Πρώτα υπήρχε hygge, η τέχνη της Δανίας να κάνεις τον εαυτό σου όσο πιο άνετο γίνεται, τότε υπήρχε η Ολλανδική gezellig, μια λιγότερο ακριβή, πιο προσγειωμένη γιορτή του γραφικού. Υπήρχε ακόμη και σουηδικά φικά, ένα χαλαρωτικό διάλειμμα για καφέ όταν τρώτε κάτι γλυκό και νόστιμο. Είναι δύσκολο να μην λαχταράς αυτά τα ξένα πολιτιστικά βασικά, αλλά αγαπάμε ιδιαίτερα το τελευταίο σκανδιναβικό τσιτάτο: niksen. Μετάφραση? Να μην κάνω τίποτα.
Φαίνεται να είναι και μια επαναστατική έννοια και επίσης μια ανόητη. Όλοι μας είμαστε ικανοί να μην κάνουμε τίποτα, οπότε γιατί χρειαζόμαστε μια ολλανδική λέξη; Λοιπόν, επειδή δεν είμαστε πολύ καλοί σε αυτό.
Περισσότερο:5 τρόποι για να πείτε αν η δουλειά σας σας αρρωσταίνει - κυριολεκτικά
Εάν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, δεν είμαστε μόνοι στη νοοτροπία μας για το άγχος. Φαίνεται ότι ούτε οι Ολλανδοί δεν είναι ιδιαίτερα καλοί στη χαλάρωση. Όπως γράφει η Όλγα Μέκινγκ Μαλλιαρός περιοδικό«Η δημοφιλής παροιμία« niksen is niks », για παράδειγμα, σημαίνει« το να μην κάνεις τίποτα δεν είναι καλό για το τίποτα ». Και μια άλλη δημοφιλής Ολλανδική λέγοντας, «doe gewoon normaal», μεταφράζεται σε «απλώς να είσαι φυσιολογικός». Στην πράξη, αυτή είναι μια πρόταση για να μείνετε απασχολημένοι, αλλά όχι πολύ απασχολημένος; για ξεκούραση, αλλά όχι πολύ. Πάνω απ 'όλα, σημαίνει ότι δεν είστε τεμπέλης. Να είστε παραγωγικοί. Συνεισφέρουν."
Στις ΗΠΑ, είμαστε σχεδόν ίδιοι. Δεν φαίνεται να ξέρουμε πώς να σβήσουμε ή να απενεργοποιήσουμε. Ακούμε podcast που έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθούν να κοιμόμαστε, παίρνουμε βιταμίνες και φάρμακα που μας κάνουν να ξεκουραζόμαστε και λαμβάνουμε άπειρες συμβουλές για το πώς να κάνουμε περισσότερη αυτο-φροντίδα. Δεν είναι να απορεί κανείς. Πέρα από τα άγχη της καθημερινής ζωής - χρήματα, οικογένεια, πολιτική - έχουμε δημιουργήσει μια προσδοκία να μας απασχολούν συνεχώς. Δεν μπορούμε να καθίσουμε ακίνητοι. δεν μπορούμε να επιβραδύνουμε? και κερδίζουμε ακόμη και τα χόμπι μας.
Περισσότερο:Αυτό το έργο στοχεύει να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε την ψυχική υγεία
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να συσχετίσετε το niksen με την ευαισθητοποίηση του καθενός, αλλά η προσοχή απαιτεί ενεργή, συνειδητή συμμετοχή στην παρούσα στιγμή. Ο Niksen δεν το κάνει. Ο Niksen δεν θέλει να προσπαθείτε ενεργά, συνειδητά να κάνετε οτιδήποτε. Πώς είσαι niksen; Με το να μην προσπαθείς να κάνεις niksen ή να κάνεις κάτι άλλο.
Υπάρχει μια πιθανότητα να μην κάνετε τίποτα να είναι πιο κοντά στη φυσική μας κατάσταση από ό, τι αντιλαμβανόμαστε. Η Carolien Hamming, η οποία είναι προπονήτρια σε έναν οργανισμό που καταπολεμά το άγχος και την εξουθένωση που ονομάζεται CSR Centrum, είπε Ναυαγοσώστης, "Στην άγρια φύση τα περισσότερα ζώα δεν κάνουν τίποτα τα δύο τρίτα του χρόνου τους... Χασμουριούνται, κοιτάζουν τριγύρω, κάθονται και περιμένουν μέχρι να έρθει ένα μικρό σνακ."
Περισσότερο:13 πράγματα που ποτέ δεν συνειδητοποιήσατε ότι η Alexa θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάνετε
Εάν είστε ήδη το είδος του ατόμου που εγκαταλείπει το μάθημα γιόγκα στο τέλος της σαβασάνα, αυτό μπορεί να σας κάνει ιδιαίτερα άβολα. Θα μπορούσε όμως να οδηγήσει σε καλύτερη παραγωγικότητα και δημιουργικότητα, οπότε ίσως δώστε μια ευκαιρία.
Μερικά παραδείγματα του niksen (σε περίπτωση που έχετε ξεχάσει πώς να είστε ακίνητοι):
- Κοιτάζοντας έξω από ένα παράθυρο
- Ξαπλωμένος σε ένα κρεβάτι και κοιτάζοντας το ταβάνι
- Καθισμένος σε έναν πάγκο του πάρκου και βλέποντας τον κόσμο να περνάει
- Ονειροπόληση
Πήγαινε τώρα απασχολημένος μην κάνεις τίποτα.
