Κολλάς με ανησυχία κάθε φορά που εμφανίζεται η πιθανότητα πτήσης; Μάθετε πώς να ξεφορτωθείτε αυτόν τον φόβο και ξεκινήστε να απολαμβάνετε τα ταξίδια!
Ο άντρας μου φοβάται πέταγμα - τόσο πολύ που δεν έχουμε πάει ποτέ μαζί σε πτήση. Αν πρόκειται να πετάξουμε ποτέ, με έχει ήδη ενημερώσει ότι θα χρειαστεί πολύ υγρό κουράγιο για να μπει στο αεροπλάνο. Αν και αυτό μπορεί να λειτουργήσει, δεν είναι πρακτικό (ειδικά αν έχετε δύο παιδιά σε έλξη). Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να νικήσετε το φόβο κατά μέτωπο και να μάθετε να πετάτε με ευκολία.
Ας δούμε τα στατιστικά
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι πιθανότητες να πεθάνετε σε αεροπορικό δυστύχημα είναι μεγάλες 11 εκατομμύρια σε ένα. Είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνετε σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα, αλλά πιθανότατα οδηγείτε κάθε μέρα. Είναι επίσης πιο πιθανό να πεθάνετε στο ίδιο το αεροδρόμιο παρά στο αεροπλάνο.
Εάν το αεροπλάνο σας έπεφτε, είναι πιο πιθανό να επιβιώσετε τώρα περισσότερο από ποτέ, και αυτό γιατί τα αεροπλάνα σήμερα είναι περισσότερα
δομικά υγιή. Τα καθίσματα είναι πιο δυνατά, τα χαλιά είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν φωτιά, οι πόρτες ανοίγουν ευκολότερα και το αεροπλάνο είναι απλά χτισμένο καλύτερα. Έτσι, ακόμα κι αν το αεροπλάνο σας έπεφτε, θα είχατε πολλές πιθανότητες να επιβιώσετε.Ξεπερνώντας το φόβο σας για πτήσεις
Μάθετε για την ασφάλεια των αεροπλάνων. Πριν από την πτήση σας, διαβάστε στατιστικά όπως τα παραπάνω. Μάθετε γιατί το ταξίδι με αεροπλάνο είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους μεταφοράς. Όντας λογικός, έχετε περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσετε τον φόβο σας.
Το ήξερες? Οι μόνοι τρόποι μεταφοράς ασφαλέστεροι από τα αεροπλάνα είναι οι ανελκυστήρες και οι κυλιόμενες σκάλες!
Φέρτε ένα βιβλίο. Αντί να βλέπετε την πτήση ως έναν γιγαντιαίο σωλήνα που πετάει στον αέρα αντιμετωπίζοντας τις αναταράξεις, δείτε την πτήση ως ένα μέρος για να χαλαρώσετε - γιατί είναι! Πιάστε τα τελευταία κουτσομπολιά διασημοτήτων στα αγαπημένα σας περιοδικά ή διαβάστε το βιβλίο στο οποίο δεν είχατε την ευκαιρία να φτάσετε ακόμα. Εάν έχετε παιδιά και δεν θα είναι στο αεροπλάνο, αυτή είναι η ευκαιρία σας για πολύ αναγκαίο χρόνο μόνος. Μην αφήσετε τίποτα - ακόμη και ο φόβος σας να πετάξετε - να σας εμποδίσει!
Αναζητήστε θεραπεία για το άγχος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που φοβούνται την πτήση αναφέρουν τεράστιο άγχος πριν επιβιβαστούν σε μια πτήση. Παίρνω επαγγελματική βοήθεια μερικούς μήνες πριν. Μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης, όπως τεχνικές αναπνοής, παρακολουθήστε ομαδικές συνεδρίες θεραπείας ή λάβετε φάρμακα.
Καθίστε στο μπροστινό μέρος του αεροπλάνου. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε ένα εισιτήριο για μια θέση στο μπροστινό μέρος του αεροσκάφους ή ενημερώστε τον υπάλληλο check-in ότι θα θέλατε μια θέση μπροστά λόγω του άγχους σας κατά την πτήση. Δεν θα νιώσετε τόσο αναταραχή στο μπροστινό μέρος του αεροπλάνου όσο στο πίσω μέρος.
Σκεφτείτε τον προορισμό, μην φτάσετε εκεί. Τα ταξίδια είναι διασκεδαστικά! Ακόμα κι αν πετάτε για επαγγελματικό ταξίδι, οι πιθανότητες είναι να δείτε και να ζήσετε ένα νέο και συναρπαστικό μέρος. Επικεντρωθείτε στη μεγάλη εικόνα και μην σκεφτείτε καν την πτήση. Αν βρείτε το μυαλό σας να περιπλανιέται, σταματήστε αμέσως τον εαυτό σας και επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο.
Περισσότερα για τις πτήσεις
Πετώντας με το μωρό: Κάντε τη διαδικασία ευκολότερη
Πώς να νικήσετε την τρέλα των διακοπών όταν πετάτε
Επιβίωση μιας μακράς πτήσης: Τι να κρατήσετε στη χειραποσκευή σας
