Εάν πρόκειται να αποκτήσετε ένα μωρό, μπορεί να ανησυχείτε για το πώς θα πετύχετε όλα όσα αναμένεται να πετύχετε τώρα, αλλά με ένα νεογέννητο! Είναι ένας κοινός φόβος για τις νέες μαμάδες. Μη φοβάσαι! Οι γυναίκες είναι εγγενείς multi-Taskers. Δεν μπορούμε μόνο να εκτελέσουμε πολλές εργασίες ταυτόχρονα, μερικοί από εμάς το κάνουμε να φαίνεται εύκολο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:
Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες
Ιδού τι πρέπει να γνωρίζετε. Την πρώτη εβδομάδα θα είστε άχρηστοι σε πολλές εργασίες. Μόλις γέννησες. Είσαι εξαντλημένος. Την πρώτη εβδομάδα, εδώ είναι αυτό για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε: να φάτε, να κοιμηθείτε, να θηλάσετε, να κρατήσετε το μωρό σας και να τρέξετε στον εαυτό σας. Αφήστε την οικογένεια και τους γείτονες να κάνουν το μαγείρεμα, τον καθαρισμό και το πλύσιμο. Μην προσπαθείτε να είστε ήρωας και νομίζετε ότι μπορείτε να τα κάνετε όλα. Θα καταλήξετε να βλάψετε τον εαυτό σας. Το μωρό σας σας χρειάζεται. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν λίγο.
Πάρτε ένα smartphone
Όταν το μωρό σας μεγαλώσει λίγο, α smartphone θα είναι ένα ΑΞΙΟΛΟΓΙΚΟ εργαλείο. Μπορείτε να φτιάξετε μια τρέχουσα λίστα παντοπωλείων καθώς σκέφτεστε τα πράγματα, μπορείτε να προγραμματίσετε εκδηλώσεις και πισίνες αυτοκινήτων για μεγαλύτερα παιδιά σε ένα ημερολόγιο, μπορείτε να πάρετε βρώμες φωτογραφιών και βίντεο, και μπορείτε να μπείτε στον ιστό και να διερευνήσετε τα συμπτώματα του μωρού σας όταν ξυπνάει κλαίγοντας στις 3:00 το πρωί με εξάνθημα και πυρετός.
8 εφαρμογές για νέους γονείς >>
Αποσπάσεις της προσοχής
Το να κάνεις οτιδήποτε με ένα μωρό έχει να κάνει με την απόσπαση της προσοχής του μωρού. Μερικές μαμάδες το κάνουν αυτό με παιχνίδια, βιβλία, τηλεοπτικές εκπομπές ή άλλα παιδιά. Όλοι το κάνουμε. Όσο δεν το κάνετε από το ξημέρωμα μέχρι το σούρουπο, μην αισθάνεστε ένοχοι. Λίγες ώρες την ημέρα, χωρισμένα εδώ και εκεί, είναι εντάξει.
Χωρίστε τον χρόνο ύπνου
Στην αρχή, όταν το μωρό σας κοιμάται, κοιμάστε. Αυτή είναι μια άμεση παραγγελία. Πάρα πολλές νέες μαμάδες βάζουν το μωρό τους για έναν υπνάκο και μετά γίνονται ανεμοστρόβιλοι πολλαπλών εργασιών ενώ τα μωρά τους κοιμούνται. Θα κάνεις πολλά. Θα πεθάνετε επίσης μέσα σε μια εβδομάδα. Τα νεογέννητα κοιμούνται πολύ, οπότε δεν χρειάζεται να κοιμάστε ΚΑΘΕ φορά. Μπορείτε να κάνετε μερικά μικρά πράγματα εδώ και εκεί. Μόλις το μωρό σας έχει καθορισμένο πρόγραμμα ύπνου - ίσως ένα το πρωί και ένα το απόγευμα, χρησιμοποιήστε τον πρωινό ύπνο για να κάνετε τις δουλειές και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το μ.μ. υπνάκο για λιποθυμία.
Συνεργασία με άλλες μαμάδες
Μόλις έχετε καθιερώσει μια ρουτίνα με το νέο σας μωρό (αυτό συνήθως αρχίζει να συμβαίνει περίπου 6-8 μηνών), σκεφτείτε να αλλάξετε βρεφονηπιακή φροντίδα με άλλη μαμά στη γειτονιά σας. Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για τις μαμάδες να κάνουν λίγο περισσότερα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
6 τρόποι για να γνωρίσετε νέες μαμά φίλες >>
Όποια εργαλεία και αν χρησιμοποιήσετε για πολλαπλές εργασίες, θυμηθείτε να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες και μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας. Εάν τα ρούχα χρειάζονται μερικές μέρες περισσότερο από ό, τι νομίζατε, τι γίνεται; Εάν τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων κάθονται εκεί μια επιπλέον ημέρα, μεγάλη υπόθεση. Θα γίνει, όταν τελειώσει. Θυμηθείτε το παλιό ρητό: «Ο καθαρισμός του σπιτιού σας ενώ το μωρό σας μεγαλώνει είναι λίγο σαν να σκουπίζετε χιόνι ενώ χιονίζει ακόμα».
Περισσότερες συμβουλές για νέες μαμάδες
10 συμβουλές για νεογέννητα για νέες μαμάδες
Οδηγός επιβίωσης νέας μαμάς
5 πράγματα που χρειάζεται κάθε νέα μαμά
