Χειμερινά σπόρ
Αυτή είναι η προφανής απάντηση - αλλά είναι επίσης πολύ καλή. Πραγματικά-το χειμώνα, τι πιο φυσικό από τα αθλήματα με κρύο καιρό; Το δέσιμο στα σκι, το ντύσιμο με πατίνια ή το πιάσιμο με το έλκηθρο μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που θα κρατήσει τα παιδιά να κινούνται το χειμώνα.
«Το να κάνω σκι ως οικογένεια με βοήθησε πραγματικά να ενθουσιάσω τα παιδιά μου (ηλικίας 6, 8, 10, 12, 14) για ένα χειμερινό σπορ, όπως και το πατινάζ στον πάγο και το έλκηθρο», λέει Αναστασία Γαβαλά, MS, SDA. «Η διατήρηση των παιδιών σωματικά ενεργητικών απαιτεί απλώς έναν δημιουργικό προγραμματισμό και εάν το σκι δεν είναι στον προϋπολογισμό, τότε λειτουργεί και ένα παιχνίδι ετικετών στην πίσω αυλή.»
Καρατέ
Δεν θέλετε να βγείτε έξω; Εντάξει! Αντ 'αυτού, τα παιδιά σας μπορούν να δοκιμάσουν εκπληκτικές δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους, όπως το καράτε. Αυτές οι τραγανές λευκές στολές είναι πολύ υπέροχες - αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος που το καράτε είναι μια καλή επιλογή για το χειμώνα. «Το καράτε είναι πάντα διαθέσιμο. Καθώς η παχυσαρκία των παιδιών αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό, ο παράγοντας φυσικής κατάστασης των πολεμικών τεχνών βοηθά τα παιδιά τον χειμώνα », λέει ο Ed Samane, πρόεδρος του Master Martial Arts PRO.
Αλλά υπάρχει ένα άλλο όφελος από την ενσωμάτωση του καράτε: Μπορεί να διδάξει μερικά σημαντικά μαθήματα. "Το πιο σημαντικό όφελος από τα παιδιά που ασχολούνται με τις πολεμικές τέχνες είναι ότι τα μαθαίνει για τον σεβασμό και την πειθαρχία", λέει ο Samane.
Πάρτυ χορού
Για μια λιγότερο δομημένη χειμερινή δραστηριότητα, δοκιμάστε να χορέψετε στο δικό σας σαλόνι. Τα παιδιά σας θα το λατρέψουν. «Κάνε ένα χορευτικό πάρτι στο σαλόνι! Δυναμώστε τις αγαπημένες σας μελωδίες και ξεκινήστε να χορεύετε! Ενθαρρύνετε τα παιδιά να επιλέξουν τη μουσική - είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να συμμετέχουν », λέει η Mindy Pierce, διευθύντρια προγραμματισμού Σύλλογοι Αθλητισμού & Υγείας.
Αθλήματα εσωτερικού χώρου
Αν τα παιδιά σας ασχολούνται πραγματικά με τον αθλητισμό, υπάρχουν πολλές επιλογές για το χειμώνα. Εκτός από το μπάσκετ, τα παιδιά μπορούν να συμμετάσχουν σε εσωτερικά πρωταθλήματα ποδοσφαίρου (αναζητήστε αθλητικά κέντρα στην περιοχή σας που μπορεί να τα φιλοξενήσουν). Τα μαθήματα κολύμβησης για μάθηση κολυμβητών και οι ομάδες κολύμβησης για έμπειρους κολυμβητές είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να παραμείνετε δραστήριοι το χειμώνα.
