Τι κάνεις για την Πρωτοχρονιά σου ψηφίσματα μοιάζει φέτος; Σχεδιάζετε να θέσετε έναν ή δύο στόχους - ή έχετε μια μεγάλη λίστα γεμάτη με δεκάδες ιδέες;
Οι αποφάσεις μου για την Πρωτοχρονιά φέτος δεν είναι περίπλοκες. Αποφάσισα να κρατήσω τη λίστα μου αρκετά σύντομη, οπότε θα έχω κίνητρο να επιτύχω τους στόχους μου.
Ακολουθεί η λίστα μου με επτά τρόπους για να είμαι πιο ευτυχισμένος το επόμενο έτος:
1. Να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου
Η ζωή μου φαίνεται πάντα γεμάτη άγχος, καθώς ασχολούμαι με τη δουλειά, τις σχέσεις, τα παιδιά και το σπίτι μου. Φέτος θα φροντίσω καλύτερα τον εαυτό μου με:
Τρώγοντας πιο υγιεινά τρόφιμα - Θέλω να μειώσω τις κονσέρβες και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πράγματα που φτιάχνονται για φούρνο μικροκυμάτων. Σκοπεύω να τρώω περισσότερα ωμά τρόφιμα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Άσκηση περισσότερο - Χρειάζομαι περισσότερη άσκηση. Θα ξεκινήσω βγαίνοντας περισσότερο έξω και κάνοντας δραστηριότητες όπως πεζοπορία, ποδηλασία, αναρρίχηση σε βράχο, περπάτημα και τρέξιμο.
Ξεκούραση αρκετά - Εάν ξεκουράζομαι περισσότερο, μπορώ να είμαι πιο προσεκτικός στη δουλειά, να έχω περισσότερη ενέργεια και να μπορώ να διασκεδάζω περισσότερο. Θέλω να δοκιμάσω νέα πράγματα που με βοηθούν να χαλαρώσω και να νιώσω καλύτερα, όπως η γιόγκα, το μασάζ και ο διαλογισμός.
2. Άσε το παρελθόν να φύγει
Όλοι περνούν δύσκολες στιγμές και προκλήσεις, και μερικές φορές οι σχέσεις μπορεί να αισθάνονται σαν ένα συναισθηματικό τρενάκι. Οι συγκρούσεις μπορεί να προέρχονται από την οικογένειά σας, τον σύντροφό σας, τα παιδιά σας ή τους φίλους σας. Ο πόνος είναι κάτι πολύ προσωπικό και δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά προσπαθώ να σκεφτώ πώς βλέπω την κατάσταση. Εάν μια σχέση με κάνει να νιώθω λυπημένος, θυμωμένος ή δυστυχισμένος, πρέπει να σκεφτώ να προχωρήσω. Η ευτυχία μου είναι σημαντική για μένα και δεν θέλω να χάνω χρόνο ζώντας σε ένα παρελθόν που δεν μπορεί να αλλάξει. Ξέρω ότι θα νιώσω καλύτερα αν προσπαθήσω να συγχωρήσω αυτούς που με έχουν πληγώσει.
3. Θέστε προτεραιότητες και στόχους
Κάθε νέα χρονιά χρειάζεται ανανέωση προτεραιοτήτων και στόχων. Μου αρέσει να σκέφτομαι όλες τις πτυχές της ζωής μου, την καριέρα μου, την οικογένειά μου και τις στενές μου σχέσεις και να αποφασίζω τι είναι πιο σημαντικό για μένα. Πρώτα βάζω τις προτεραιότητές μου και μετά μπορώ να θέσω στόχους.
Ένα πράγμα που είναι σημαντικό για μένα είναι να ξεκινήσω τη δική μου επιχείρηση, οπότε ο στόχος μου θα είναι να μάθω όσο εγώ μπορεί για τη λειτουργία μιας επιχείρησης διαβάζοντας πολύ και μαθαίνοντας πράγματα όπως η χρηματοδότηση και το μάρκετινγκ ιδέες.
Μια άλλη προτεραιότητά μου είναι να βρω μια νέα σχέση, οπότε ο στόχος μου θα είναι να ανακαλύψω νέους τρόπους για να γνωρίσω ανθρώπους.
4. Αντιμετωπίστε τους φόβους μου
Νομίζω ότι είναι καλή ιδέα να εντοπίσω με ακρίβεια κάθε φόβο ή φόβο που έχω. Ο φόβος είναι σαν ένα τεράστιο εμπόδιο που με εμποδίζει να ολοκληρώσω τα πράγματα και να είμαι ευτυχισμένος. Όταν κοιτάζω τους φόβους μου και τους αξιολογώ, μπορώ να δημιουργήσω ένα σχέδιο δράσης για να τους ξεπεράσω.
5. Κάνε αυτό που με κάνει ευτυχισμένο
Με όλες τις δυνατότητες απασχόλησης που υπάρχουν και τρόποι για εκπαίδευση και κατάρτιση, δεν υπάρχει κανένας λόγος να κολλήσει κάποιος σε μια δουλειά που δεν του αρέσει, ή ακόμα και σε μια σχέση που δεν λειτουργεί. Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι πιο σημαντικό από το να βρω τη δουλειά των ονείρων μου ή τουλάχιστον μια καλή δουλειά που με προκαλεί και με ενδιαφέρει. Δεν θέλω να σπαταλήσω τον χρόνο ή την ενέργειά μου κάνοντας κάτι που δεν είναι σημαντικό για μένα. Μου αρέσει να δουλεύω σκληρά και θέλω να έχει νόημα.
6. Πρόσκληση αλλαγής
Είτε μου αρέσει είτε όχι, η ζωή μου ήταν πάντα γεμάτη αλλαγές. Μερικά από αυτά ήταν φυσικά, αλλά μερικά ήταν απροσδόκητα. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να είμαστε πάντα ανοιχτοί και έτοιμοι για αλλαγές. Θέλω να είμαι πρόθυμος να δοκιμάσω νέα πράγματα, να εξερευνήσω τα ενδιαφέροντά μου και να διευρύνω τους ορίζοντές μου. Μερικές από τις πιο δύσκολες αλλαγές στη ζωή μου μου έφεραν τα πιο θετικά πράγματα.
7. Συνδεθείτε περισσότερο με άλλους
Ένα πράγμα που είναι εύκολο να κάνετε στη ζωή είναι να μπείτε σε μια ζώνη άνεσης, όσον αφορά τους ανθρώπους που γνωρίζετε και τους οποίους βλέπετε και μιλάτε καθημερινά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό είναι μια χούφτα φίλων που γνωρίζουν από τη δουλειά ή το σχολείο. Ένας τρόπος για να αλλάξετε τα πράγματα φέτος είναι να κάνετε μια προσπάθεια να επεκτείνετε την προσωπική σας ζωή. Όλοι όσοι γνωρίζετε και περνάτε χρόνο με τους άλλους επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και τις προσδοκίες που έχετε για το μέλλον. Γιατί να μην επικοινωνήσετε με περισσότερους ανθρώπους και να κάνετε μερικούς νέους φίλους;
Θα περικυκλωθώ από ανθρώπους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά μου, με βοηθούν να αισθάνομαι καλά και πιστεύω σε μένα. Όλοι πρέπει να νιώθουμε αγαπημένοι και υποστηριζόμενοι από φίλους και συγγενείς. Η ζωή είναι απλώς καλύτερη με καλούς φίλους για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας.
Καθώς πηγαίνω στο νέο έτος, θα έχω αυτές τις απλές ιδέες στο μυαλό μου. Αν φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου, αφήνω το παρελθόν να φύγει, θέτω προτεραιότητες και στόχους, αντιμετωπίζω τους φόβους μου, κάνω ό, τι με κάνει ευτυχισμένο, προσκαλώ αλλάζω και συνδέομαι περισσότερο με άλλους, ίσως ανακαλύψω ότι η φετινή χρονιά που έρχεται θα μπορούσε να είναι η καλύτερη και η πιο συναρπαστική μου χρονιά ΖΩΗ.
