Όταν πρόκειται για μωρά και ύπνος, οι γονείς μπορούν να εξαντληθούν μόνο με το να το σκεφτούν! Πόσες μαμάδες μιλούν για τον ύπνο σαν να είναι μια μακρινή, αλλά πολύ αγαπημένη μνήμη; Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε το μεγαλύτερο βρέφος σας εξαρτάται από τις αρχές της ανατροφής σας. Μερικοί γονείς πιστεύουν στην «προπόνηση για ύπνο», κάποιοι προτιμούν να λικνίζονται, να κρατιούνται ή να τρέφονται μέχρι να κοιμηθεί το μωρό και άλλοι πιστεύουν ότι τα μωρά φτάνουν σε ένα ορισμένο σημείο στο οποίο πρέπει να κλαίνε μόνοι τους για να κοιμηθούν, ή κλαίω. Συνεχίστε να διαβάζετε για προοπτικές και συμβουλές.
Οι περισσότεροι νέοι γονείς γνωρίζουν ένα ή δύο πράγματα για την έλλειψη ύπνου. Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος με ένα νέο μωρό που δεν είναι ο καλύτερος ύπνος για να αρχίσει να ονειρεύεται - ενώ είναι ξύπνιος, φυσικά - για τον ύπνο! Πώς βοηθάτε το μωρό σας να μάθει να κοιμάται;
Το στάδιο του νεογέννητου
Το να αφήνεις ένα πολύ νεογέννητο να κλαίει να κοιμηθεί μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, ανεξάρτητα από το πού στέκεσαι πάνω στο θέμα. Joshua Sparrow, M.D., Επίκουρος Καθηγητής iatυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και συν-συγγραφέας Σημεία επαφής, εξηγεί, "Τα νεογέννητα δεν πρόκειται να μάθουν να κοιμούνται κλαίγοντας... είναι πολύ άγχος για το σώμα τους."
Βασικά, ο εγκέφαλος ενός νεογέννητου μωρού δεν έχει αναπτυχθεί αρκετά ώστε να του επιτρέψει να παρηγορήσει τον εαυτό του για ύπνο. Ανεξάρτητα από το τι κάνετε με το μεγαλύτερο βρέφος σας, οι περισσότεροι ειδικοί θα συμφωνήσουν ότι ένα μωρό ηλικίας κάτω των τεσσάρων μηνών χρειάζεται άνεση όταν κλαίει, ακόμα κι αν έχουν ικανοποιηθεί όλες οι βασικές φυσικές του ανάγκες, όπως η σίτιση και η αλλαγή συνάντησε.
“Προπόνηση ύπνου”
Για τους γονείς μεγαλύτερων βρεφών, οι λέξεις "εκπαίδευση ύπνου" αναφέρονται συχνά. Τι είναι η προπόνηση ύπνου, τέλος πάντων; Ο Δρ Σπάροου λέει ότι δεν προτιμά τον όρο, καθώς συνεπάγεται μια τεχνική διαδικασία που απαιτεί έρευνα και καθοδήγηση. Στην πραγματικότητα, αυτό που πολλοί γονείς προσπαθούν να επιτύχουν είναι να βοηθήσουν τα μωρά τους να μάθουν να κοιμούνται χωρίς τις συνηθισμένες πατερίτσες, όπως θηλασμός ή σίτιση με μπουκάλι.
«Αντί να καλύψουν όλες τις ανάγκες του μωρού τους, όπως κρατώντας ή θηλάζοντας μέχρι να κοιμηθούν... οι γονείς μπορούν να σταματήσουν, να το ξαπλώσουν κάτω, τραγουδήστε απαλά, τρίψτε την πλάτη του κ.λπ. » Μειώνετε σταδιακά την υποστήριξη που προσφέρετε, ώστε το μωρό να μάθει να παρηγορεί τον εαυτό του περισσότερο. Δεν ξαπλώνετε το μωρό σας που κλαίει και φεύγετε από το δωμάτιο, αλλά μοιράζεστε μαζί του την παρηγορητική διαδικασία, ώστε να αρχίσει να χαλαρώνει. «Εκεί βρίσκεται η μάθηση», σημειώνει ο Δρ Σπάροου.
“Το κλάμα”
"Δεν γνωρίζω ότι υπάρχουν καλά στοιχεία που λένε ότι είναι επιζήμιο να επιτρέπεται στα μεγαλύτερα μωρά να κλαίνε μέχρι να κοιμηθούν", λέει ο Δρ Σπάροου. «Ωστόσο, η θεωρία πίσω από την ανησυχία μπορεί να είναι ότι οι πρώτες εμπειρίες δίνουν στους ανθρώπους μια αίσθηση ο κόσμος είναι ένα ασφαλές και αξιόπιστο μέρος όπου υποτίθεται ότι βρίσκονται οι άνθρωποι που σας φροντίζουν έμπιστος. Μπορεί να είναι μπερδεμένο αν οι διαφορετικές αλληλεπιδράσεις μας μαζί τους στέλνουν διαφορετικά μηνύματα ». Αν είσαι παρών όλη μέρα, παρηγορητικός και βοηθώντας το παιδί σας, και τότε ξαφνικά δεν είστε όταν το παιδί σας έχει πρόβλημα στον ύπνο, μπορεί να στείλει ανάμεικτα μηνύματα.
Ο Δρ Σπάροου προτείνει ότι μια πιο συνεπής μέθοδος είναι να παραμείνετε παρόντες στο δωμάτιο, δίνοντας στο μωρό σας την ασφάλεια νιώθοντας ότι «είσαι εκεί, τον βοηθάς, ακόμα κι αν δεν αναλαμβάνεις και δεν κάνεις ό, τι παρηγορεί αυτόν."
Ό, τι θέλει το μωρό, το παίρνει το μωρό!
Ωστόσο, πολλοί γονείς θέλουν να προσφέρουν στα μωρά τους πλήρη άνεση, υποστηρίζοντας ότι τα αισθήματα ασφάλειας ενός βρέφους απορρέουν από την ικανοποίηση όλων των αναγκών - και επιθυμιών του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει θηλασμό ή σίτιση με μπουκάλι μέχρι να κοιμηθεί, ανεξάρτητα από την ηλικία του.
Ο Δρ Σπάροου λέει ότι δεν βλέπει κανένα πρόβλημα με αυτό, εκτός από το γεγονός ότι θα μπορούσε να διαρκέσει πολύ ώρα για ένα παιδί να μάθει να αποκοιμιέται μόνο του εάν δεν καταβάλλεται προσπάθεια να το βοηθήσει να μάθει ως α μωρό. Ωστόσο, εάν είστε άνετοι με τη δέσμευση χρόνου - και δεν χρειάζεστε περισσότερο ύπνο μόνοι σας! - είσαι μαμά και ξέρεις τι λένε: η μαμά ξέρει καλύτερα!
|
Τι λειτουργεί για εσάς και το μωρό σας; Μοιραστείτε τις συμβουλές και την προοπτική σας για να κοιμηθείτε στην ενότητα σχολίων παρακάτω.
- Διακοπή ύπνου: Πώς να επαναφέρετε το μωρό σε μια ρουτίνα ύπνου
- Καλές συνήθειες ύπνου για το νέο μωρό
- Πώς κοιμάται το μωρό σας;
- Πόσο κοιμάται το μωρό σας; Πίνακες μηνυμάτων SheKnows
