Τι είναι ζεστό: Πάρτε μια δια βίου προσέγγιση στην υγεία και τη φυσική κατάσταση.
Τι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ: Ακολουθήστε την προσέγγιση υπερβολικής άσκησης της δίαιτας κάθε φορά που δεν μπορείτε να κλείσετε το παντελόνι σας.
Σύμφωνα με τη Lauren Lorenzo, ιδιοκτήτρια και διευθύντρια εκπαίδευσης και λειτουργίας της Επιχείρηση Boot Camp Βόρεια Αμερική, η εστίαση στη φυσική κατάσταση είναι η άσκηση με χαμηλότερο αντίκτυπο, όπως προπονήσεις με βάση το νερό και μαθήματα περιστροφής, και η χρήση του BOSU, του Core Board και του TRX Training System για την ενίσχυση ολόκληρου του σώματος
βελτίωση της σταθερότητας, της ευελιξίας και της ισορροπίας. Λέει: «Αυτά τα συστήματα προπόνησης και οι προπονήσεις επικεντρώνονται στη λειτουργική κίνηση που προορίζεται να χτίσει τη δύναμη ενός ατόμου από τον πυρήνα προς τα έξω. Η εστίαση
τοποθετείται στην οικοδόμηση της ακεραιότητας των αρθρώσεων, στην ενίσχυση των ορθών μυών και στη σωστή βιομηχανική, που βοηθούν στην κυκλοφορία, την αναπνοή και τη [φυσική] σταθερότητα για μια ισόβια προσέγγιση
καταλληλότητα." (Κακά νέα: Η γρήγορη προσέγγισή σας για να ξαναμπείτε στο παντελόνι σας θα γίνεται όλο και πιο δύσκολη καθώς μεγαλώνετε-τώρα είναι η ώρα είτε να κάνετε τη γυμναστική μέρος του τρόπου ζωής σας… είτε
αγοράστε στον εαυτό σας ένα ζευγάρι παχύ παντελόνι.)
