Είτε μόλις αρχίζετε να εργάζεστε για τους στόχους σας για απώλεια βάρους είτε είστε σε καλό δρόμο για να χάσετε βάρος, είναι ενδιαφέρον να αμφισβητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατήρησης παλιών φωτογραφιών. Παρακάτω είναι η εμπειρία μου με αυτό και αν οι παλιές φωτογραφίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
τα υπέρ και τα κατά
για τη διατήρηση παλιών φωτογραφιών
Είτε μόλις αρχίζετε να εργάζεστε για τους στόχους σας για απώλεια βάρους είτε είστε σε καλό δρόμο για να χάσετε βάρος, είναι ενδιαφέρον να αμφισβητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατήρησης παλιών φωτογραφιών. Παρακάτω είναι η εμπειρία μου με αυτό και αν οι παλιές φωτογραφίες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Σας θυμίζουν τις καλύτερες μέρες
Εάν έχετε πάρει πολύ βάρος και προσπαθείτε σκληρά να το χάσετε, η διατήρηση μιας φωτογραφίας των πιο αδύνατων ημερών σας θα μπορούσε να έχει αρνητική επίδραση στην πρόοδο απώλειας βάρους σας. Όχι μόνο θα σας θυμίσει το καλύτερο
ημέρες, αλλά θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε θυμωμένοι, μετανιωμένοι και δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας για την αύξηση του βάρους σας. Από την άλλη πλευρά, η διατήρηση μιας φωτογραφίας σας με το μαγιό σας κατά τη διάρκεια των πιο αδύνατων ημερών σας θα μπορούσε επίσης να είναι κίνητρο για να επανέλθετε σε φόρμα και να τρώτε πιο υγιεινά, ώστε να μπορείτε να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο σίγουροι πάλι. Ενώ κανείς δεν λέει ότι πρέπει να δημοσιεύσετε αυτές τις φωτογραφίες στο Facebook, είναι καλύτερα κίνητρα από τις εξωπραγματικές φωτογραφίες μοντέλου μαγιό που μερικοί από εμάς δημοσιεύουμε στα ψυγεία μας ως αποτρεπτικά!
Σας θυμίζουν τις μεγαλύτερες μέρες
Αν είστε σε καλό δρόμο για να χάσετε βάρος, το να έχετε φωτογραφίες από τότε που ήσασταν πιο βαρύ θα μπορούσε να είναι δίκοπο μαχαίρι. Από τη μία πλευρά, είναι εξαιρετικές υπενθυμίσεις για το γιατί πρέπει να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να συνεχίσετε την πορεία σας προς έναν πιο αδύνατο, πιο υγιή, αλλά από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι οδυνηρές υπενθυμίσεις για το πώς νιώθατε όταν ήσασταν πιο βαρύ, και κάθε θλίψη ή αρνητικά συναισθήματα 
ένιωσες ότι ο εαυτός σου μπορεί να μην λιώσει με το βάρος. Όπως ανέφερα σε προηγούμενο άρθρο, μου πήρε λίγο χρόνο - ακόμη και αφού έχασα 50 κιλά - για να συνειδητοποιήσω πόσο βάρος είχα πραγματικά χάσει και πώς φαινόμουν στην πραγματικότητα έναντι του πώς νόμιζα ότι ακόμα φαινόμουν. Το μυαλό μου δεν συμβαδίζει με τη φυσική μου αναμόρφωση, καθώς εξακολουθούσα να σκέφτομαι την εικόνα του σώματός μου με αρνητικό φως. Εδώ είναι που οι παλιές εικόνες θα μπορούσαν να είναι περίπλοκες, καθώς είναι υπενθυμίσεις πιθανών οδυνηρών συναισθημάτων που είχατε και αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να παραμείνουν ή να επανέλθουν ενώ χάνετε βάρος.
Να κρατήσω τις φωτογραφίες ή όχι;
Όταν κοίταζα μια φωτογραφία μου από το παρελθόν, άρχισα να συντονίζω την αρχική μου αντίδραση στη φωτογραφία. Αν ήταν μια αρνητική αντίδραση που μιμήθηκε τα αρνητικά συναισθήματα που ένιωθα με το μεγαλύτερο βάρος στις φωτογραφίες μου, το σκέφτηκα και προσπάθησε να βρει το θετικό, έτσι ώστε οι φωτογραφίες δεν ήταν πια οδυνηρές υπενθυμίσεις, αλλά τρόπαια που έδειχναν ακριβώς αυτό που ήθελα τέλειος. Όταν νιώθω ότι πέφτω σε παλιές συνήθειες ή είμαι πολύ κουρασμένος για να πάω στο γυμναστήριο, θυμάμαι αυτές τις παλιές φωτογραφίες και έχω απίστευτο κίνητρο να πάω στο γυμναστήριο και να συνεχίσω με την υγιεινή διατροφή μου. Όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε αν θα κρατήσετε αυτές τις παλιές φωτογραφίες στη διάθεσή σας, πρέπει να αξιολογήσετε την αντίδρασή σας σε αυτές και αν νομίζετε ότι βοηθούν ή εμποδίζουν τις προσπάθειές σας.
Αυτό που έμαθα ήταν ότι οι φωτογραφίες του εαυτού μου σε μεγαλύτερο βάρος δεν ήταν τίποτα για να ντρέπονται, αλλά υπενθυμίσεις γιατί πρέπει να είμαι περήφανος για τα επιτεύγματά μου στην απώλεια βάρους και γιατί πρέπει να συνεχίσω να οδηγώ α υγιεινή ζωή!
Περισσότερα για την απώλεια βάρους
Πώς να φάτε έξω και να χάσετε βάρος ακόμα
Γιατί δεν πρέπει να συγκρίνετε το σώμα σας με τους άλλους
Μπορείς να πάρεις ένα κομπλιμέντο;
