Υπάρχουν πολλά υπέροχα πράγματα σχετικά με τη γήρανση και τη γήρανση, αλλά είμαστε σίγουροι ότι όλοι θα συμφωνήσουν ότι το χαλαρωμένο δέρμα δεν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.
Αυτός, φυσικά, είναι ο λόγος που έχουμε μια αγορά εκατομμυρίων διαφορετικών προϊόντων και λοσιόν φροντίδας του δέρματος που δίνουν υψηλές υποσχέσεις ότι θα μας σφίξουν και θα μας σφίξουν σε λίγες στιγμές. Αποθηκεύουμε τα καροτσάκια μας και γεμίζουμε τα ντουλάπια ομορφιάς μας και στη συνέχεια ασχολούμαστε με το παιχνίδι εφαρμογής και αναμονής!
Αντ 'αυτού, ελαφρύνετε το φορτίο σας κολλώντας σε αυτό που λειτουργεί. Εδώ είναι τα αγαπημένα μας:
Κόλπο Νο 1: Απλώς πείτε όχι στη ζάχαρη
Απομακρυνθείτε από τη ζάχαρη !!!
Η ζάχαρη δεν είναι μόνο ο χειρότερος εχθρός της μέσης σας, αλλά δεν είναι και φίλος σας όταν πρόκειται να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και ελαστικό. Το θέμα με τη ζάχαρη (ή πρέπει να πούμε, ένας των ζητημάτων με τη ζάχαρη) είναι ότι προκαλεί πρήξιμο και χαλαρό δέρμα. Οι οποίοι γνώριζαν? Λοιπόν, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλώς ρίξτε τη ζάχαρη. Απομακρυνθείτε και τότε θα είστε ένα βήμα πιο κοντά για να επιτύχετε το νεότερο δέρμα που επιθυμείτε απελπιστικά.
Κόλπο Νο 2: Απλά πείτε ναι στις υπερτροφές
Τώρα που αφήσαμε στην άκρη τη ζάχαρη, ήρθε η ώρα να προσθέσουμε τρόφιμα και βιταμίνες που θα αλλάξουν απολύτως τη ζωή σας. Και με τη ζωή σας, εννοούμε το δέρμα σας.
Κάθε πρωί, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το χυμό ενός λεμονιού πιεσμένου σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή πράσινο τσάι. Ο χυμός λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και αυτό το πρωινό ποτό είναι ένας τέλειος τρόπος για να αποτοξινωθείτε και να γίνουν όλα αλκαλικά πριν ξεκινήσει η μέρα σας.
Επίσης, δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερο σολομό στη διατροφή σας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε DMAE και πρωτεΐνη, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε να προσθέσετε σολομό σε μια υπέροχη σαλάτα λάχανο - αυτό θα σας προσφέρει τα πρόσθετα οφέλη των αντιοξειδωτικών!
Επιπλέον, φροντίστε να έχετε πάντα ελαιόλαδο στο χέρι. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα του βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και όσο λιγότερη φλεγμονή έχετε, τόσο πιο σφριγηλό θα είναι το δέρμα σας!
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, παραλείψτε τις σόδες και τα αρωματισμένα νερά. Αντ 'αυτού, κάντε το πράσινο και το μαύρο τσάι τους νέους καλύτερους φίλους σας (3-5 φλιτζάνια την ημέρα είναι ιδανικά). Αυτά τα δύο απίθανα τσάγια περιέχουν EGCG και θεαφλαβίνες, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της διάσπασης του κολλαγόνου - που είναι μία από τις αιτίες των ρυτίδων.
Τρικ 3: Μάθετε τα ABC (και Es) των βιταμινών
Η φύση είναι γεμάτη απίστευτα αντι γήρανση μαχητές, οπότε ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με αυτά που έχουν μεγαλύτερη σημασία για το δέρμα σας!
- Βιταμίνη Α: Αυτή η βιταμίνη βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία και ενθαρρύνει την αναπαραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος.
- Βιταμίνη Β: Εφαρμόζεται τοπικά, αυτή η βιταμίνη είναι γνωστό ότι ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματός σας και με τη σειρά του σφίγγει τα πάντα!
- Βιταμίνη C: Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά για να επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματός σας, καθιστώντας το κάθε είδους σφριγηλό, πράγμα που με τη σειρά του μας κάνει κάθε είδους ευτυχισμένους!
- Βιταμίνη Ε: Αυτό το κόσμημα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας επίσης στην ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων, δίνοντας έτσι στο δέρμα σας δύναμη και σφριγηλότητα.
- Άλλες κορυφαίες επιλογές συμπληρωμάτων θα είναι οι ακόλουθες: DMAE, CoQ10, υαλουρονικό οξύ και άλφα-λιποϊκό οξύ.
Τρικ 4: Ξανακοιμήσου
Όλη την ημέρα, παλεύουμε με τις επιπτώσεις της βαρύτητας - και ενώ το εκτιμούμε να κρατάει τα πόδια μας στο έδαφος, το μειονέκτημα είναι ότι κάνει το ίδιο με το δέρμα μας.
Ένα κόλπο για την καταπολέμηση της βαρύτητας είναι να κοιμηθείτε με τον ίδιο τρόπο που λένε οι ειδικοί για να ξαπλώσετε νεογέννητα μωρά. Σωστά, ο κανόνας «πίσω στον ύπνο» ισχύει και για εσάς. Δεδομένου ότι ο ύπνος στο πλάι και στο στομάχι μπορεί να αυξήσει τις ρυτίδες, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε να εκπαιδεύεστε να κοιμάστε κάθε βράδυ ανάσκελα.
Τρικ Νο 5: Αποτοξίνωση
Οι ακαθαρσίες στο δέρμα σας διευρύνουν τους πόρους σας και κάνουν το δέρμα σας κάθε άλλο παρά σφριγηλό. ο Clarisonic Deep Pore Detoxification Solution (Clarisonic.com, $ 169) αφαιρεί απαλά τις ακαθαρσίες από το δέρμα σας. Τα αποτελέσματα είναι πόροι που φαίνονται μικρότεροι και δέρμα που φαίνεται και αισθάνεται πιο σφριγηλό και υγιές.
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
10 βήματα για πιο σφριγηλό, λείο δέρμα
Αποκαλύπτονται τα μυστικά της διασημότητας για την περιποίηση του δέρματος
Κινετίνη και το δέρμα σας
