4η μέρα
Σήμερα έπιασα τον εαυτό μου να λέει "Το μισώ όταν ..." και γρήγορα το άλλαξα σε "Δεν το μισείς όταν ...;" Αλλά είμαι σίγουρος ότι είναι απάτη. Βρήκα επίσης έναν άλλο τρόπο εξαπάτησης: θα πω ότι μισώ κάτι και στη συνέχεια θα προσθέσω: «Αυτό δεν είναι παράπονο. Είναι απλώς μια παρατήρηση ».
«Σε παρακαλώ σταμάτα», είπε ο γιος μου. «Δεν αντέχω να προσπαθείς τόσο πολύ για να μην είσαι αρνητικός».
Αλλά δεν μπορώ να σταματήσω. Αν μη τι άλλο, αυτό το τεστ με κάνει να συνειδητοποιήσω πόσο συχνά φασαρώ για πράγματα που δεν με ενοχλούν πραγματικά.
5η μέρα
Πρόοδος! Είχα πονοκέφαλο για μερικές ώρες. (Δεν είναι παράπονο. Απλώς μια παρατήρηση.) Όταν λοιπόν η κυρία του ταμείου σούπερ μάρκετ ρώτησε: «Πώς είσαι;» Θα μπορούσα να ξεκινήσω στη θλιβερή ιστορία μου - αλλά αντίθετα, απλώς απάντησα: «Ωραία, ευχαριστώ. Λατρεύω τα νύχια σου. Πού τα κάνατε; »
Το να ανατρέψω την πραγματική απάντηση δεν θεράπευσε τον πονοκέφαλο μου, αλλά βελτίωσε την εικόνα του εαυτού μου. Τώρα μπορώ να δω τον εαυτό μου ως τον τύπο του ανθρώπου που είναι φιλικός προς τους υπαλλήλους του καταστήματος και χαρούμενος μπροστά στις αντιξοότητες.
6η μέρα
Ακόμα και όταν έχετε βάλει μια κάλτσα στο παράπονό σας, δεν είναι εύκολο να παραμείνετε θετικοί. Χθες το βράδυ, η γυναικεία ομάδα χόκεϊ μου έχασε από έναν αντίπαλο που ορκίζομαι ότι δεν είναι τόσο καλός όσο εμείς. Πίσω στα αποδυτήρια, ένας από τους παίκτες μου είπε: «wasταν διασκεδαστικό». Απλώς την κοίταξα. Πώς θα μπορούσα να απαντήσω χωρίς να συνεχίσω για τους διαιτητές, την άλλη ομάδα, το γεγονός ότι ήταν σχεδόν μεσάνυχτα; Αλλά αντί να παραπονιέμαι, εξέφρασα αυτό που πραγματικά είχα στο μυαλό μου.
«Δεν νομίζω ότι είναι διασκεδαστικό να χάνεις. Νιώθω απαίσια." Άμεση σύνδεση. Με κοίταξε με συμπάθεια, έτριψε τον ώμο μου και είπε: «Το ξέρω. Ούτε εγώ." Όσον αφορά τη συναισθηματική ανακούφιση, το να λέω αυτό που πραγματικά ένιωσα λειτούργησε καλύτερα από παράλογο παράπονο.
7η μέρα
Μόλις το μαθαίνω, η εβδομάδα τελειώνει. Το takeaway μου; Το πείραμα με ανάγκασε να αφιερώσω μια επιπλέον στιγμή για να εξετάσω τι ήθελα να πω. αυτό είναι κάτι που σκοπεύω να συνεχίσω. Τα θετικά λόγια μου έρχονται πιο φυσικά τώρα και μου αρέσει να γνωρίζω ότι μπορώ να μεταφέρω τη συζήτηση σε πιο ήρεμα κανάλια. Δεν μπορώ να πω ότι μετατράπηκα σε Mommy Sunshine. Ούτε εγώ έφερα παγκόσμια ειρήνη. Αλλά μου αρέσει να γνωρίζω ότι με τον δικό μου τρόπο, ωθώ τα πράγματα στη σωστή κατεύθυνση.
Ανατυπώθηκε με την Άδεια της Hearst Communications, Inc. Αρχικά δημοσιευμένο: Ημερολόγιο μιας γυναίκας
Οι ιστορίες που σας ενδιαφέρουν, παραδίδονται καθημερινά.
