Πίστωση φωτογραφίας: fotostorm/iStock/360/Getty Images
τ
t Οι κιρσοί είναι αυτές οι ενοχλητικές, πρησμένες, μπλε και μοβ φλέβες που είναι πιο αισθητές κοντά στην επιφάνεια του δέρματος και είναι πιο συχνά παρούσες στα πόδια. Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη είναι η πρώτη φορά που εμφανίζουν κιρσούς. όσοι τα έχουν ήδη μπορεί να διαπιστώσουν ότι γίνονται ακόμη χειρότερα όταν είναι έγκυες. Να γιατί: Η κύρια λειτουργία των φλεβών σας είναι να επιστρέψετε αίμα στην καρδιά σας, με τις φλέβες στα πόδια σας να φέρουν το πρόσθετο βάρος της καταπολέμησης της βαρύτητας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματός σας αυξάνεται, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερο φορτίο στις φλέβες σας. Τα επίπεδα προγεστερόνης σας αυξάνονται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χαλαρώνοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας και καθιστώντας τα πιο πιθανά να διογκωθούν.
t Αλλά δεν είναι όλα άσχημα. εάν ανησυχείτε για τους κιρσούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εδώ είναι τρεις απλοί τρόποι για να τους καταπολεμήσετε.
1. Συνεχίστε με την άσκηση
t Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης για να βοηθήσετε στην κυκλοφορία. Η άσκηση μπορεί να ανακουφίσει την υπερβολική πίεση στις φλέβες σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση ή την πρόληψη της εμφάνισης κιρσών.
2. Φορέστε τη σωστή στολή
t Το να φοράτε στενά ρούχα, όπως κάλτσες που δένουν στους αστραγάλους ή εσώρουχα που δεσμεύουν το πάνω μέρος του μηρού, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης κιρσών εμποδίζοντας την κυκλοφορία. Φροντίστε να φοράτε ρούχα που ταιριάζουν σωστά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.
3. Σηκώστε τα πόδια σας
t Η στάση ασκεί πρόσθετη πίεση στα πόδια και τα πόδια σας και μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών. Προσπαθήστε λοιπόν να περιορίσετε την ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να ξεκουραστείτε. Όταν κάθεστε, είναι εντάξει να σηκώσετε τα πόδια σας. κρατώντας τα πόδια και τα πόδια σας ανυψωμένα όποτε είναι δυνατόν, θα ανακουφίσει επίσης την πίεση στις φλέβες σας.
t Δεν είναι όμορφα να τα δούμε, αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι κιρσοί είναι συνήθως αβλαβείς. Εάν οι κιρσοί σας εξακολουθούν να σας προκαλούν δυσφορία ή αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους, υπάρχει μια ποικιλία διαθέσιμων θεραπευτικών επιλογών. Μιλήστε με τον ιατρό σας εάν ανησυχείτε για τις κιρσώδεις διαταραχές και καθορίστε ποια παρέμβαση είναι η πιο κατάλληλη για εσάς.
