Αρκετά ζεστό για σένα; Πολλές πόλεις αντιμετωπίζουν ρεκόρ ζέστης φέτος. USA Today ανέφερε λίγο περισσότερο από ένα μήνα πριν ότι έσπασε 1.011 ρεκόρ σε όλη τη χώρα, συμπεριλαμβανομένων 251 νέων ημερήσιων υψηλών θερμοκρασιών. Μην αφήσετε όλη αυτή τη δωρεάν θερμότητα να πάει χαμένη! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζέστη του καλοκαιριού προς όφελός σας με μερικές θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι που δεν θα μειώσουν τον προϋπολογισμό σας.
Απολαύστε τον ήλιο για υγιή μαλλιά
Βαθιά κατάσταση στα μαλλιά σας. Όταν οι επιδερμίδες των μαλλιών σας στεγνώσουν και καταστραφούν, μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα μια θαμπή, φριζαρισμένη εμφάνιση. Η βαθιά περιποίηση των μαλλιών σας επιτρέπει στα επιδερμίδες να παραμείνουν επίπεδη, επαναφέροντας τη λάμψη και τη νεότητα με αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας από ό, τι θα είχατε απλά χρησιμοποιώντας κοντίσιονερ στο ντους για λίγα λεπτά. Πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Πετσέτα στεγνώστε τα μαλλιά σας, τρίψτε τα με το αγαπημένο σας conditioner και βάλτε ένα καπάκι ντους από πάνω. Βγείτε έξω και χαλαρώστε στη σκιά με ένα καλό eBook για 15 -20 λεπτά. Ξεπλύνετε και στυλ ως συνήθως.
Πολλαπλές εργασίες με μάσκα προσώπου
Εφόσον φροντίζετε τα μαλλιά σας, μπορείτε να κάνετε τη μάσκα σας ταυτόχρονα. Ο τακτικός καθαρισμός αφαιρεί τη βρωμιά και το μακιγιάζ της επιφάνειας, αλλά μια μάσκα προσώπου θα βγάλει ακαθαρσίες από το πάνω στρώμα του δέρματός σας. Η χρήση μάσκας βοηθάει στην αποφράξη των πόρων και την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το πρόσωπό σας. Βοηθά επίσης στην τόνωση της κυκλοφορίας και, ανάλογα με το προϊόν, βοηθά στην ενυδάτωση και προστασία του δέρματός σας.
Χρησιμοποιώντας το προϊόν της επιλογής σας, εφαρμόστε τη μάσκα προσώπου και καθίστε έξω στη σκιά με ή χωρίς μαλακτικό μαλλιών. Εδώ είναι μια επιπλέον συμβουλή: Χρησιμοποιήστε λίγη από τη μάσκα στις κορυφές των χεριών σας. Τα χέρια και ο λαιμός σας είναι τα πρώτα μέρη που δείχνουν την ηλικία, ακόμη και στα 20 σας!
Η ιατρική ανταποκρίτρια του CBS News, Δρ Jennifer Ashton, λέει: «Μπορεί να εκπλαγείτε να το ακούσετε αυτό, αλλά η γήρανση μπορεί να ξεκινήσει ήδη στα 20 μας - ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή με ήλιο, στο Νότο, όπως η Φλόριντα, στα Νοτιοδυτικά, Αριζόνα. Συνδέεται άμεσα με την έκθεσή μας στον ήλιο ». Μετά από 15 έως 20 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος και στεγνώστε.
Πάρε ένα λάκτισμα υγείας
Πάρτε τη βιταμίνη D. Το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνη D για βέλτιστη απορρόφηση ασβεστίου. Βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ορισμένων καρκίνων, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει άλλα οφέλη για την υγεία. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε βιταμίνη D είναι από τον ήλιο. Οι ειδικοί λένε ότι 10 με 20 λεπτά την ημέρα σε άμεσο ηλιακό φως είναι το μόνο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τα επίπεδα σας βέλτιστα.
Παρακολουθήστε: Πώς να αποκτήσετε λαμπερές φωτεινές κλειδαριές
Μάθετε πώς να αποκτήσετε υγιή λαμπερά μαλλιά σε αυτό το επεισόδιο του SheKnows How To.
Πώς να αποκτήσετε λαμπερές φωτεινές κλειδαριές
Μάθετε πώς να αποκτήσετε υγιή λαμπερά μαλλιά σε αυτό το επεισόδιο του SheKnows How To.
Η Τζάκι Σίλβερ γερνάει και μοιράζεται τα μυστικά, τις συμβουλές και τις συντομεύσεις της στο βιβλίο της, Aging Backwards: Secrets to Staying Young, στην ιστοσελίδα της, AgingBackwards.com, στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο, έντυπα και αυτοπροσώπως. Είναι συχνή καλεσμένη τηλεοπτικών ειδήσεων, το μισό της ραδιοφωνικής εκπομπής The Ageless Sisters και συνεργάτης σε πολυάριθμους ιστότοπους. Εμφανίζεται επίσης σε δεκάδες βίντεο στα Livestrong.com και eHow.com. Η Τζάκι είναι περιζήτητη ως ειδικός αντιγήρανσης και ομορφιάς από τα ΜΜΕ. Εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο της στη διεύθυνση AgingBackwards.com, συνδεθείτε μαζί της στο Facebook (Aging Backwards With Jackie Silver), Twitter @AgingBackwards και Pinterest.
Περισσότερη ομορφιά
Επιλογές παστέλ πεντικιούρ
Πώς να αποκτήσετε λαμπερό καλοκαιρινό δέρμα
Οι καλύτεροι καλοκαιρινοί προφυλακτήρες δέρματος για απόθεμα
