Τα πανεπιστήμια σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο δίνουν Φοιτητές την ευκαιρία να μάθουν δεξιότητες προσοχής για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση στρες. Αυτή είναι μια καλή κίνηση, αλλά, από μόνη της, δεν αρκεί για την αντιμετώπιση του ενδημικού ζητήματος των ψυχικών ασθενειών μεταξύ των μαθητών.
Το Mindfulness, μια πρακτική που αφορά την προσοχή στη στιγμή και την εστίαση στο μυαλό σας, είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να μειώσετε το άγχος. Υπάρχει πληθώρα ερευνών που υποδεικνύουν ότι η προσοχή μπορεί να μειώσει το άγχος και κατάθλιψη και βοηθά στη συγκέντρωση.
Περισσότερο: Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας
Τώρα, ορισμένα πανεπιστήμια σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο διερευνούν μαθήματα ευαισθητοποίησης ως έναν τρόπο για να υποστηρίξουν τους φοιτητές σε δύσκολες εποχές. Το Πανεπιστήμιο του Cambridge προσφέρει ένα μάθημα οκτώ εβδομάδων το οποίο θα επιτρέψει στους φοιτητές να ενσωματωθούν προσοχή σε δραστηριότητες όπως η κατανάλωση σταφίδας και το βούρτσισμα των δοντιών τους, καθώς και μέσω Διαλογισμός. Οι μαθητές θα μπορούν επίσης να συμμετέχουν σε ομαδικές συζητήσεις και ασκήσεις.
Ομοίως, το Πανεπιστήμιο Aberystwyth προσπαθεί να εκπαιδεύσει πρεσβευτές στην ικανότητα της προσοχής, ώστε να είναι σε θέση να πραγματοποιούν μεσημεριανές συνεδρίες με προσωπικό και φοιτητές. Το Πανεπιστήμιο του Μπάκιγχαμ έχει επίσης δεσμευτεί να αυξήσει τη διαθεσιμότητα της προσοχής στους φοιτητές και να την προωθήσει μέσω δικτύων υποστήριξης φοιτητών.
Αυτή η είδηση είναι ευπρόσδεκτη στον απόηχο των ενοχλητικών αποτελεσμάτων της έρευνας της Εθνικής Ένωσης Φοιτητών που δείχνουν ότι μια τεράστια η πλειοψηφία των φοιτητών του Ηνωμένου Βασιλείου - 78 τοις εκατό - έχουν βιώσει ψυχική ασθένεια κάποια στιγμή στο τελευταίο έτος. Επιπλέον, μια τρίτη αναφορά που είχε σκέψεις αυτοκτονίας.
Επίσης ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι οι περισσότεροι μαθητές που ανέφεραν δυσφορία δεν ζήτησαν βοήθεια για αυτό. Το σαράντα τοις εκατό ήταν επιφυλακτικοί με τις πανεπιστημιακές υπηρεσίες τους και το ένα τρίτο δεν ήξερε καν πώς να πάρει βοήθεια αν το χρειαζόταν ποτέ.
Οι φοιτητές του πανεπιστημίου τείνουν να είναι νέοι δημογραφικοί. Συχνά φεύγουν από το σπίτι για πρώτη φορά και περιηγούνται στο άγχος της ανεξαρτησίας που βρέθηκε παράλληλα με τις σπουδές τους. Αυτοί οι παράγοντες τα καθιστούν μια ιδιαίτερα ευάλωτη ομάδα για ψυχικές ασθένειες. Έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποδηλώνει ότι οι ψυχικές ασθένειες εμφανίζονται συνήθως σε άτομα πριν από την ηλικία των 25 ετών και το χρόνιο στρες από μεγάλες αλλαγές στη ζωή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
Περισσότερο:5 Σημαντικοί τρόποι για να προστατευτείτε από το άγχος
Σαφώς τα πανεπιστήμια έχουν μια μεγάλη πρόκληση στην υποστήριξη των φοιτητών τους. Οι αριθμοί δείχνουν επίσης ότι υπάρχουν σοβαρά προβλήματα στον τρόπο με τον οποίο χειρίζονται τις ευθύνες τους.
Η ενσωμάτωση της ευαισθητοποίησης στη φοιτητική ζωή παρέχει δυνητικά μια σημαντική πορεία προς τα εμπρός για ένα πιο υγιές, ευτυχισμένο μαθητικό σώμα. Για το λόγο αυτό, τα πανεπιστήμια που λαμβάνουν μέτρα για την υποστήριξη των φοιτητών με αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να χειροκροτούνται.
Αλλά όχι τόσο πολύ. Ενώ μια μελέτη δημοσιευτηκε σε Το Lancet πέρυσι διαπίστωσε ότι η ευαισθητοποίηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με το φάρμακο για τη θεραπεία της κατάθλιψης, συμβαίνει επίσης, όπως συμβουλεύει το NHS, ότι διαφορετικές θεραπείες λειτουργούν διαφορετικά για διαφορετικούς ανθρώπους. Είναι πιθανό ότι τα προγράμματα προσοχής θα βοηθήσουν πολλούς μαθητές μέσα από την αγωνία τους, αλλά είναι επίσης πιθανό ότι ορισμένοι θα χρειαστούν πρόσθετη ή διαφορετική υποστήριξη.
Προκειμένου να παρέχονται ποικίλες υπηρεσίες για ποικίλο φοιτητικό πληθυσμό, τα πανεπιστήμια πρέπει να αντιμετωπίσουν περιορισμούς και ελλείψεις κατά την παροχή των υπηρεσιών τους. ΕΝΑ κανω ΑΝΑΦΟΡΑ από πέρυσι από το Συμβούλιο Χρηματοδότησης της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης για την Αγγλία διαπίστωσε ότι όχι μόνο αυξάνεται η ζήτηση για παροχή συμβουλών στους φοιτητές, αλλά ζητούν επίσης βοήθεια για πιο σοβαρές καταστάσεις. ΕΝΑ Βοήθησέ με να διερευνήσω τη μελέτη από το 2013 έδειξε ότι μερικές φορές οι μαθητές αναγκάζονται να περιμένουν για εβδομάδες προτού μπορέσουν να λάβουν βοήθεια.
Τα πανεπιστήμια μπορούν να είναι ένα υπέροχο μέρος για να μάθουν, να ευδοκιμήσουν και να δημιουργήσουν συνδέσεις που διαρκούν μια ζωή. Η εύρεση αυτής της ιδανικής εμπειρίας, ωστόσο, θα περιλαμβάνει την ανάληψη σοβαρής εργασίας για την υποστήριξη των μαθητών. Το mindfulness είναι μια καλή αρχή, αλλά πρέπει να προχωρήσει πολύ περισσότερο.
Περισσότερο:Σπάζοντας το στίγμα της ψυχικής ασθένειας
