Γιατί όλα τα καλύτερα τρόφιμα καταστρέφουν τα μαργαριταρένια λευκά σας; Μιλήσαμε με τον Δρ. Saam Zarrabi της Rodeo Dental & ορθοδοντικής για να μάθουμε τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Μάλλον καταστρέφετε τα δόντια σας
Αν είστε κάτι σαν εμένα, τα βράδια της Παρασκευής δεν είναι ίδια χωρίς ένα μεγάλο μπολ μακαρόνια και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. That’sσως γι 'αυτό το δικό μου δόντια έχουν τη λάμψη του κιτρινισμένου χαρτιού λευκώματος. «Όσον αφορά τη χρώση», εξηγεί ο Zarrabi, «οι κύριοι παραβάτες είναι τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε χρωστικές ουσίες ή υψηλή οξύτητα».
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι μερικά από τα πιο νόστιμα φαγητά μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ομορφιά των μαργαριταρένιων λευκών σας, όπως ακριβώς η συνήθεια του κρασιού και των μακαρονιών μου με αγγίζει. Εδώ είναι τα δυσάρεστα εννέα τρόφιμα που λέει ο Zarrabi για να προσέξετε:
- Ερυθρό κρασί. Είμαι στην ευχάριστη θέση να αναφέρω ότι η κακή μου συνήθεια ήταν στην κορυφή της λίστας για τη χρώση και το οξύ της.
- Μαύρο τσάι. Ο Zarrabi επισημαίνει επίσης ότι τα ελαφρύτερα τσάγια μπορούν επίσης να αυξήσουν την ευαισθησία των δοντιών σε χρώση.
- Καφές. Duh, γιατί προφανώς αυτό είναι το δεύτερο αγαπημένο μου ποτό.
- Σόδες. Η περιεκτικότητα σε σόδα σε σάκχαρα παράγει όξινο, το οποίο βλάπτει το σμάλτο των δοντιών και τα κάνει να φαίνονται θαμπά.
- Σάλτσα ντομάτας. Η υγιεινή σάλτσα ντομάτας είναι βασικά απλά κονσερβοποιημένο οξύ, εκπληκτικά.
- Αθλητικά ποτά. Μείνετε μακριά, εκτός αν είστε επαγγελματίας αθλητής. Η ζάχαρη είναι εξαιρετικά επιβλαβής.
- Λεμονάδα. Για άλλη μια φορά με την υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ. Ακούγεται οικείο ακόμα;
- Μούρα. Καλό με μέτρο, αλλά οι χρωστικές μπορούν να αποχρωματίσουν τα δόντια.
- Καραμέλα. Τόσο η σκληρή όσο και η μασώμενη καραμέλα μπορούν να βλάψουν τη δομή των δοντιών σας, επιπλέον να βλάψουν το σμάλτο.
Πάρτε καρδιά, όμως, γιατί ο Ζαράμπι είναι σαφές ότι όλα δεν έχουν χαθεί. Απλά πρέπει να ξέρεις πώς να απολαμβάνεις έξυπνα.
Πώς να αποτρέψετε και να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές
«Πρώτον», λέει ο Zarrabi, «δώστε προσοχή στον χρόνο που εκτίθενται τα δόντια σας στη ζάχαρη». Το εξηγεί αυτό είναι πολύ καλύτερο να αφεθείτε σε ένα ζαχαρούχο κομμάτι σοκολάτας για 10 λεπτά παρά να θηλάσετε μια σόδα για μερικά ώρες. Εάν πρέπει να φάτε ή να πιείτε τα ζαχαρούχα και όξινα τρόφιμα και ποτά που κάνουν τη ζωή να αξίζει, περιορίστε την έκθεσή σας και κυνηγήστε τα με νερό και καλό βούρτσισμα, όπως το καθαριστικό υψηλής ισχύος που μπορείτε να πάρετε με ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Deep Clean.
Στην πραγματικότητα, ο Zarrabi προσθέτει ότι το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι το κλειδί για μια λαμπερή χαμόγελο. «Πάντα βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα και κάνετε τακτικούς οδοντικούς καθαρισμούς για να αφαιρέσετε την υπερβολική πλάκα», λέει. Η πλάκα μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ποσότητα οξέος που παράγει το στόμα σας όταν τρώτε και πίνετε, οπότε η διατήρηση της υπό έλεγχο θα αποφέρει μερίσματα για το χαμόγελό σας με την πάροδο του χρόνου.
Τέλος, ο Zarrabi προτείνει να πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με τα δόντια ενώ απορροφάτε ένα προσβλητικό ποτό. Δόξα τω Θεώ, ένας οδοντίατρος μου λέει επιτέλους ότι είναι εντάξει να πιω το κρασί μου από ένα ποτήρι.
Αποκαθιστώντας το χαμόγελό σας
Φυσικά, αν το χαμόγελό σας φαίνεται ήδη λίγο θαμπό, ίσως θελήσετε να το επαναφέρετε με προϊόντα λεύκανσης. «Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες θεωρούνται ασφαλείς για χρήση καθημερινά επειδή αφαιρούν απαλά τους λεκέδες μέσω απαλής στίλβωσης, χημικής διάσπασης ή κάποιας άλλης δράσης χωρίς λεύκανση», εξηγεί ο Zarrabi. Προτείνει λεύκανση οδοντόκρεμας ARM & HAMMER ™ Truly Radiant if αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε.
Οι θεραπείες λεύκανσης είναι επίσης μια επιλογή, αλλά ο Zarrabi προτείνει να μιλήσετε με έναν οδοντίατρο πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε στο σπίτι. Μερικές φορές, τα προϊόντα στο σπίτι μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, οπότε εκτελέστε τα σχέδιά σας από τον οδοντίατρό σας πριν προχωρήσετε.
Αυτή η ανάρτηση είναι χορηγία της ARM & HAMMER.
Περισσότερα για το χαμόγελό σας
Σόδα, άλεση και... βούρτσισμα; Τα χειρότερα πράγματα που κάνετε στα δόντια σας
Φιλικό ή ψεύτικο; Αυτό που λέτε στους ανθρώπους με το χαμόγελό σας
Βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;
