Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα μιλούσαμε ποτέ σε άλλο άτομο με την ίδια άσχημη γλώσσα που χρησιμοποιεί η εσωτερική μας φωνή για να εκπέμψει τις πιο σκληρές κριτικές στον εαυτό μας.
Γιατί λοιπόν αποθηκεύουμε τις πιο σκληρές κριτικές μας για τον εαυτό μας; Αν θέλετε να αλλάξετε τον τόνο των συνομιλιών που είχατε με τον εαυτό σας, εδώ είναι μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να λέτε αμέσως, αν όχι νωρίτερα.
1. "Δεν είμαι αρκετά καλός"
Όλοι είχαμε αυτές τις σκέψεις και όλοι γνωρίζουμε ότι κανένα καλό δεν μπορεί να προέλθει από αυτές. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές σκέψεις προέρχονται συνήθως από τη σύγκριση του εαυτού μας με κάποιον που πιστεύουμε είναι αρκετά καλό - και το κλειδί είναι να σταματήσετε να το κάνετε αυτό. Όλοι έχουμε τις δικές μας μοναδικές δυνάμεις και αδυναμίες. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να εστιάζετε στα πιο αδύναμα σημεία σας, ανακατευθύνετε αυτές τις σκέψεις στις πιο εκπληκτικές σας ιδιότητες.
Περισσότερο: Είναι καλό να μιλάς στον εαυτό σου;
2. "Μισώ το σώμα μου"
Να είστε ευγνώμονες για τα πράγματα που το σώμα σας είναι πραγματικά καλό, όπως ο χορός, η δημιουργία ζωής, το περπάτημα κατά μήκος μιας παραλίας ή η μεταφορά της κόρης σας και μιας τσάντας παντοπωλείων ταυτόχρονα. Το σώμα σας είναι όμορφο και δυνατό και αξίζει την αγάπη και τη φροντίδα σας. Εάν θέλετε να αλλάξετε την εμφάνισή σας, επικεντρωθείτε σε θετικούς, ρεαλιστικούς τρόπους για να κάνετε μικρές αλλαγές που τιμούν το σώμα σας. μην αποφασίζετε ότι δεν θα φτάσετε ποτέ σε κάποιο φανταστικό ιδανικό.
Περισσότερο: Μιλώντας στα παιδιά για το βάρος: 6 δόσεις και μη για τις μαμάδες
3. "Είναι πολύ αργά"
Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη. Όσο αναπνέετε ακόμα, έχετε χρόνο να κάνετε αλλαγές που είναι σημαντικές για εσάς. Εάν δεν έχετε πει σε κάποιον πώς νιώθετε γι 'αυτόν, σηκώστε το τηλέφωνο. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας γενικά, θέστε νέους στόχους και ξεκινήστε να τους δουλεύετε. Εάν δεν σας αρέσει η δουλειά σας, σκεφτείτε μια νέα καριέρα. Η διάσημη τραγουδίστρια Susan Boyle είχε πάθος με τη μουσική όλη της τη ζωή, αλλά δεν την έκανε καριέρα μέχρι τότε την ηλικία των 48 ετών. Η Τζούλια Τσάιλντ ήταν 36 όταν ξεκίνησε τη μαγειρική της καριέρα. Το μόνο πράγμα για το οποίο είναι πολύ αργά είναι να χάνετε χρόνο με δικαιολογίες, οπότε τερματίστε το αμέσως και αναλάβετε δράση.
4. "Θα έπρεπε να έχω"
Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό «Το παρελθόν μπορεί να δηλητηριάσει το παρόν»; Ουσιαστικά σημαίνει ότι η παραμονή σε πράγματα που έχουν ήδη συμβεί θα καταστρέψει την ευκαιρία να απολαύσετε σήμερα και δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινή. Όλοι έχουν αναμνήσεις και μετανιώνουν που τους έρχονται κάθε τόσο, αλλά το κλειδί είναι να τους αφήσουμε να φύγουν τόσο γρήγορα όσο τους πιάνουν. Το παρελθόν είναι στο παρελθόν και δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά μένοντας σε αυτό για πολύ καιρό σας εμποδίζει να απολαύσετε σήμερα.
Περισσότερο: Αισθάνεστε συγκλονισμένοι; 3 βήματα για να κάνετε τώρα
5. «Δεν μπορώ»
Την επόμενη φορά που θα πείτε στον εαυτό σας "δεν μπορώ" να το κάνω αυτό, αντικαταστήστε το με "δεν το κάνω". Δεν είναι ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε περισσότερο, να κάνετε καλύτερο προϋπολογισμό ή οτιδήποτε άλλο, απλώς δεν το κάνετε αυτήν τη στιγμή. Επικεντρωθείτε στο γιατί όχι και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο.
6. «Δεν πρέπει»
Εάν αυτή είναι η απάντησή σας όταν σκέφτεστε να δοκιμάσετε κάτι νέο, η επόμενη ερώτησή σας θα πρέπει να είναι "Γιατί όχι;" Βγαίνοντας έξω η άνεση και η δοκιμή νέων πραγμάτων είναι ο μόνος τρόπος για να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας και να ανακαλύψετε μέρη του εαυτού σας που δεν ξέρατε ποτέ υπήρχε. Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι ότι θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν σας αρέσει κάτι, και αυτές είναι πολύτιμες πληροφορίες. Στη συνέχεια, απλά πρέπει να αναζητήσετε το επόμενο νέο πράγμα για να δοκιμάσετε.
7. «Θέλω να είμαι τέλειος»
Αδύνατον. Επίσης δεν υπάρχουν μονόκεροι ή γοργόνες. Αντιμετωπίστε το.
8. «Δεν έχω χρόνο»
Είναι αλήθεια ότι έχουμε μόνο έναν περιορισμένο αριθμό ωρών την ημέρα, αλλά αν υπάρχει κάτι που πραγματικά θέλετε να κάνετε, μπορείτε να το πραγματοποιήσετε. Εάν θέλετε να ασχοληθείτε με ένα χόμπι, ξεκινήστε ένα πρόγραμμα άσκησης ή περάστε περισσότερο χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα, μπορείς. Ρίξτε μια ματιά στο πρόγραμμά σας, επαναξιολογήστε τις προτεραιότητές σας και κάντε το να λειτουργήσει.
9. "Τα παρατάω"
Αυτή είναι μια φράση που πρέπει να διαγραφεί για πάντα από το λεξιλόγιό σας. Αν υπάρχει κάτι που θέλετε, δεν πρέπει ποτέ να σταματήσετε να αγωνίζεστε για αυτό. Προσπαθήστε περισσότερο, δοκιμάστε έναν διαφορετικό τρόπο, καλέστε ενισχύσεις. Κάντε ένα διάλειμμα εάν το χρειάζεστε και, στη συνέχεια, επιστρέψτε με ταλάντευση αργότερα. Μερικές φορές το κλειδί για την επίτευξη των στόχων σας είναι να πιστεύετε ότι μπορείτε, οπότε είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από το Dove.
