Η ομάδα Skirt Sports μοιράζεται τις δοκιμασμένες συμβουλές τους για τρέξιμο με παιδιά.
τ 
τ Όσον αφορά το να είσαι μαμά, υπάρχει πάντα ένα πράγμα που φαίνεται να λείπει: ο χρόνος.
t Και όταν αποφασίσετε να προπονηθείτε για έναν αγώνα ή ακόμα θέλετε να τρέξετε για διασκέδαση, η εύρεση χρόνου για να φτάσετε στο πεζοδρόμιο μπορεί να είναι δύσκολη. Έτσι, όταν πρόκειται για την εύρεση συμβουλών και ιδεών από έμπειρους δρομείς και μαμάδες, ποιος είναι καλύτερος να δώσει συμβουλές από την ομάδα που βρίσκεται πίσω από την εταιρεία Skirt Sports;
τ Nicole DeBoom, Skirt Sports Founder, CEO και πρώτη μαμά σε ένα σχεδόν δύο ετών.
t «Νομίζω ότι είναι σημαντικό να μυήσετε τα παιδιά σας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όσο το δυνατόν νωρίτερα. «Για εμάς, η φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο αυτό που κάνουμε, είναι μέρος του βιοπορισμού μας. Έτσι, ο μικρός μας δεν έχει γνωρίσει τίποτα άλλο παρά, πηγαίνοντας στην πισίνα και οδηγώντας στο τρέιλερ τζόκινγκ ή ποδηλάτου. Ωστόσο, ξέρω ότι ΔΕΝ είναι πάντα εύκολο ".
t Χρειάζεται συνήθως Wilder λίγα λεπτά για να μπείτε στο αυλάκι. Μερικές φορές πρέπει να περιηγηθώ σε μερικές προ-τρέχουσες στιγμές εξορκιστή-πλάτης-αψίδας-κεφαλιού-γυρισμένου-ουρλιαχτού-αιματηρού-φόνου-μην-βάλτε με-στο-καροτσάκι. Αυτές οι υπέροχες σκηνές ελέγχονται συνήθως είτε από σνακ φρούτων είτε από ένα podcast της Sesame Street ("Bring out your W's!"). Μόλις κυλήσει, είναι μια καθαρή χαρά. Τρέχει με το PowerBar στο ένα χέρι (οι μπάρες της παλιάς σχολικής παράστασης - της αρέσουν - τι να πω;) και η Σόφι της Καμηλοπάρδαλης στο άλλο. Αν πάω πολύ αργά, γίνεται φασαρία. Πρέπει να διατηρήσω την πίεση αν θέλω να αποφύγω το κλάμα μωρό μου. Αν αρχίσει να κλαίει, βλέπω πολλά αποδοκιμαστικά βλέμματα σαν να λένε: «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι είσαι βασανίζοντας το μωρό σας τρέχοντας μαζί του ενώ κλαίει ». Σαν να θέλω να τρέξω με ένα άθλιο μωρό που κλαίει!
t Συχνά πραγματοποιούμε μια συνομιλία που γενικά είναι πολύ διεγερτική.
t «Τι λέει μια γατούλα γάτα;»
t "Νιαουρίσματα"
t «Τι λέει μια αγελάδα;»
t "Moo"
t «Τι λέει μια κουκουβάγια;»
t "Hoo Hoo"
t «Τι λέει ένας Wilder;»
t "Γεια ρεεεεε !!!"
t Για μένα, τα τρεξίματα είναι δύσκολα. Σίγουρα είναι πιο δύσκολο να μπω σε ένα αυλάκι με το καρότσι και ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις μου. Αλλά είναι καλό γιατί με αναγκάζει να δουλέψω πραγματικά στη φόρμα μου ».
τ Jen Allen, δημιουργική συνεργάτης της Skirt Sports και μητέρα δύο παιδιών:
t «Είμαι από εκείνες τις μαμάδες που μερικές φορές χάνουν τις μέρες που τρέχουν με τα παιδιά σε τζόκινγκ. Σίγουρα, ήταν πολλή δουλειά που έσπρωχνε έναν διπλό τζόκινγκ στους λόφους, αλλά τουλάχιστον εκείνες τις μέρες, μπορούσα να φορτώσω τα παιδιά και να φύγω. Χωρίς να περιμένω τον άντρα μου να γυρίσει σπίτι από τη δουλειά για να τους παρακολουθήσει, ή να τους δώσει δέσμευση σε έναν γείτονα. Σαν μωρά και οι δύο λάτρεψαν το τζόκινγκ.
t «Η κίνηση σε συνδυασμό με τη ζέστη του Τέξας ήταν αρκετή για να τους αναγκάσει να κοιμηθούν. Όταν έγιναν νήπια, τα φόρτωνα στο τζόκινγκ με μαγιό και έτρεχα στο πάρκο με σπρέι Ladybird Lake για λίγο χρόνο παιχνιδιού, στη συνέχεια ρίξτε τα πίσω στο τζόκινγκ τυλιγμένο σε πετσέτες για να τελειώσω το δικό μου τρέξιμο. Η αποθήκευση του jogger ήταν επίσης ένα σοβαρό μπόνους. Θα μπορούσα να κρύψω όλα τα ποτά και τα κεράσματα των παιδιών εκεί μέσα, καθώς και το δικό μου μπουκάλι νερό. Και κατά τη διάρκεια των κρύων μηνών, μπορούσα να ξεκολλήσω τα στρώματά μου καθώς ζεστάνομαι και να τα βάλω στο τζόκινγκ καθώς έτρεχα. Σε ηλικία 9 και 11 ετών, τα παιδιά μου έχουν ξεπεράσει εδώ και καιρό τις μέρες του μωρού. Αλλά κατά κάποιο τρόπο αυτό το πράγμα έμεινε τριγύρω για μερικά ακόμη χρόνια καθώς το κορίτσι μας προσκόπωνε μπισκότο πουλούσε καλάθι. Απλώς το ξεφορτωθήκαμε τους τελευταίους έξι μήνες! »
τ Μάγκι Κέλι, διευθύντρια πωλήσεων και μητέρα τεσσάρων παιδιών
t «Ζούσα σε μια περιοχή με πολλούς λόφους, τους οποίους μετέτρεψα σε ευκαιρία προπόνησης με το διπλό τζόκινγκ. Όταν τα αγόρια φώναζαν «Γρηγορότερα μαμά», έβγαζα τον μπροστινό τροχό και έτρεχα όσο μπορούσα με αυτόν τον τρόπο. Νόμιζαν ότι ήταν σαν μια αποκριάτικη βόλτα και το ονόμασα δουλειά ταχύτητας. Συνήθως στο τέλος των τρεξίματών μου, τους άφηνα να φύγουν και κάναμε βόλτες στο δρόμο για να ηρεμήσουμε ».
τ Περισσότερες συμβουλές υγείας για τις μαμάδες
τ Bootcamp για νέες μαμάδες
τ7 Συμβουλές για τρέξιμο με καροτσάκι για τζόκινγκ
τ
τ
