Το νερό είναι ένα απαραίτητο προϊόν ομορφιάς. Όχι μόνο ενισχύει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας, αλλά σας δίνει επίσης μια εσωτερική λάμψη χάρη σε όλα τα οφέλη του για το σώμα σας. Την επόμενη φορά λοιπόν που θέλετε να δώσετε ώθηση στην ομορφιά, πιάστε ένα ποτήρι!
Καθαρό δέρμα
Το πόσιμο νερό διατηρεί το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο, ενθαρρύνοντας καθαρό, φρέσκο δέρμα. Πίνοντας νερό, αποβάλλετε τις τοξίνες και αποβάλλετε τη βρωμιά που φράζει τους πόρους του δέρματός σας, χαρίζοντάς σας μια πιο υγιή λάμψη.
Φυσική απώλεια βάρους
Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά το να πίνετε νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος. Πολλές φορές όταν πεινάτε, στην πραγματικότητα διψάτε και όταν πίνετε νερό αισθάνεστε χορτάτοι. Αυτό θα σας σταματήσει να τσιμπολογάτε άσκοπα. Η αντικατάσταση του νερού με το συνηθισμένο ποτό σας, όπως ανθρακούχα ή ποτά με βάση την καφεΐνη, είναι επίσης καλή για το σώμα σας. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία που παρέχει το νερό, σημαίνει ότι κόβετε τα ζαχαρούχα ποτά που είναι κακά για εσάς.
Τονωτική επιδερμίδα
Το νερό σας βοηθά να κρατήσετε το δέρμα σας σφιχτό και τονισμένο, καθαρισμένο και ξεπλυμένο από τοξίνες. Το σώμα σας γεμίζει φυσικά τα κύτταρα με νερό για να γίνουν σφιχτά και σφιχτά, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση των ρυτίδων για ομαλό φινίρισμα. Όταν τα κύτταρα γεμίζουν με νερό διογκώνονται και σπρώχνουν το δέρμα σας από μέσα, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα αντιαισθητικά σημάδια όπως η κυτταρίτιδα και το χαλαρό δέρμα.
Γυαλιστερά μαλλιά
Το πόσιμο νερό ενυδατώνει τα κύτταρα και τα μαλλιά σας δεν αποτελούν εξαίρεση. Πίνετε άφθονο νερό για να κάνετε τα μαλλιά σας φυσικά απαλά και μεταξένια. Εάν έχετε φριζαρισμένα ή εύθραυστα μαλλιά, μην ασχοληθείτε με ακριβά προϊόντα - πιείτε περισσότερο νερό και θα δείτε τη διαφορά σε χρόνο μηδέν.
Μια πιο υγιής εσύ
Αυτό που βάζετε στο σώμα σας δείχνει πραγματικά εξωτερικά. Το πόσιμο νερό κάνει το αίμα σας πιο λεπτό, οδηγώντας σε ταχύτερη ροή αίματος και θρέψη για τα κύτταρα του σώματός σας. Η μείωση της αρτηριακής σας πίεσης θα σας δώσει μια πιο υγιή καρδιά και θα σας δώσει πολύ περισσότερη ενέργεια. Με το σώμα σας να αισθάνεται καθαρό και σε άριστη κατάσταση λειτουργίας, θα νιώθετε και θα δείχνετε υπέροχα, δίνοντάς σας μια φυσική τόνωση αυτοπεποίθησης.
Πόσο νερό;
Οι ειδικοί συστήνουν 2,5 λίτρα την ημέρα, δηλαδή περίπου 6-8 ποτήρια, αλλά καθώς όλα τα σώματα είναι διαφορετικά, ελέγξτε για το βάρος, το ύψος και την ηλικία σας. Όσο περισσότερο πίνετε τόσο περισσότερο το σώμα σας θα λαχταράει νερό, οπότε αφήστε το να πάει. Θα παρατηρήσετε γρήγορα θετικά αποτελέσματα.
περισσότερες συμβουλές για υγιεινά ποτά
Πίνεις αρκετό νερό;
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση γάλακτος
Είναι καλό το νερό καρύδας για εσάς
