Κάθε γυναίκα που είχε ένα αποτυχία νιώθει ότι φταίει. «Ασκήθηκα πάρα πολύ. Έφαγα λάθος τρόφιμα. Εκτέθηκα σε κάτι τοξικό ». Το συμπέρασμα είναι ότι εάν πρόκειται να συμβεί αποβολή, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το σταματήσετε. Υπάρχουν όμως προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε και προσπάθειες στις οποίες μπορείτε να προχωρήσετε, οι οποίες μπορούν να σας ενισχύσουν γονιμότητα και αυξήστε τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Προληπτικά μέτρα
Αυξήστε τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη
Κάθε γυναίκα που είχε αποβολή αισθάνεται ότι φταίει αυτή. «Ασκήθηκα πάρα πολύ. Έφαγα λάθος τρόφιμα. Εκτέθηκα σε κάτι τοξικό ».
Το συμπέρασμα είναι ότι εάν πρόκειται να συμβεί αποβολή, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το σταματήσετε. Υπάρχουν όμως προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε και προσπάθειες που μπορείτε να κάνετε, οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητά σας και να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Καμία γυναίκα που προσπαθεί να μείνει έγκυος για πρώτη φορά δεν σκέφτεται την αποβολή. Υπάρχει χαρά, ενθουσιασμός και νευρικότητα, αλλά δεν υπάρχει φόβος για ένα χαμένο μωρό, τουλάχιστον όχι αμέσως. Μόλις όμως αποβάλλετε, κάθε εγκυμοσύνη που (ας ελπίσουμε) ακολουθεί θα είναι μολυσμένη και δεν θα αισθάνεται ποτέ απόλυτα ασφαλής. Και θα αναρωτιέστε πάντα: «Θα μπορούσα να αποτρέψω αυτήν την αποβολή;»
Η «αποτρέψιμη» αποβολή
Σκεφτείτε το θετικό: μείνατε έγκυος. Για πολλά ζευγάρια, η γονιμότητα και η ικανότητα σύλληψης είναι η μεγαλύτερη πρόκληση. Οι στατιστικές λένε ότι μετά από μια αποβολή είναι πιθανό ότι θα συνεχίσετε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη την επόμενη φορά. Ωστόσο, αυτό δεν κάνει καμία γυναίκα να αισθάνεται καλύτερα αυτή τη στιγμή.
«Οι περισσότερες αποβολές οφείλονται σε ένα τυχαίο λάθος που συνέβη στα γονίδια του σπέρματος ή του ωαρίου ή του πρώιμου εμβρύου κατά τον σχηματισμό τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα προς το παρόν διαθέσιμο για να τα αποτρέψει. Η γυναίκα και το ζευγάρι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι δεν έκαναν τίποτα λάθος που προκάλεσε την αποβολή και δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα για να το αποτρέψουν », λέει ο Zev Williams, MD, PhD, διευθυντής του Πρόγραμμα για πρόωρη και επαναλαμβανόμενη απώλεια εγκυμοσύνης στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore.
Εκτός από χρωμοσωμικές ανωμαλίες, οι αποβολές μπορούν επίσης να προκληθούν από δομικά προβλήματα στη μήτρα, ανοσολογικές διαταραχές, προβλήματα θυρεοειδούς, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), διαταραχές πήξης του αίματος ή ορμονικές διαταραχές. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν», λέει ο Williams. Εάν γνωρίζετε τυχόν υποκείμενα ιατρικά ή γενετικά προβλήματα που θα μπορούσαν να σας προδιαθέσουν αποβολή, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι μπορεί να διορθωθεί ή να αντιμετωπιστεί προτού επιχειρήσετε να πάρετε έγκυος. Αλίμονο, πολλά από αυτά τα σωματικά προβλήματα δεν διαγιγνώσκονται παρά μόνο αφού η εγκυμοσύνη έχει ήδη χαθεί.
5 λόγοι που δεν είστε έγκυος >>
Υγιής σύλληψη για μια υγιή εγκυμοσύνη
Η ανθρώπινη αναπαραγωγή χαρακτηρίζεται ως «τρομερά αναποτελεσματική» από τον Sejal Dharia Patel, M.D., αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο στο Κέντρο Αναπαραγωγικής Ιατρικής. «Το ταξίδι του ωαρίου, η γονιμοποίηση και ό, τι πρέπει να γίνει σωστά για εμφύτευση σημαίνει ότι ακόμη και το πιο γόνιμο τα ζευγάρια έχουν μόνο 20-25 τοις εκατό πιθανότητες να συλλάβουν κάθε μήνα ». Είναι ένα γεγονός που μπορεί να κλονίσει την εμπιστοσύνη οποιουδήποτε σχετικά με προσπαθώντας να συλλάβει πάλι.
Υπάρχουν βασικές αρχές που πρέπει να τηρούνται για την ενθάρρυνση της σύλληψης και τη διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης. «Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ούτε υπέρβαροι (ΔΜΣ άνω των 35) ούτε λιποβαρές (ΔΜΣ κάτω των 19) όταν προσπαθείτε σύλληψη », λέει ο Patel, προσθέτοντας ότι οι γυναίκες που είναι λιποβαρές μπορούν να περιμένουν ότι θα χρειαστούν τέσσερις φορές περισσότερο συλλαμβάνω.
Μην καπνίζετε - και μην αφήνετε τον σύντροφό σας να καπνίζει. «Το κάπνισμα είτε για άντρα είτε για γυναίκα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες υπογονιμότητας κατά 60 τοις εκατό. Το δραστικό συστατικό του καπνού επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα του σπέρματος να προχωρήσει, κάτι που είναι απαραίτητο για τη σύλληψη », λέει ο Patel. Ομοίως, περιορίστε το αλκοόλ και την καφεΐνη, πίνοντας όχι περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα όταν προσπαθείτε να συλλάβετε και ελέγχετε την περιεκτικότητα σε καφεΐνη των αγαπημένων σας ποτών, προσθέτει ο Patel. «Η κατανάλωση περισσότερων από 250 mg καφεΐνης ημερησίως μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες υπογονιμότητας, συμπεριλαμβανομένης της αποβολής, κατά 60 τοις εκατό».
Ολιστικά, "Τα κλειδιά για τον προγραμματισμό της πρόβλεψης είναι η αξιολόγηση της διατροφής σας και η αξιολόγηση των διατροφικών ελλείψεων", λέει ο Δρ Tasneem Bhatia, ιατρικός διευθυντής και ιδρυτής του Το Κέντρο Ολιστικής και Ολοκληρωτικής Ιατρικής Ατλάντα. «Ορισμένες βασικές ελλείψεις θα επηρεάσουν την ισορροπία των ορμονών, την κατάσταση της γονιμότητας και την ενέργεια. Οι δίαιτες πρέπει να εξατομικεύονται για τον ασθενή. Οι τροφικές δυσανεξίες μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφική κατάσταση και τις ορμόνες. Η διαχείριση του στρες και τα αποθέματα του τρόπου ζωής είναι επίσης σημαντικά ».
Εάν ζείτε με το φόβο μιας αποβολής, η υπερβολική άσκηση, η υπερβολική εργασία και η υπερβολική πίεση μπορούν να σας κάνουν πολύ πιο ανησυχημένους για την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας. Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τα πράγματα που μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε, να μειώσετε ή να βελτιώσετε για να μείνετε έγκυος και να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας.
Εάν αντιμετωπίσετε πολλαπλές αποβολές
Μια αποβολή είναι αρκετά σπαρακτική, μια δεύτερη - ή περισσότερο - αρκεί για να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα να σταματήσει και να αναρωτηθεί: «Μήπως πραγματικά ήθελα να γίνω μητέρα;» Και αυτό, από μόνο του, είναι τραγικό. Υπάρχει βοήθεια.
«Εάν κάποιος έχει ιστορικό δύο ή περισσότερων αποβολών στο πρώτο τρίμηνο ή απώλεια εγκυμοσύνης στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να αξιολογηθεί από έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο ή/και έναν ειδικό μητρικής εμβρυϊκής ιατρικής για επαναλαμβανόμενη απώλεια εγκυμοσύνης », λέει η Serena Η. Chen, MD, FACOG στο Ινστιτούτο Αναπαραγωγικής Ιατρικής και Επιστήμης στον Άγιο Βαρνάβα.
Υπάρχει επίσης το θέμα του δευτερογενής υπογονιμότητα, όταν μια γυναίκα συνέλαβε φυσιολογικά και πραγματοποίησε μια εγκυμοσύνη σε πλήρη περίοδο και στη συνέχεια είχε πρόβλημα να συλλάβει ή να διατηρήσει ξανά μια εγκυμοσύνη μετά τον τοκετό. «Όλοι είναι μεγαλύτεροι για τη δεύτερη απόπειρα μωρού της. Η ηλικία από μόνη της μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για στειρότητα, αποβολή και μερικές φορές ιατρικά προβλήματα », λέει ο Chen. «Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς είναι μια πολύ συχνή διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη γονιμότητά σας και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Γίνεται πιο συνηθισμένο καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, είναι πολύ εύκολο να δοκιμαστεί και να αντιμετωπιστεί ».
Μην διστάζετε να αναζητήσετε θεραπεία γονιμότητας ή να υποστηρίξετε τον εαυτό σας απλώς και μόνο επειδή φαίνεται ότι «πρέπει» μπορεί να μείνει έγκυος και να αποκτήσει άλλο παιδί αφού το κάνατε ήδη μία φορά, ειδικά εάν έχετε βιώσει αποτυχία. «Βλέπω μερικές γυναίκες να νιώθουν ενοχές ότι είναι πολύ« άπληστες », αλλά η δευτερογενής υπογονιμότητα μπορεί να είναι αγχωτική και αξίζει μια πλήρη αξιολόγηση», συμβουλεύει ο Chen. «Πολλές γυναίκες με δευτερογενή υπογονιμότητα μπορεί να έχουν πραγματικά ιατρικά προβλήματα που πρέπει να διορθωθούν. Μερικές φορές τα προβλήματα μπορεί να προκληθούν από την πρώτη εγκυμοσύνη. Εάν κάποιος ανησυχεί, αξίζει μια συζήτηση και εξέταση από το γιατρό του. "
Το λυπηρό είναι ότι η αποβολή είναι πολύ συχνή. Όταν ένα Η διασημότητα αποκαλύπτει τη δική της αποβολή ή αγώνες γονιμότητας, η συζήτηση ξαναζωντανεύει και αυτό είναι καλό. Μια αποβολή μπορεί να είναι ένα τραυματικό γεγονός, που επηρεάζει μερικούς ανθρώπους παρόμοια με οποιονδήποτε άλλο θάνατο αγαπημένου προσώπου. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες, τους φόβους και τη λύπη σας και ζητήστε εξετάσεις. Σκεφτείτε επίσης τη συμβουλευτική για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θλίψη σας και να προχωρήσετε στο μέλλον με δύναμη και ελπίδα.
Περισσότερα για τη γονιμότητα
Μπορεί ο γάμος σας να επιβιώσει από την υπογονιμότητα;
Οι καλύτερες εφαρμογές iPhone και iPad εάν προσπαθείτε να συλλάβετε
Θα μπορούσε να είναι αποβολή;
