Σταματήστε να γυμνάζεστε σε εκείνους τους μη κολακευτικούς φαρδείς ιδρώτες και τα πολύ σφιχτά αθλητικά σουτιέν που τσιμπάνε το δέρμα σας (και κάνουν το λίπος της πλάτης σας να κρέμεται). Το στυλ, η λειτουργικότητα και η άνεση ταιριάζουν στη φθινοπωρινή μόδα. Μιλήσαμε με την Κιμ Πάρκερ, διευθύντρια γυναικείας προπόνησης στην adidas, για να μάθουμε τη φόρμα γυμναστικής που πρέπει να φοράμε όταν ιδρώνουμε.
Να είστε μοντέρνοι και σε φόρμα
Εάν οι στόχοι σας για άσκηση είναι να φαίνεστε καλύτερα και να αισθάνεστε καλύτερα, εμποδίζετε τις προσπάθειές σας πηγαίνοντας στο γυμναστήριο με φαρδιά ρούχα. Ο Πάρκερ λέει: «Απομακρυνθείτε από το φαρδύ μπλουζάκι και το παντελόνι που μπορεί να εμποδίσει την προπόνησή σας».
Αποφύγετε το καφενείο
Φορώντας φαρδύ ιδρώτα επειδή φοβάστε ότι τα πιο στενά ρούχα θα σας τρίψουν ωμά; Ο Πάρκερ έχει την απάντηση. «Για να αποφύγετε την τριβή, κολλήστε με συμπιεσμένα ή τοποθετημένα ρούχα που καλύπτουν αυτές τις περιοχές με τάση τριβής», προτείνει ο ειδικός γυμναστικής. "Εάν δεν αισθάνεστε άβολα με συμπιεσμένα ή στενά ρούχα, τα ενδύματα είναι κολακευτικά και λειτουργικά και παρέχουν λίγο περισσότερη κάλυψη." Απλά βεβαιωθείτε ότι φοράτε το σωστό μέγεθος. Η αγορά ενός μικρού όταν χρειάζεστε ένα μέσο δεν σας κάνει μικρό - σας κάνει να νιώθετε άβολα.
Κορυφαίες 8 τάσεις μόδας fitness για το φθινόπωρο
Ακολουθούν οι γνώσεις του Parker σχετικά με τις τάσεις της μόδας της εποχής.
Προχωρήστε τολμηρά με το χρώμα και τα μοτίβα φορέματος γυμναστικής
Η έγχρωμη ιστορία για το φθινόπωρο είναι τολμηρή, δυνατή και δυναμική με γραφικά που παρέχουν διάσταση. «Βλέπουμε πολλά ημιδιαφανή μπουφάν, με φωτεινά στρώματα από κάτω για ένα ποπ χρώμα», εξηγεί ο Parker.
Οι λεπτές σιλουέτες είναι κατάλληλες για φόρμα γυμναστικής
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα φαρδιά ρούχα θα σας δώσουν περισσότερη ικανότητα κίνησης, αλλά τα φαρδιά μπλουζάκια και οι ιδρώτες μπορούν να εμποδίσουν το εύρος της κίνησής σας. "Το μειωμένο υλικό παρέχει πλήρη κινητικότητα για φυσικές κινήσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, με μηδενικούς περισπασμούς", λέει η Parker σχετικά με τις λεπτές εφαρμογές γυμναστικής.
Μείνετε δροσεροί και στεγνοί με ρούχα γυμναστικής με κλιματισμό
Σύμφωνα με τον Parker, η τάση στα υφάσματα αφορά τον έλεγχο του κλίματος, με εξαερισμό πλέγματος και αναπνεύσιμα υλικά που επιτρέπουν στο σώμα σας να λειτουργεί στη βέλτιστη θερμοκρασία, ανεξάρτητα από το τι καιρός.
Αποκτήστε τη σωστή εφαρμογή
Η καλά προσαρμοσμένη ενδυμασία γυμναστικής όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλά, θα σας κάνει να φαίνεστε όμορφοι. «Μια άλλη καινοτόμος τεχνική στην κατασκευή ρούχων είναι η περιτύλιξη ραφών, οι οποίες βοηθούν στη διασφάλιση της σωστής ποσότητας συμπίεσης για μια υποστηρικτική εφαρμογή που κινείται με το σώμα σας», λέει ο Parker.
Στρώση προπόνησης σε στρώσεις για φθινοπωρινή φυσική κατάσταση
«Το στρώσιμο είναι το κλειδί για τις προπονήσεις σε κρύο καιρό, όπως και ένα ύφασμα που σας κρατά στεγνό», εξηγεί ο Parker. «Η άσκηση με προπόνηση με ιδιότητες ταχείας στεγνώματος ή απομάκρυνσης του ιδρώτα θα διασφαλίσει ότι είστε άνετοι στα στοιχεία και θα αποτρέψετε επίσης εξανθήματα και τριβή». Ένας άλλος λόγος για να απορρίψετε αυτά τα μπλουζάκια και τους ιδρώτες; Το βαμβάκι απορροφά τον ιδρώτα και πρέπει να αποφεύγεται ως εσωτερικό στρώμα για προπονήσεις υψηλής έντασης.
Να είστε δημιουργικοί και άνετοι με τα ρούχα γυμναστικής σας
Τα καλσόν δεν είναι πραγματικά το θέμα σου; Η Parker προτείνει αυτήν την εναλλακτική λύση: «Εάν έχετε αυτογνωσία στα κολάν, μια κολακευτική εμφάνιση που είναι επίσης μια μεγάλη τάση που βλέπουμε αυτό το φθινόπωρο, στρώνει σορτς πάνω σε μακρύτερα καλσόν. Πηγαίνετε με ένα ελαφρύ ζευγάρι για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας δεν υπερθερμαίνεται ».
Πηγαίνετε για λειτουργικά ρούχα γυμναστικής
Εάν δεν μπορείτε να τρέξετε χωρίς την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής ή χρειάζεστε πάντα το smartphone σας, βασιστείτε σε λειτουργικά ρούχα γυμναστικής. "Όλα είναι στις λεπτομέρειες για το φθινόπωρο και τα ενσωματωμένα χαρακτηριστικά που θα βρείτε στα ρούχα περιλαμβάνουν τσέπες για συσκευές πολυμέσων και οπές για τους αντίχειρες για ασφαλή εφαρμογή σε ρούχα με μακριά μανίκια", εξηγεί ο Parker.
Αποκτήστε το σωστό αθλητικό σουτιέν
Ακόμα και τα πιο κομψά ενδύματα για άσκηση μπορούν να σας αφήσουν χωρίς υποστήριξη. Το αθλητικό σουτιέν σας είναι ένα από τα σημαντικότερα ρούχα γυμναστικής. Ο Πάρκερ τονίζει: «Η εύρεση του κατάλληλου αθλητικού σουτιέν είναι ζωτικής σημασίας - ποτέ μην το παρακάμπτετε! Βρείτε ένα με άφθονο εξαερισμό για να μην υπερθερμανθεί κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. " Δοκιμάστε το σουτιέν adidas TECHFIT ($ 25). Προσθέτει ένα ζωντανό ποπ χρώματος κάτω από τη στολή σας και προσφέρει υποστήριξη και έλεγχο ιδρώτα. Η τεχνολογία παραμονής του σουτιέν προέρχεται από σταθεροποιητές ιμάντων που δεν σας δίνουν αυτή την αίσθηση "ζώνης". Διαθέτει επίσης ένα πλέγμα που αναπνέει και σας κρατά στεγνό απομακρύνοντας τον ιδρώτα.
Μπορείτε να δείτε περισσότερα ρούχα γυμναστικής στο adidas.com.
Περισσότερες συμβουλές μόδας γυμναστικής
Σέξι φόρμα προπόνησης
5 μέρη για να βρείτε ρούχα γυμναστικής φιλικά προς τον προϋπολογισμό
Φιλικά και οικολογικά ρούχα γυμναστικής
