Τα περισσότερα παιδιά πηγαίνουν από το μηδέν στο θυμό, χωρίς να σταματούν να εκφράζουν συναισθήματα με ορθολογικό τρόπο. Ενώ δεν υπάρχει ανόητος τρόπος να διδάξετε τα παιδιά να επικοινωνούν, μπορείτε να συνεργαστείτε με το παιδί σας για να καταλάβει συναισθήματα όπως θυμός και απογοήτευση.
Μάθετε πώς το παιδί σας ξεπερνά τα άσχημα συναισθήματα και προχωρήστε σε καλύτερες εποχές.
Έχετε νιώσει ποτέ τόσο θυμωμένος ή απογοητευμένος που απλά θέλατε να ρίξετε κάτι; Πιθανότατα βρήκατε έναν λογικά κοινωνικά αποδεκτό τρόπο να εκτοξεύσετε λίγο ατμό. Τα μικρά παιδιά αντιμετωπίζουν θυμό και απογοήτευση κάθε μέρα, από θέματα όπως το να δυσκολεύονται να δέσουν κορδόνια παπουτσιών μέχρι να μην τους επιτρέπεται να παίζουν βιντεοπαιχνίδια σε μια σχολική βραδιά. Αρνητικός συναισθήματα μπορεί να αισθάνεται μεγάλο και συντριπτικό και πολλά παιδιά αγωνίζονται να βρουν τον σωστό τρόπο να εκφράσουν αυτά τα συναισθήματα και να βγουν από αυτά. Μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κατανοήσει και να εκφράσει συναισθήματα.
Δώστε ένα παράδειγμα
Όταν οδηγείτε με τα παιδιά σας, διηγηθείτε τα συναισθήματα που περνάτε. Σως ένα λαμπάκι να γίνει κόκκινο ή κάποιος να σας διακόψει. Μπορείτε να πείτε: «Αυτό το αυτοκίνητο με έκανε να νιώθω τόσο απογοητευμένος. Θα πάρω μια βαθιά ανάσα και θα προσπαθήσω να ηρεμήσω ». Εάν τα σχέδια αλλάξουν και απογοητευτείτε, μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με τα παιδιά σας με βασικούς, προφανείς όρους. Μπορεί να είναι ανόητο να μιλάτε για τα συναισθήματά σας σαν να είστε μικρό παιδί, αλλά θα βοηθήσει τα παιδιά σας να μάθουν τρόπους να μιλούν για το πώς αισθάνονται. Προσπαθήστε να μην χάσετε την ψυχραιμία σας μπροστά στα παιδιά σας. Ταυτόχρονα, μην γεμίζετε συναισθήματα. Αφήστε τα παιδιά σας να σας δουν λυπημένα ή απογοητευμένα. Μιλήστε τους μέσα από τη διαδικασία ηρεμίας σας.
Χρησιμοποιήστε εργαλεία και παιχνίδια
Συνεργαστείτε με τα μικρά παιδιά σας για να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα συναισθημάτων. Μπορείτε να αγοράσετε ένα διάγραμμα συναισθημάτων στο διαδίκτυο ή να το δημιουργήσετε μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι χρησιμοποιούν πολύ βασικά χαμογελαστά πρόσωπα όπως αυτά που μπορεί να έχετε δει στον πίνακα κλίμακας πόνου ενός γιατρού. Για θυμό και απογοήτευση, δοκιμάστε να σχεδιάσετε ή να εκτυπώσετε μια εικόνα ενός θερμόμετρου κινουμένων σχεδίων. Αφήστε το παιδί σας να το χρωματίσει με χρώματα που αντιπροσωπεύουν τα συναισθήματα. Μιλήστε για το πώς η "καυτή" θερμοκρασία είναι πραγματικά τρελή και θυμωμένη και πώς η "δροσερή" θερμοκρασία μπορεί να απογοητευτεί ή να θυμώσει λίγο. Βοηθήστε το παιδί σας να σχεδιάσει πρόσωπα για να αντιπροσωπεύει τη θλίψη, το φόβο, την αμηχανία, την απογοήτευση, τον θυμό και την απογοήτευση. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε μεγάλες λέξεις καθώς το παιδί σας μαθαίνει να ξεχωρίζει ένα «κακό» συναίσθημα από ένα άλλο. Εάν είναι απαραίτητο, το παιδί σας μπορεί να αναφέρει τους πίνακες για να επικοινωνήσει σχετικά με τα συναισθήματα.
Βοηθήστε τα παιδιά να χαλαρώσουν
Μόλις το παιδί σας αρχίσει να εντοπίζει τα συναισθήματα, είναι πιο εύκολο να ηρεμήσετε και να ηρεμήσετε αυτά τα μεγάλα συναισθήματα. Ξεκινήστε να αναπτύσσετε στρατηγικές που λειτουργούν για το παιδί σας και τους ατομικούς φόβους, ανησυχίες και απογοητεύσεις του. Για μερικά παιδιά, μπορεί να είναι απλό να αποκτήσουν καλές συνήθειες αντιμετώπισης. Άλλα παιδιά μπορεί να δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα συνεχώς. Να είστε προετοιμασμένοι για αργή πρόοδο και πολλή καθοδήγηση. Ανακαλύψτε διασκεδαστικούς τρόπους για να αποβάλλετε τον ατμό, όπως το άλμα πάνω και κάτω. Δοκιμάστε να διαβάσετε βιβλία όπως Δροσερές γάτες, ήρεμα παιδιά από τη Mary Williams και Όταν η Σόφι θυμώνει από τη Μόλυ Μπανγκ. Συνεργαστείτε με το παιδί σας για να σκεφτείτε μέρη για να χαλαρώσετε με ασφάλεια και κατάλληλα στο σπίτι και στο σχολείο.
Περισσότερη υγεία στα παιδιά
Μην αφήνετε το άγχος να βλάπτει τα παιδιά σας
Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους
Ενθάρρυνση της αγάπης και της συγχώρεσης
