Νέα χρονιά, νέα εσύ, σωστά; Έχετε δεσμευτεί για ένα πιο υγιές σώμα με περισσότερη άσκηση και καλή διατροφή. Maybeσως αποφασίσατε να παρακολουθήσετε κάποια μαθήματα ή να κάνετε άλλες θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Έχετε αποφασίσει όμως να κάνετε θετικές συναισθηματικές αλλαγές; Τι γίνεται με την απόφαση να αφήσετε τον θυμό και να συγχωρήσετε περισσότερο; Συναισθήματα είναι ισχυρά και συχνά επηρεάζουν τη φυσική μας ζωή. Απελευθέρωση θυμού και κακίας και συμμετοχή συγχώρεση μπορεί να έχει πιο ισχυρή επίδραση στη ζωή σας από ό, τι νομίζετε!
Στην καθημερινότητα της ζωής μας συμβαίνουν παρεξηγήσεις. Οι προσβολές επίσης. Είτε εκ προθέσεως είτε όχι - και πραγματικά, είναι κυρίως ακούσιες - το αποτέλεσμα αυτών των συγκρούσεων μπορεί να είναι θυμός και απογοήτευση που εμποδίζουν την επίλυση και προχωρούν. Επιπλέον, ο θυμός συχνά εκδηλώνεται φυσικώς με σφιγμένους μύες και άλλα θέματα. Δεν θα ήταν ωραίο να τα αφήσουμε κι αυτά;
Είμαστε όλοι άνθρωποι
«Το να κάνεις λάθος είναι ανθρώπινο, να συγχωρείς, θεϊκό», λέει η παροιμία. Δεν υπάρχει κανείς από εμάς που να είναι τέλειος, δεν υπάρχει ένας από εμάς που να μην κάνει λάθος. Ακόμα και το πιο σκόπιμο, ευγενικό άτομο προκαλεί περιστασιακά ένα κακό συναίσθημα.
Όλοι λειτουργούμε από τη δική μας μοναδική σκοπιά. Κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, παίρνουμε αποφάσεις και ενεργούμε με βάση την ατομική, προσωπική μας άποψη. Πριν το χαρακτηρίσετε εγωιστικό σε άλλους, σκεφτείτε τις φορές που έχετε πληγώσει ακούσια κάποιον - ενώ δεν ήσασταν αναγκαστικά σκεπτόμενος: «Θα είμαι εγωιστής σε αυτό το θέμα και θα σκέφτομαι μόνο για μένα», δεν προσπαθούσατε να βλάψετε τον άλλο άτομο, είτε.
Μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε πραγματικά τα ελαττώματα της ανθρωπότητας σε τόσες πολλές καταστάσεις και πώς όλοι σκεφτόμαστε απαραίτητα ως επί το πλείστον από τις δικές μας απόψεις, γίνεται ευκολότερο να κατανοήσουμε πώς συμβαίνουν παρεξηγήσεις και πόνοι - και αυτό είναι μια αρχή προς το συγχώρεση.
Τι σημαίνει συγχώρεση
Η συγχώρεση μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά κυρίως σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε την ουσιαστική ανθρωπιά σε πολλές καταστάσεις και αφήνουμε τον θυμό με βάση αυτό. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε διαφορετικές και μοναδικές προσωπικότητες - και μοναδικές ατέλειες και ιδιαιτερότητες της προσωπικότητας. Είναι πραγματικά αδύνατο για δύο από αυτές τις μοναδικές προσωπικότητες να έχουν την ίδια άποψη για μια κατάσταση. Αυτή η γνωριμία μπορεί απλώς να μην είναι σε θέση να καταλάβει πώς ένα προσβλητικό σχόλιο σε πλήγωσε τόσο βαθιά. Επιτρέψτε της αυτό και, κατανοώντας το, είναι πιο εύκολο να το συγχωρέσετε.
Συγχωρήστε προληπτικά
Προς το σκοπό αυτό, να είστε προληπτικοί στη συγχώρησή σας. Ακόμα κι αν δεν σας ζητήθηκε συγχώρεση, συγχωρήστε έτσι κι αλλιώς. Σε πολλές περιπτώσεις, η συγχώρεση είναι στην πραγματικότητα η αρχή της επίλυσης και όχι το αποτέλεσμα. Όταν συγχωρείτε και αφήνετε τον θυμό, μπορείτε να είστε συναισθηματικά πιο ανοιχτοί σε μια καλύτερη λύση. Είτε με φίλο είτε με μέλος της οικογένειας, το λάθος από την πλευρά της συγχώρεσης και της συμπόνιας για την ανθρώπινη κατάσταση ανοίγει το κεφάλι και την καρδιά σας.
Δεν χρειάζεται να πείτε δυνατά σε ένα άτομο «Σε συγχωρώ», για να είναι έγκυρο (μπορεί να μην είναι καν κατάλληλο). Πρέπει να δεσμευτείτε σε αυτό στο κεφάλι σας και στην καρδιά σας για να λειτουργήσει. Είναι μια τεράστια κυκλοφορία.
Η πράξη του επιεικής μπορεί να είναι σκληρή δουλειά - και μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να το επιτύχουμε με τα πιο δύσκολα θέματα. Μπορεί να μην είναι δυνατό σε κάθε κατάσταση και δεν σημαίνει ότι οι πόνοι εξαφανίζονται. Αλλά η εργασία προς τη συγχώρεση είναι ένας τρόπος για να εργαστείτε προς έναν πιο υγιή και πιο ισορροπημένο - συναισθηματικά και σωματικά.
Διαβάστε περισσότερα για τη συγχώρεση
- Συγχώρεση... Σε τι χρησιμεύει;
- Συγχώρεση
- Ενθάρρυνση της αγάπης και της συγχώρεσης
