Είναι εύκολο να δώσεις λάμψη! Βάλτε το καλύτερο σας πρόσωπο μπροστά συμβουλές φροντίδας του δέρματος από τους γνώστες.
4 βήματα για λαμπερό δέρμα
Είναι εύκολο να δώσεις λάμψη! Βάλτε το καλύτερό σας πρόσωπο μπροστά με συμβουλές φροντίδας του δέρματος από όσους γνωρίζουν.
1
Προσέξτε τι τρώτε
«Αποφύγετε τα πρόχειρα φαγητά και τα τρόφιμα (όπως το κόκκινο κρασί) που μπορούν να καθαρίσουν το πρόσωπό σας», λέει η Beth Ellwood, αδειούχος αισθητικός στο Pharmaca Integrative Pharmacy. «Προσπαθήστε να εντοπίσετε τυχόν τροφικές δυσανεξίες που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σας.»
Η γλουτένη, για παράδειγμα, μπορεί να συνδεθεί με το έκζεμα και τα γαλακτοκομικά μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Τα πράσινα, από την άλλη πλευρά, μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να λάμπει. Τα θρεπτικά έλαια - όπως αυτά στα ψάρια, το αβοκάντο και το βιολογικό λάδι καρύδας - και άλλα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να δημιουργήσουν λαμπερό δέρμα.
2
Καθαρίστε και κάντε απολέπιση
«Η επιδερμίδα μας αποκτά τόσο καλή λάμψη όταν γίνεται απολέπιση και ενυδάτωση», λέει η Candice Betz, διευθύντρια σπα AWAY Spa στο W Austin.
Η τακτική απολέπιση αφαιρεί το νεκρό δέρμα και ξεμπλοκάρει τους πόρους. Το αποτέλεσμα είναι πιο λαμπερό δέρμα.
«Για δέρμα με λαμπερή εμφάνιση, θα χρησιμοποιούσα ένα Κλαρισονική συσκευή καθαρισμού (Clarisonic.com, $ 169) », λέει Δρ. Debra Jaliman, επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Mount Sinai. «Αφαιρεί όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς και το μακιγιάζ και τα βακτήρια».
Ο Δρ Τζαλίμαν αρέσει το σύστημα Clarisonic επειδή έχει διαφορετικές κεφαλές βούρτσας για διαφορετικούς τύπους δέρματος.
3
Προστατεύω
Με λιγότερο νεκρό δέρμα, οι θρεπτικοί οροί και οι ενυδατικές σας κρέμες θα διεισδύσουν πολύ βαθύτερα. Αλλά θυμηθείτε: Το λαμπερό δέρμα σας είναι τρυφερό δέρμα, οπότε φροντίστε να το προστατέψετε!
«Η χρήση του σωστού αντηλιακού είναι απαραίτητη», λέει ο Δρ Τζαλιμάν, ο οποίος συνιστά ένα προϊόν με υψηλές συγκεντρώσεις οξειδίου του ψευδαργύρου και διοξειδίου του τιτανίου.
4
Μασάζ
"Η πιο αγνοημένη και φθηνή θεραπεία για το πρόσωπό σας είναι ένα μασάζ προσώπου", λέει Σκοτ Τρούελ, ειδικός εκπαιδευτής θεραπευτής μασάζ, αισθητικός και ολιστικός επαγγελματίας υγείας. «Το μασάζ προσώπου αυξάνει την κυκλοφορία, η οποία οξυγονώνει το αίμα και ενθαρρύνει την παρουσία φρέσκων, θεραπευτικών ερυθρών αιμοσφαιρίων».
Δοκιμάστε το μασάζ προσώπου του Truel στο σπίτι και σύντομα θα λάμψετε!
- Ξεκινήστε με τα μάγουλά σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να σχεδιάσετε μεγάλους κύκλους, κινούμενοι προς τα πάνω.
- Σηκώστε τα σαγόνια. Τρίψτε από το μεσαίο σαγόνι στο ζυγωματικό με μακριές, ανοδικές πινελιές. Πιέστε σταθερά, στη συνέχεια κρατήστε για μια στιγμή στο επάνω μέρος του ζυγωματικού. Κάντε τη μία πλευρά κάθε φορά.
- Χαλαρώστε τις γραμμές χαμόγελου. Χρησιμοποιήστε επαναλαμβανόμενα ανοδικά χτυπήματα από τις γωνίες του στόματος σας έως τις γωνίες της μύτης σας.
- Σηκώστε τα μάτια σας. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, σηκώστε και κρατήστε και τα δύο φρύδια σας. Τρίψτε απαλά με κυκλική κίνηση γύρω από την κόγχη των ματιών, προς τους κροτάφους και στη συνέχεια προς το μέτωπο.
- Γεμίστε τα χείλη σας. Με τον αντίχειρα και τον δείκτη, τσιμπήστε τελείως πάνω και κάτω από τα χείλη σας για να τονώσετε τη ροή του αίματος.
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
5 Διασκεδαστικές ιδέες προσώπου
Αναζωογονήστε το δέρμα σας με σπιτικά καθαριστικά
Μειώστε το λίπος με μια ρουτίνα αποτοξίνωσης
