Η γήρανση συμβαίνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάξετε την ηλικία σας! Ζητήσαμε από κορυφαίους δερματολόγους να μοιραστούν τις συμβουλές και τα κόλπα τους για να σώσουν το δέρμα σας στα 30 σας.
Σώστε το δέρμα σας
Η γήρανση συμβαίνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάξετε την ηλικία σας! Ζητήσαμε από κορυφαίους δερματολόγους να μοιραστούν τις συμβουλές και τα κόλπα τους για να σώσουν το δέρμα σας στα 30 σας.
Συνεπής ρουτίνα περιποίησης του δέρματος
Μπορεί να έχετε κάνει πατινάζ στα 20 σας με μια ασυνεπή προσέγγιση στη φροντίδα του δέρματος, αλλά τώρα που είστε στα 30 σας, ήρθε η ώρα να σοβαρευτείτε. Δρ Μακρένη Αλεξιάδη-Αρμενάκας, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale, εξηγεί ότι τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συνήθως στα 30 σας. "Εκτός από τις λεπτές γραμμές, το δέρμα είναι επίσης πιο ξηρό και πιο θαμπό, καθώς ο ρυθμός κυτταρικής εναλλαγής μειώνεται με την ηλικία." Φροντίστε το δέρμα σας καθαρίζοντας, ενυδατώνοντας και προστατεύοντάς το σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι σωστό - μην χτυπάτε άλλο το μαξιλάρι χωρίς να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας!
Κρέμα ματιών
Χρόνια έκθεσης στον ήλιο, γκρίνια, χαμόγελα και γέλιο (με άλλα λόγια, μια καλή ζωή) μπορεί να αρχίζουν να εμφανίζονται στην περιοχή των ματιών. Αν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα να χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή. Δρ Χάουαρντ Μουράντ, ιδρυτής της Murad Inc., συνιστά τη χρήση μιας κρέμας ματιών με ευρύ SPF κατά τη διάρκεια της ημέρας για προστασία τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την UVB, και μια ενυδατική/ενυδατική κρέμα ματιών το βράδυ.
Αντηλιακό
Η περιοχή των ματιών δεν είναι το μόνο μέρος που χρειάζεται προστασία από τον ήλιο. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος (προστασία UVA και UVB) με ελάχιστο SPF 30 στο πρόσωπο, τα αυτιά, το λαιμό και το στήθος σας κάθε μέρα. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF για να απλοποιήσετε την πρωινή σας ρουτίνα με ένα προϊόν που κάνει διπλό καθήκον.
Οροί
Επιλέξτε έναν ορό με ισχυρά αντιγηραντικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και η κινετίνη, όπως το Dr. LeWinn της Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Εφαρμόστε τον ορό καθημερινά μετά τον καθαρισμό για να σφίξετε και να εξομαλύνετε το δέρμα σας και να μειώσετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Φλούδες
Δερματολόγος Beverly Hills Δρ Stuart Kaplan συνιστά TCA (τριχλωροοξικό οξύ) ή γλυκολικές φλούδες για τη θεραπεία της μελάγχρωσης και των λεπτών γραμμών και για τη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης του δέρματός σας. Προγραμματίστε χημικά peeling με τον δερματολόγο σας ή δοκιμάστε ένα κιτ στο σπίτι.
Λέιζερ
Συζητήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τη θεραπεία με λέιζερ, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. «Μια συνεδρία βαθιάς αναζωογόνησης με το λέιζερ Pearl Fractional μπορεί να προσφέρει μακροπρόθεσμη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων για νεανική εμφάνιση», λέει ο Αλεξιάδης-Αρμενάκας.
Ρετινόλη
Ο κύκλος εργασιών των κυττάρων του δέρματος επιβραδύνεται καθώς εισέρχεστε στα 30 και στα 40 σας. Δρ Πέγκυ Φούλερ του Esthetics Center for Dermatology in Charlotte, North Carolina, συνιστά την αντιμετώπιση της γήρανσης διαδικασία με τοπικά ρετανοειδή όπως το Retin-A για ενίσχυση του κύκλου του δέρματος, πρόληψη λεπτών γραμμών και βελτίωση ρυτίδες.
Μικροδερμοαπόξεση
Απομακρύνετε αυτό το ανώτερο στρώμα θαμπό, ξηρό δέρμα με μικροδερμοαπόξεση. «Η μηνιαία εκδορά προσώπου ή η μικροδερμοαπόξεση μπορεί να φέρει μεγάλα οφέλη στο δέρμα, όπως η σύσφιξη των πόρων και η απογείωση του τόνου του δέρματος», εξηγεί ο δερματολόγος Δρ Μαρίνα Περέντο, ιδιοκτήτης του Spatique Medical Spa στο Smithtown της Νέας Υόρκης και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη.
Υπόδειξη
Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο! «Τόσες πολλές Αμερικανίδες δεν κοιμούνται», λέει Δρ Πέγκυ Φούλερ. «Προτείνω οκτώ ώρες στο κρεβάτι κάθε βράδυ. Ακόμα κι αν δεν κοιμάστε, τουλάχιστον ξεκουράζεστε. Θα φανεί στο πρόσωπό σας.“
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
Προστατευτικά δέρματος για τα 20 σας
Προστατευτικά δέρματος για τα 40 σας
Φωτίστε με τα αγαπημένα μας τόνερ που φωτίζουν το πρόσωπο
