Με μια δουλειά, οικογένεια, φίλους και ένα σπίτι για να αντιμετωπίσετε την ευτυχία σας, μερικές φορές πέφτει στο κάτω μέρος της λίστας σας. Το να βάζετε τις ανάγκες σας πάνω από άλλες μερικές φορές θεωρείται εγωιστικό ή ακόμη και τεμπέλη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι που αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας. Δεν θα υπάρχει ποτέ αρκετό «εσύ» για να τριγυρίσεις, οπότε προσπάθησε να κάνεις χώρο στη ζωή σου για αυτό που αγαπάς και απολαμβάνεις ακολουθώντας αυτά τα εύκολα βήματα.
Κλείστε ραντεβού με τον εαυτό σας
Εάν κάποιος σας ζητήσει να κάνετε κάτι, αλλά είστε ήδη απασχολημένοι με έναν φίλο, δεν θα το ακυρώσετε, οπότε γιατί όταν σχεδιάζετε κάτι για τον εαυτό σας, εγκαταλείπετε συχνά τα σχέδιά σας; Εκτός αν είναι επείγον, πείτε ότι έχετε «άλλα σχέδια». Το να απογοητεύεσαι και να χάνεις είναι εξίσου κακό με το να απογοητεύεις έναν φίλο σου. Ακόμα κι αν είναι μόνο δύο ώρες το Σαββατοκύριακο για να κάνετε ακριβώς αυτό που θέλετε, ο ελεύθερος χρόνος σας είναι πολύτιμος και πρέπει να τον φυλάσσετε.
Απλά πες όχι"
Το να μάθετε πότε να σταματήσετε να λέτε «ναι» θα σας βοηθήσει να ελευθερώσετε περισσότερο χρόνο στη ζωή σας. Οι άνθρωποι συχνά αναλαμβάνουν περισσότερα από όσα μπορούν να αντέξουν και παρόλο που ισχυρίζονται ότι «αντέχουν», συχνά σημαίνει ότι ο ελεύθερος χρόνος τους βγαίνει από το παράθυρο. Αυτό δεν σημαίνει να λέμε «όχι» σε κάθε αίτημα, αλλά αν κάποιος άλλος μπορεί να το κάνει ή έχετε ήδη πολλά στο πιάτο σας, ζητήστε συγγνώμη και πείτε «όχι». Θα καταλάβουν - κανείς δεν μπορεί να τα κάνει όλα!
Μοιραστείτε τα βάρη σας
Εάν αισθάνεστε σαν να έχετε αναλάβει πάρα πολύ τον εαυτό σας, σκεφτείτε ποιος θα μπορούσε να μοιραστεί αυτήν την ευθύνη μαζί σας. Χωρίζοντας τις δουλειές μεταξύ εσάς και της οικογένειάς σας, η εργασία θα γίνει πιο γρήγορα, δημιουργώντας επιπλέον χρόνο για όλους σας. Στη δουλειά, αναθέστε ή μιλήστε σε άτομα για το πώς είναι ο φόρτος εργασίας τους. Το να μοιράζεστε ένα έργο θα μπορούσε να σημαίνει ότι βοηθάτε και τις δύο καριέρες σας - δύο κεφάλια είναι καλύτερα από ένα.
Να είσαι ρεαλιστικός
Όσο και αν αισθάνεστε σαν σούπερ -γυναίκα πρέπει να είστε ρεαλιστές σε αυτό που αναλαμβάνετε. Επειδή μπορείτε να πάρετε τα παιδιά από το σχολείο, να μαγειρέψετε δείπνο για 10 και να ετοιμάσετε μια παρουσίαση για τη δουλειά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα κάνετε όλα το ίδιο βράδυ. Αναπόφευκτα κάτι θα δώσει και θα είσαι η αίσθηση ότι δεν έχεις κάνει το καλύτερό σου όταν πραγματικά κανείς δεν θα μπορούσε να αντιμετωπίσει ένα τόσο βαρύ φορτίο.
Αποκτήστε ένα χόμπι
Θα εκπλαγείτε πόσο χρόνο θα βρείτε ελεύθερο όταν έχετε κάτι να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Είτε πρόκειται για αθλητική ομάδα, για συγγραφή ή ακόμα και για φωτογραφία, ένα χόμπι θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας πιο αποτελεσματικά. Θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να χάσετε χρόνο εάν γνωρίζετε ότι όταν τελειώσετε, μπορείτε να κάνετε κάτι που σας αρέσει.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ «ΕΣΥ»
5 χόμπι για να δοκιμάσετε αυτήν την άνοιξη
Τα κλειδιά για καλή αυτοεκτίμηση: Ελεύθερος χρόνος και πάθος
6 τρόποι για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου
