Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη γρίπη είναι να κάνετε το εμβόλιο γρίπης. Η διατήρηση του σπιτιού σας χωρίς μικρόβια αυτήν την εποχή της γρίπης μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε το σπίτι σας υγιές και χωρίς γρίπη φέτος.
Αποφύγετε τον ιό της γρίπης
Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσετε τον ιό της γρίπης έξω από το σπίτι σας είναι να τον αποφύγετε εντελώς. Μείνετε μακριά από άτομα που γνωρίζετε ότι έχουν (ή έχουν εκτεθεί) στη γρίπη. Το να μην εισάγετε τον ιό καθόλου είναι ευκολότερο από το να τον ξεφορτωθείτε μόλις φτάσει.
Σταματήστε τη διάδοση του κρυολογήματος και της γρίπης στην οικογένειά σας >>
Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών μετά τη χρήση της τουαλέτας ή την αλλαγή πάνες, καθώς και πριν αγγίξετε οποιοδήποτε φαγητό. Επίσης, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι από δημόσιους χώρους. Κρατήστε ένα μικρό μπουκάλι απολυμαντικό χεριών στο αυτοκίνητο ή το πορτοφόλι σας και χρησιμοποιήστε το μετά την επίσκεψή σας στο ιατρείο, χρησιμοποιήστε ένα καλάθι αγορών ή αγγίξτε μια λαβή της πόρτας - όλα τα εστίες μικροβίων.
Σκουπίστε τα πράγματα
Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να σκουπίσετε αντικείμενα που αγγίζουν συχνά οι άνθρωποι: τηλέφωνα, λαβές πόρτας, ντουλάπι τραβήγματα, πάγκοι, τραπέζια, τηλεχειριστήρια, πόρτα ψυγείου, λαβές τουαλέτας, πληκτρολόγια υπολογιστή και βρύσες Κρατήστε τα μαντηλάκια σε πολλές τοποθεσίες γύρω από το σπίτι σας, ώστε να έχετε περισσότερες πιθανότητες να τα χρησιμοποιήσετε.
Ο βασικός οδηγός της μαμάς για την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης >>
Πλύνετε τα σεντόνια σας
Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τυχόν παρατεταμένα μικρόβια στο υπνοδωμάτιο. Αυτά τα μικρόβια μπορούν να συσσωρευτούν σε κουβέρτες και σεντόνια και να σας επιτεθούν ενώ κοιμάστε. Πλύνετε επίσης συχνά χρησιμοποιημένες κουβέρτες και ρούχα από άλλους χώρους του σπιτιού. Αλλάζετε συχνά πετσέτες στο μπάνιο ή χρησιμοποιείτε πετσέτες μιας χρήσης για να αποφύγετε κάθε κίνδυνο μεταφοράς μικροβίων με αυτόν τον τρόπο.
Χρησιμοποιήστε φίλτρα υψηλής απόδοσης
Τα τυπικά φίλτρα φούρνου είναι περισσότερο για την προστασία του κλιβάνου σας παρά για την προστασία σας. Τα διαστήματα μεταξύ των ινών σε αυτά τα φίλτρα είναι αρκετά μικρά για να απομακρύνουν μεγάλα σωματίδια που μπορεί να βλάψουν τον φούρνο σας, αλλά είναι αρκετά μεγάλα για να επιτρέψουν στα βακτήρια που μεταφέρουν ιούς να πλέουν κατευθείαν. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φίλτρα υψηλής απόδοσης, που έχουν σχεδιαστεί για να φιλτράρουν αυτούς τους μικροσκοπικούς εισβολείς, καθώς και σπόρια μούχλας και τριχόπτωση. Αυτά τα νεότερα φίλτρα συνιστώνται από την Αμερικανική Ένωση Πνεύμονα για την προαγωγή της αναπνευστικής υγείας και την αποφυγή ιών όπως η γρίπη.
Βασικά στοιχεία για την εποχική γρίπη >>
Αυτά τα καλύτερα φίλτρα είναι πιο ακριβά από τα τυπικά φίλτρα, αλλά διαρκούν τρεις μήνες, ενώ τα τυπικά φίλτρα πρέπει να αλλάζονται κάθε μήνα. Θα πρέπει να ελέγχετε το φίλτρο υψηλής απόδοσης κάθε μήνα για σημάδια φθοράς ή υπερβολικής συσσώρευσης.
Καθαρίστε τα εργαλεία καθαρισμού σας
Το πόσο συχνά καθαρίζετε δεν έχει σημασία αν το πανί που χρησιμοποιείτε είναι βρώμικο. Πλένετε συχνά πανιά, πετσέτες και πετσέτες χεριών και αφήστε τα να στεγνώσουν μεταξύ των χρήσεων. Εάν χρησιμοποιείτε σφουγγάρια μιας χρήσης, αλλάξτε τα συχνά και μην τα αφήνετε να κάθονται στο νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
 |
Εάν κάποιος από το νοικοκυριό σας προσβληθεί από γρίπη, ζητήστε του να χρησιμοποιήσει ποτήρια και σκεύη μιας χρήσης για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο εξάπλωσης μικροβίων. |
Περισσότερα για την πρόληψη της γρίπης
7 Γεγονότα για τη γρίπη
Οι 10 κορυφαίοι τρόποι για να αποφύγετε τη γρίπη
Μειώστε τα κρυολογήματα και τη γρίπη στην οικογένεια
