Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη για να τρώτε υγιεινά είναι να βρείτε κάτι για φαγητό.
Είναι τόσο δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου να αφιερώσει χρόνο για να φτιάξει κάτι υγιεινό όταν όλο αυτό το προσυσκευασμένο πρόχειρο φαγητό είναι τόσο βολικό. Κάντε τα πράγματα πιο εύκολα για εσάς δοκιμάζοντας μερικά από αυτά τα σνακ με διάρκεια ζωής. Φτιάξτε τα μια μέρα που έχετε λίγο χρόνο και να τα έχετε έτοιμα να γευματίσουν όταν τα πράγματα γίνονται ταραχώδη.
1. Chipsημένα κολοκυθάκια za’atar πατατάκια με ντιπ ελληνικού γιαουρτιού
Αυτά τα νόστιμα τσιπς είναι εξίσου δύσκολο να σταματήσετε να τρώτε με αυτά που βγάζετε από μια τσάντα, αλλά δεν θα έχετε κανέναν λόγο να αισθάνεστε ένοχοι όταν ρίξετε ένα ολόκληρο μπολ από αυτά. Διατηρούνται καλά σε αεροστεγές δοχείο και η βουτιά διαρκεί για μέρες στο ψυγείο.
2. Μπάλες πρωτεΐνης φυστικοβούτυρο σοκολάτας
Αυτά τα μπάλες φυστικοβούτυρο σοκολάτας είναι νόστιμα και γεμάτα με σκόνη πρωτεΐνης.
3. Σπιτικά υγιή μπαρ granola
Ξεχάστε τις μπάρες granola που αγοράσατε από το κατάστημα και φτιάξτε μια μεγάλη παρτίδα από αυτές. Θα διαρκέσουν σίγουρα όλη την εβδομάδα - αν η οικογένεια δεν τα φάει όλα πριν από τότε.
4. Μούρα βουτηγμένα σε γιαούρτι
Δεν γίνεται πολύ πιο εύκολο από αυτό. Βουτήξτε μερικές φράουλες στο γιαούρτι, παγώστε και φάτε. Είναι αρκετά γλυκά για να ικανοποιήσουν αυτές τις μεσημεριανές επιθυμίες για ζάχαρη.
5. Τσιπς λάχανο πίτσας
Πιθανότατα ποτέ δεν πιστεύατε ότι ήταν δυνατό, αλλά το κάναμε πραγματικότητα. Έχουμε μια συνταγή που μετατρέπει το λάχανο σε λάχανο πατατάκια με γεύση πίτσα. Παρακαλώ.
6. Apple quinoa parfait
Αυτό το σνακ έχει γεύση μηλόπιτα. Ρίξτε μερικά στο ψυγείο και τσιμπολογήστε τα καθώς η λαχτάρα χτυπά.
7. Σπιτικό βούτυρο σπόρου κολοκύθας σφενδάμου
Μετά την κατασκευή αυτο μονο μια φορα, δεν θα αγοράσετε ποτέ φυσικό φυστικοβούτυρο ξανά. Δοκιμάστε αυτό σε μήλα ή κουλούρια για μια εξαιρετική επιλογή σνακ.
8. Βούτυρο γάλα χωρίς γλουτένη, muffins μπανάνας και κινόα με επικάλυψη crumble
Τα μάφιν είναι ένα υπέροχο, χορταστικό σνακ και αυτά είναι μια θρεπτική επιλογή.
9. Βουτιά στο λάχανο
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά τρώγονται πιο εύκολα όταν σερβίρονται με ντιπ, αλλά αυτό εμποδίζει τον υγιή παράγοντα, σωστά; Εχεις δοκιμάσει ποτέ κάνοντας τη χορτοφαγική σας βουτιά από λαχανικά? Το κάναμε και είναι καλό! Φτιάξτε μια παρτίδα από αυτό και κόψτε μια δέσμη λαχανικών για βούτηγμα και είστε έτοιμοι να πάτε όλη την εβδομάδα.
10. Ενέργειες από κέικ καρότου χωρίς ψήσιμο
Αυτά τα μικρά τσιμπήματα γεύση πολύ σαν κέικ καρότου, αλλά χωρίς ενοχές. Ακόμα καλύτερα, είναι τέλεια για σνακ εν κινήσει.
11. Παγωτά παγωτά φρούτων και γιαουρτιού
Αυτά εύκολα παγωτά φρούτων και γιαουρτιού γίνονται γρήγορα και είναι υπέροχα να τα έχετε στο χέρι. Κάθε φορά που έχετε όρεξη για παγωτό, πιάστε ένα από αυτά.
12. Ακατέργαστες οργανικές μπάρες ενέργειας με ψιλόβροχο κεράσι
Αυτά τα υπέροχα σνακ είναι βιολογικά, νόστιμα και εύκολο να γίνουν γιατί δεν απαιτείται ψήσιμο.
13. Χούμους κολοκυθιών χωρίς γλουτένη με σπιτικά κράκερ πιπεριού
Αυτό κολοκυθάκια χούμους είναι το απόλυτο τέλειο πράγμα που μπορείτε να απλώσετε σε αυτά τα σπιτικά πιπέρι κράκερ. Και ακόμα καλύτερα, το όλο θέμα είναι χωρίς γλουτένη.
14. Παγωμένα τσιμπήματα μπανάνας
Μόνο τρία συστατικά είναι όλα όσα χρειάζονται για να δημιουργηθούν αυτό το γλυκό σνακ που διατηρείται για εβδομάδες στην κατάψυξή σας.
15. Χνούδι γιαουρτιού φυστικοβούτυρο
Μερικές εκδόσεις του αυτή η συνταγή χρησιμοποιήστε χνούδι marshmallow, αλλά έχουμε μια επιλογή που είναι πολύ καλύτερη για εσάς.
16. Σνακ φρούτων με σοκολάτα βουτηγμένο σε θαλασσινό αλάτι
Η γλυκύτητα των φρούτων και της σοκολάτας, σε συνδυασμό με μια επικάλυψη θαλασσινού αλατιού, το κάνει τέλειο σνακ είχε σκοπό να σβήσει κάθε πόθο.
Αυτή την ανάρτηση σας την έφερε η Silk® Almondmilk.
Περισσότερα για σνακ
Σνακ σε μέγεθος μάφιν μπορείτε να φτιάξετε νωρίτερα
Σπιτικά σνακ για τη σχολική χρονιά
Σνακ χωρίς ενοχές για ενήλικες
