέρα
- Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν το βράδυ
- Προσαρμογή των ωρών ύπνου για το σχολείο
- Οι καλύτερες συμβουλές για καλύτερο ύπνο
