Μαζί με τα γενέθλια και ορισμένες θρησκευτικές αργίες, η στροφή του έτους είναι μια φυσική στιγμή για να ανατρέξουμε στο παρελθόν έτος και να κάνουμε έναν απολογισμό για το τι έγινε και τι δεν συνέβη, τι ήταν υπέροχο και δύσκολο και τι θα θέλαμε να κάνουμε διαφορετικά. Νομίζω ότι όλοι το κάνουμε σε κάποιο επίπεδο, αν και μερικά πιο επίσημα από άλλα. Ο στοχασμός στο παρελθόν πριν καταδυθεί στο μέλλον μπορεί να βοηθήσει να γίνει η κατάδυση προς τα εμπρός πιο παραγωγική και πιο ευτυχισμένη.
Ο απολογισμός με αυτόν τον τρόπο μοιάζει λίγο με μια αναθεώρηση της απόδοσης-αν και ελπίζω λίγο λιγότερο άγχος από εκείνους στο γραφείο. Είναι ένας ειλικρινής απολογισμός του καλού, του κακού και όλων των ενδιάμεσων, και δεν είναι πάντα απλό. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, επειδή πρέπει να προσδιορίσετε το «γιατί» καθώς και το «τι».
Αρχικά, φτιάξτε μερικές λίστες
Σε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, ξεκινήστε να φτιάχνετε λίστες για το καλό και το όχι τόσο καλό του προηγούμενου έτους. Για παράδειγμα, η καλή μου λίστα περιλαμβάνει μερικά από τα δείπνα που είχαμε στην παραλία το καλοκαίρι και η κακή μου λίστα περιλαμβάνει τις καταστροφικές αποκριές μας. Οι καλοκαιρινές μας διακοπές είναι και στις δύο λίστες, στην πραγματικότητα, επειδή υπήρχαν και καλά και κακά.
Οι λίστες σας μπορούν να περιλαμβάνουν τόσο συγκεκριμένα γεγονότα όσο και γενικά συναισθήματα. Εάν το τέλος του χειμώνα ήταν ιδιαίτερα καλή εποχή, γενικά, σημειώστε το.
Δεύτερον, φτιάξτε υπο-λίστες
Εντάξει, τώρα πάρτε τα πάντα σε αυτήν τη λίστα και δημιουργήστε μερικές υπο-λίστες γι 'αυτούς. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε γιατί ήταν καλά ή όχι τόσο καλά γεγονότα.
Για εκείνο το υπέροχο τέλος του χειμώνα, τι συνέβη συγκεκριμένα - ή δεν συνέβη - που το έκανε διασκεδαστικό; Itταν ο καιρός ή η έλλειψή του; Specificταν συγκεκριμένες δραστηριότητες ή μη δραστηριότητες; Για τα όχι και τόσο καλά γεγονότα, προσδιορίστε τα ίδια είδη ζητημάτων.
Οι διακοπές μας, για παράδειγμα, ήταν υπέροχες από την άποψη της οικογενειακής συντροφικότητας και των νέων περιπετειών, αλλά όχι τόσο υπέροχες επειδή προσπαθήσαμε να κάνουμε πάρα πολύ, πάρα πολύ και μερικές πολύ βροχερές νύχτες στις σκηνές.
Τρίτον, προσδιορίστε αυτό που έχετε τον έλεγχο
Όλες αυτές οι υπο-λίστες περιλαμβάνουν πράγματα στα οποία έχετε τον έλεγχο ή τον μερικό έλεγχο-και πράγματα στα οποία δεν έχετε έλεγχο. Να είστε ειλικρινείς εδώ - και εδώ μπορεί να είναι λίγο δύσκολο - υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία ισχυρίζεστε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο πάνω σε αυτά που ίσως κάνετε, μόνο λίγο.
Για παράδειγμα, μια συγκεκριμένη κατάρρευση παιδιών μπορεί να μοιάζει με κάτι στο οποίο δεν είχατε έλεγχο… αλλά το κάνατε περιμένετε πάρα πολλά και η προσδοκία αυτή δημιούργησε μια αλυσιδωτή αντίδραση γεγονότων με αποτέλεσμα την κατάρρευση; Θα το χαρακτήριζα ως κατάσταση μερικού ελέγχου. Μπορεί να μην είστε απόλυτα υπεύθυνοι, αλλά είχατε το χέρι στην κατάσταση.
Για πράγματα στα οποία είχατε τον έλεγχο, μάθετε από αυτά τα στοιχεία αμέσως, εάν τα συμβάντα προέλευσης βρίσκονται στην καλή λίστα ή όχι τόσο καλή λίστα. Αν αυτά τα βράδια ήταν το αποτέλεσμα ενός καλού προγραμματισμού από μέρους σας, αυτό είναι σίγουρα κάτι που θέλετε να επαναλάβετε.
Για πράγματα στα οποία πραγματικά δεν είχατε κανέναν έλεγχο, ειδικά στην όχι τόσο καλή πλευρά εκτός λίστας, προσπαθήστε να μάθετε ένα πράγμα από την κατάσταση αν μπορείτε - τότε απλώς αφήστε το να φύγει. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον καιρό, για παράδειγμα, ακόμα κι αν θυμάστε να ελέγχετε πιο συχνά την πρόγνωση και να προετοιμάζεστε ανάλογα (ή να έχετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης).
Τέλος, κόψτε λίγο τον εαυτό σας
Για όλα τα καλά και τα κακά και ενδιάμεσα αυτό συμβαίνει σε ένα χρόνο, θυμηθείτε ότι όλοι είμαστε άνθρωποι και όλοι κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε. Μερικές φορές τα πράγματα πηγαίνουν τέλεια ακριβώς λόγω των καλύτερων προσπαθειών μας, και μερικές φορές γίνονται βρώμικα παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας. Είναι αδύνατο να είσαι τέλειος και είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να μην είσαι τέλειος. Ο χρόνος για τον απολογισμό μας βοηθάει να προχωρήσουμε με τους πιο παραγωγικούς τρόπους.Διαβάστε περισσότερα:
- 5 Ιδέες γιορτής Πρωτοχρονιάς φιλικές για παιδιά
- Πώς να διατηρήσετε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
- Συμβουλές για να νικήσετε το χειμερινό μπλουζ
