Ενώ θα θέλαμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας ζουν ανέμελα χωρίς ανησυχίες και ανησυχίες, πολλά παιδιά γίνονται ανήσυχα και αυτοκριτικά σε μικρή ηλικία. Ωστόσο, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν θετική σκέψη, μια πειθαρχία που μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της πρακτικής.
Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να αντικαθιστούν τις ανησυχίες με επιθυμία και πίστη και να σκέφτονται και να μιλούν πιο θετικά. (Σε μια παιδική γλώσσα, αυτό θα ισοδυναμούσε με το να φανταζόμαστε ότι τα πράγματα θα συμβούν όπως τα θέλουμε και να λέμε πάντα καλά λόγια για τον εαυτό μας.)
Αντικαταστήστε τις ανησυχίες με επιθυμία και πίστη
Πολλά παιδιά γεννιούνται αισιόδοξα. Έχουν ένα υπέροχο αίσθημα αυτοπεποίθησης και απόλυτης πίστης ότι οι επιθυμίες και οι επιθυμίες τους θα γίνουν πραγματικότητα. Ωστόσο, άλλα παιδιά φαίνεται να γεννιούνται ανησυχητικά. Μπορεί να ανησυχούν μήπως μιλήσουν μπροστά στην τάξη τους, ότι είναι ηλίθιοι, ότι δεν τους αρέσουν σε κανέναν κ.λπ. και τα λοιπά. Ο κατάλογος των ανησυχιών τους μπορεί να συνεχίζεται και να συνεχίζεται. Η ανησυχία είναι μια από τις πιο αγνοημένες μορφές άγχους. Αντί να εστιάζουμε σε αυτό που επιθυμούμε ή θέλουμε, η ανησυχία εστιάζει στο τι θα συμβεί όταν τα πράγματα πάνε στραβά.
Προσελκύουμε αυτό που προσέχουμε, αλλά συχνά τα παιδιά (και οι ενήλικες) δεν συνειδητοποιούν ότι επικεντρώνονται σε αυτό που δεν θέλουν, παρά σε αυτό που θέλουν. Για παράδειγμα, εάν εσείς και το παιδί σας έχετε αρρωστήσει, πιθανότατα είστε και οι δύο σαφές ότι αυτό δεν είναι αυτό που θέλετε. Ωστόσο, αν σκέφτεστε και ανησυχείτε για το ότι είστε άρρωστος, είναι μια εντελώς διαφορετική προοπτική από το να εστιάσετε στο να είστε καλά.
Όταν το παιδί σας εκφράζει μια ανησυχία λέγοντάς σας τι δεν θέλει να συμβεί, βοηθήστε το να εντοπίσει και στη συνέχεια αρχίστε να εστιάζετε σε αυτό που πραγματικά θέλει να συμβεί. Για παράδειγμα, αν η κόρη σας λέει: «Δεν θέλω να πάω στο πάρτι γιατί κανείς δεν θα παίξει μαζί μου», βοηθήστε την να προσδιορίσει τι θέλει ρωτώντας: «Τι θα θέλατε να συμβεί στο πάρτι; » Και μετά, «Τι γίνεται αν διασκεδάσετε στο πάρτι;» Τα παιδιά που ανησυχούν πολύ είναι μεγάλοι υποψήφιοι για οπτικοποίηση και εικόνες. Η αλήθεια είναι ότι η ανησυχία είναι αρνητική απεικόνιση και χρειάζεται ζωντανή φαντασία για να φανταστεί κανείς τέτοια φρικτά σενάρια! Σταδιακά, μάθετε στα παιδιά σας να επικεντρώνονται στα θέλω και τις επιθυμίες τους, παρά στους φόβους και τις ανησυχίες τους. Πείτε ιστορίες στις οποίες το παιδί σας αντιμετωπίζει και ξεπερνά έναν φόβο ή πετυχαίνει τον στόχο του. Τελικά, θα είναι σε θέση να απεικονίσει αυτά τα θετικά σενάρια μόνος του.
Σκεφτείτε και μιλήστε θετικά
Προκαλέστε το παιδί σας να κατευθύνει όλες τις δηλώσεις που ξεκινούν με το «είμαι», προς θετικές δηλώσεις και στόχους. Αρνητικές επιβεβαιώσεις όπως, «είμαι απλά ηλίθιος», ή «είμαι πάντα άρρωστος», είναι πολύ επιβλαβείς επειδή μπορούν να διεισδύσουν στο υποσυνείδητο ενός παιδιού, το οποίο τα δέχεται - γάντζο, γραμμή και βύθιση. Το μυαλό και το σώμα μας δεν είναι ξεχωριστές οντότητες - είναι συνδεδεμένες. Όταν ένα παιδί δημιουργεί θετικές εικόνες και αυτοπροτάσεις, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στη συναισθηματική του υγεία. Ακούγεται απλοϊκό. Ωστόσο, τα παιδιά που θεωρούν τον εαυτό τους ευτυχισμένο και υγιές θα κάνουν ένα σημαντικό βήμα για να γίνουν ευτυχισμένα και υγιή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Η ευτυχία και η βελτιωμένη υγεία είναι δώρα που κάθε παιδί μπορεί να δώσει στον εαυτό του μέσω της δύναμης των σκέψεων και της φαντασίας του.
Ως γονείς, πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι είμαστε οι ήρωες και τα πρότυπα των παιδιών μας. Εάν είμαστε συνεχώς ανήσυχοι και αυτοκριτικοί, τα παιδιά μας είναι πιθανό να είναι τα ίδια. Το ανησυχητικό προβάλλει αρνητική ενέργεια και δεν κάνει καλό σε εσάς ή στα παιδιά σας. Στην πραγματικότητα, όταν τα παιδιά γνωρίζουν ότι οι γονείς τους ανησυχούν για αυτά, προβάλλει μια έλλειψη πίστης και τείνουν να αισθάνονται πιο ανήσυχοι. Ομολογουμένως, υπάρχουν στιγμές που οι ανησυχίες μας είναι βάσιμες. Ακόμα και τότε, αντί να ανησυχείτε και να φαντάζεστε το χειρότερο δυνατό σενάριο, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στο θετικό αποτέλεσμα που επιθυμείτε και σε ενέργειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.
