Τα καθημερινά πράγματα που κάνετε κάνουν το δέρμα σας να στεγνώνει και να φαίνεται λιγότερο από το επιθυμητό. Ακόμα κι αν είστε λάτρεις του δέρματος, στοιχηματίζουμε ότι είστε ένοχοι για τουλάχιστον μία από αυτές τις αμαρτίες περιποίησης του δέρματος. Μετανοήστε με αυτή τη συμβουλή ειδικού.
Πίστωση φωτογραφίας: Westend61/Getty Images
1
Απολέπιση
Σύμφωνα με την Jennifer Lee, M.D., του REN Δερματολογία, απολέπιση πολύ συχνά στο δέρμα σας μπορεί να το στεγνώσει και να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα. Προτείνει να κάνετε απολέπιση μόνο μία φορά την εβδομάδα και να χρησιμοποιείτε μόνο σκληρά προϊόντα όπως τα τονωτικά «εάν έχετε υπερ-λιπαρό δέρμα ή φοράτε πολύ μακιγιάζ».
2
Δεν τρώω αρκετά ψάρια
«Η πρόσληψη των ωμέγα-3 με την κατανάλωση ψαριών μπορεί να οδηγήσει σε υγιές δέρμα», εξηγεί ο Δρ Λι. Περάστε τον σολομό.
3
Αυξάνοντας τη θερμότητα
Αν και η άνοιξη φέρνει ζεστό καιρό για τους περισσότερους, μερικοί εξακολουθούν να αγκαλιάζονται κάτω από μια κουβέρτα τη νύχτα και να αυξάνουν τη θερμότητα-ένας σίγουρος τρόπος για να στεγνώσει το δέρμα σας, σύμφωνα με τον Δρ Lee. Προτείνει να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να καταπολεμήσετε τις επιδράσεις στεγνώματος του θερμαντήρα σας.
4
Διατηρώντας το πολύ καθαρό
«Το πλύσιμο των χεριών σας πολύ συχνά ή η υπερβολική χρήση απολυμαντικού χεριών μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας», εξηγεί ο Δρ Λη. Λέει ότι μπορείτε να το αποφύγετε πλένοντας τα χέρια σας μόνο όταν είναι πραγματικά απαραίτητο (για παράδειγμα, εάν εργάζεστε σε υγειονομική περίθαλψη ή φροντίδα παιδιών) και χρησιμοποιώντας απολυμαντικό χεριών ως έσχατη λύση.
5
Χρησιμοποιώντας πάρα πολλά οξέα
Μια άλλη αμαρτία του ξηρού δέρματος είναι η χρήση πάρα πολλών οξέων στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Ντέμπρα Τζαλίμαν, M.D., επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai, λέει ένας Παράδειγμα είναι «η χρήση ενός πλυσίματος γλυκολικού οξέος, στη συνέχεια ενός γραφίτη σαλικυλικού οξέος και στη συνέχεια μιας αντιγήρανσης ρετινόλης κρέμα. Τα καθαριστικά scrub και οι μάσκες από πηλό μπορούν επίσης να στεγνώσουν το δέρμα. "
6
Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και στην πισίνα
Δρ Marie Hardy του Συνεργάτες Δερματολογίας λέει: «Η έκθεση στον ήλιο και τα περιβάλλοντα χαμηλής υγρασίας είναι μεγάλοι παράγοντες. Η άνοιξη φέρνει το δικό της σύνολο συντελεστών στην ξηρότητα του δέρματος. Αν και η υγρασία του περιβάλλοντος τείνει να αυξάνεται με την έναρξη του ζεστού καιρού, η μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο και οι χημικές εκθέσεις, όπως το χλώριο από τις πισίνες, μπορούν να προσθέσουν ξηρότητα στο δέρμα ».
7
Μεγαλώνω
Ωχ. Μερικές φορές η αλήθεια πονάει. Αλλά το γεγονός είναι ότι το δέρμα μας αλλάζει καθώς γερνάμε. J. Μάικλ Τέιλορ, M.D., M.P.H., εξηγεί, «Δυστυχώς, η ηλικία μπορεί να παίξει έναν παράγοντα. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ικανότητά του να διατηρεί την υγρασία και γίνεται πιο λεπτό ».
8
Στέκεται σε ένα ζεστό ντους
Κάνοντας ένα ζεστό ντους μπορεί να αισθανθεί καλά ένα γρήγορο πρωινό, αλλά ο Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., ιδρυτικός ιατρικός διευθυντής του Ινστιτούτο δέρματος του Κονέκτικατ και επισκέπτης επιστήμονας στο Wellman Center for Photomedicine στο Massachusetts General Hospital, λέει ότι η χρήση πολύ ζεστού νερού μπορεί να στεγνώσει εύκολα το δέρμα. Λέει: «Τα χλιαρά ντους είναι καλύτερα και αφαιρούν λιγότερα από τα φυσικά μαλακτικά του σώματος από το δέρμα».
9
Μην βάζετε ενυδατική κρέμα μετά το ντους
Μόλις βγείτε από αυτό το χλιαρό ντους, βάλτε αμέσως ενυδατική κρέμα. Δρ Τζέιμς Μαρότα, διπλός πιστοποιημένος πλαστικός χειρουργός προσώπου και ειδικός φροντίδας δέρματος, λέει: «Αλείψτε με τις αγαπημένες σας λοσιόν, κρέμες και έλαια μόλις βγείτε από το ντους, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να κλειδώσετε την υγρασία και να αναπληρώσετε το δέρμα πολύ καλύτερα από ό, τι αν χρησιμοποιούσατε λοσιόν σε ξηρό δέρμα. "
10
Δεν παίρνει αρκετό νερό
Αν και το νερό μπορεί να στεγνώνει εξωτερικά το δέρμα σας, είναι εξαιρετικά καλό για αυτό εσωτερικά. Ο Δρ Marotta λέει: «Ακόμα καλύτερα από το να πίνεις τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα; Τρώγοντας το. Μελέτες δείχνουν ότι όταν ενυδατώνετε το σώμα σας με τρόφιμα πλούσια σε νερό (σκεφτείτε το καρπούζι και τα κολοκυθάκια), στην πραγματικότητα διατηρείτε περισσότερο (νερό) από ό, τι όταν το πίνετε ». Καλό να ξέρω.
11
Δεν παίρνει αρκετή άσκηση
Ασκηθείτε για να βελτιώσετε το σώμα σας και το δέρμα σου? Δεν μας ακούγεται τόσο άσχημα. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., λέει ότι εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, δεν ασκείστε αρκετά. Συμβουλεύει: «Δεδομένου ότι είναι άνοιξη, βγείτε έξω, πάρτε καθαρό αέρα και ξεκινήστε να περπατάτε. Επίσης, δοκιμάστε γιόγκα, καθώς η βαθιά αναπνοή βοηθά το σώμα σας να αποτοξινωθεί ».
Περισσότερα για τη φροντίδα του δέρματος
Γιατί το μέλι κάνει καλό στο δέρμα σας
DIY minty ενυδατικό scrub ποδιών
DIY πλύσιμο σώματος από λεμονόχορτο
