Φοράτε βερνίκι νυχιών, εν μέρει, για να κρύψετε το γυμνό σας καρφιά?
τ
t Μερικά είδη ατελειών σας εμποδίζουν να εμφανίσετε τις γυμνές συμβουλές σας; Ήμουν εκεί το έκανα αυτό! Ενώ η γενετική παίζει ρόλο, η υγεία και η συνολική εμφάνιση των νυχιών ξεκινά από μέσα.
t Ξεκινήστε το 2015 σωστά φροντίζοντας τα νύχια σας. Προσθέστε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, ρίξτε μερικές τοπικές θεραπείες και θα είστε σε καλό δρόμο για ένα πιο όμορφο, φυσικό νύχι.
τ 
1. Ενυδατώστε, ενυδατώστε, ενυδατώστε
t Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή και προσφέρει τόσα πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενυδάτωσης της μήτρας των νυχιών σας. Δεν σας αρέσει η γεύση του νερού; Κρατάω έτοιμο ένα μπουκάλι χυμό λάιμ.
2. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D
t Τόσοι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D, ειδικά το χειμώνα όταν το φως του ήλιου είναι στο ελάχιστο. Και η βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική για την υγεία των νυχιών. Τα λιπαρά ψάρια όπως η πέστροφα και ο σολομός, τα μανιτάρια portabella, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το τόφου είναι μόνο μερικά από τα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D.
3. Πείτε γεια στη βιοτίνη
t Η βιοτίνη είναι ένας παράγοντας για τη βελτίωση της υγείας των νυχιών, καταπολεμώντας την ευθραυστότητα. Αυγά (αλλά όχι μόνο το ασπράδι), αμύγδαλα και συμπληρώματα όπως Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gummies μαλλιών, δέρματος & νυχιών είναι πλούσια σε βιοτίνη και βοηθούν στην προώθηση των ελαστικών νυχιών.
4. Λαδώστε
t Η επιδερμίδα δεν είναι μόνο ένα πλαίσιο για τα κρεβάτια των νυχιών σας, προστατεύει το νύχι καθώς μεγαλώνει και σκληραίνει. Εφαρμόστε καθημερινά μια θεραπεία επιδερμίδας πλούσια σε jojoba και γλυκό αμυγδαλέλαιο.
5. Γάντια
t Το νερό μπορεί να διεισδύσει στο καρφί μέσω της ελεύθερης άκρης, προκαλώντας διάσπαση, οπότε φορέστε λαστιχένια γάντια κατά τις δουλειές του σπιτιού. Και πριν πάτε για ύπνο, τρίψτε τη λοσιόν στο χέρι πριν γλιστρήσετε με βαμβακερά γάντια για μια ολονύκτια θεραπεία.
t Είναι τα πιο υγιή νύχια μέρος των στόχων σας για το 2015; Θα προσθέσετε κάποια από αυτές τις συμβουλές στον τρόπο ζωής σας; Ποιες είναι οι μεγαλύτερες ανησυχίες σας για τα νύχια;
τ Αποκάλυψη: Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος μιας συνεργασίας μεταξύ SheKnows και Nature's Bounty®. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
