Παραχωρήσατε τον εαυτό σας σε χαοτικά πρωινά, απογευματινά ξεσπάσματα και βραδινές λιποθυμίες; Σχεδιάζετε τη ζωή σας γνωρίζοντας ότι θα αργείτε κάθε φορά που θα χρειαστεί να βγείτε από το σπίτι με τα παιδιά σας; Οι ρουτίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε το σπίτι σας - και να διατηρήσετε το παιδί σας με ειδικές ανάγκες ήρεμο και συγκεντρωμένο. Δείτε πώς μπορείτε να εφαρμόσετε τις ρουτίνες για εσάς.
Πρόσφατα, κανονίσαμε να μεταφέρουμε τα παιδιά μας από και προς το σχολείο με άλλη οικογένεια. «Θα είμαι μπροστά στο σπίτι σου στις 7:16», είπε ο άντρας μου και η άλλη μητέρα γέλασε.
«Δεν αστειεύεται», της είπα. «Αυτό το έχουμε ως επιστήμη».
«Και αν αργήσετε, δεν θα περιμένω», πρόσθεσε ο σύζυγός μου.
Μπορεί να νομίζετε ότι δεν έχουμε πολλούς φίλους και είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν πολλοί που θα συμφωνούσαν μαζί σας. Είμαστε όμως ακράδαντα πιστοί στις - και επιβολείς - των ρουτίνων μας, γιατί λειτουργούν για την επταμελή οικογένεια μας. Κάνουν τη ζωή πολύ πιο ευχάριστη για όλους μας, ειδικά το 6χρονο παιδί μας με ειδικές ανάγκες.
Γνωρίζοντας τι να περιμένουμε
Η ομιλία του γιου μας καθυστέρησε σημαντικά. Απέκτησε πραγματική ευχέρεια στη γλώσσα γύρω στα πέντε του χρόνια. Μέχρι τα τρία του, είχα τη φοβερή συνήθεια να τον παίρνω χωρίς να τον ξέρω τι να περιμένει - απλά δεν μου πέρασε από το μυαλό να του μιλήσω για το τι επρόκειτο να συμβεί. Αλλά όταν ήταν τριών ετών, ένας από τους θεραπευτές μας επεσήμανε απαλά το λάθος των τρόπων μου και μου πρότεινε ότι μπορεί να έχει να κάνει με την κατάρρευση που είχε ο γιος μου στο πάτωμά της στιγμή.
«Πρέπει να ξέρει τι να περιμένει», εξήγησε. «Και όσο πιο προβλέψιμο μπορείτε να το κάνετε, τόσο το καλύτερο».
Πήρα τα λόγια της στην καρδιά και άρχισα να δουλεύω σε ρουτίνες. Η αλλαγή στη συμπεριφορά του γιου μου ήταν αμέσως θετική. Σίγουρα, χρειάστηκε κάποια προσαρμογή για να γίνουν οι ρουτίνες σωστά, αλλά ήταν καιρός. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, βρήκαμε ένα εντελώς νέο αυλάκι. Αντί να ξοδεύει χρόνο φωνάζοντας, ο γιος μου ήταν ελεύθερος να μάθει νέες δεξιότητες. Η ύπαρξη ρουτίνας του έδωσε τη δομή που χρειαζόταν και του επέτρεψε να προοδεύσει.
Ξεκινήστε με τα βασικά
Ξεκινήσαμε απλά: μια βασική πρωινή ρουτίνα. Ξυπνήστε, πηγαίνετε στο μπάνιο, πλύνετε τα χέρια και το πρόσωπο, βουρτσίστε τα δόντια σας, ντυθείτε, φάτε πρωινό και πάρτε σακίδιο για το σχολείο. Μιλήσαμε για κάθε βήμα, χρησιμοποιήσαμε ένα πρόγραμμα εικόνων για κάποιο χρονικό διάστημα και δουλέψαμε στη ρουτίνα μέχρι να γίνει δεύτερη φύση. Και αυτή η ρουτίνα έχει πλέον γίνει πέτρα - αν είναι σχολική μέρα.
Με την πάροδο του χρόνου, προσθέσαμε ρουτίνες μετά το σχολείο, πριν το δείπνο και πριν τον ύπνο. Βάλαμε ρουτίνες και στα άλλα παιδιά, και μάθαμε γρήγορα ότι η επιτυχία γεννά την επιτυχία: όταν όλοι στο σπίτι ήξεραν τι να περιμένουν πότε, όλοι ήταν πιο ήρεμοι. Αυτή η ατμόσφαιρα διαπέρασε το σπίτι μας και βοήθησε τον γιο μας με ειδικές ανάγκες να παραμείνει στο κέντρο.
Ρουτίνες για τους χρόνους μετάβασης
Ένα από τα πιο χρήσιμα κόλπα που ανακαλύψαμε ήταν ότι η συσχέτιση ρουτίνας με ορισμένες δραστηριότητες βοήθησε στον μετασχηματισμό των μεταβάσεων. Δημιουργήσαμε μια απλή ρουτίνα για να αφήσουμε τα παιδιά με έναν καθιστή, για παράδειγμα: θα τους λέγαμε μετά το σχολείο ότι είχαν ένα ειδικό δείπνο (μακαρόνια και τυρί), μετά το δείπνο έλαβαν μια ειδική απόλαυση (παγωτό), και μετά ήρθε ο καθιστής, δώσαμε αγκαλιές και φιλιά, και όλοι μας είπαν καληνύχτα και κουνήσαμε αριστερά.
Οι μεταβατικές ρουτίνες βοηθούν επίσης τον γιο μας να χειριστεί άλλες καταστάσεις, όπως να κάθεται σε μια αίθουσα αναμονής, να επισκέπτεται τον γιατρό ή τον οδοντίατρο και να συναντά νέα άτομα. Δίνοντάς του ένα πλαίσιο στο οποίο μπορεί να βασίζεται, δώσαμε στον γιο μας έναν τρόπο να διαχειριστεί τις αλλαγές που του προκαλεί ο κόσμος.
ρουτίνες εκτός χρόνου
Συνήθιζα να φοβάμαι τις σχολικές διακοπές - η «έλλειψη ρουτίνας» είχε τον γιο μου σε ένα ζάλη. Δημιουργώντας μια ρουτίνα εκτός χρόνου, του δώσαμε πίσω τη δομή που λαχταρούσε. Τον ενημερώσαμε εκ των προτέρων για το τι θα περίμενε, τον στήσαμε για την επιτυχία, τακτοποιώντας παιχνίδια, ρούχα, πρωινό και ούτω καθεξής, και στη συνέχεια ακολουθήσαμε τη δική μας δέσμευση να τηρήσουμε ένα πρόγραμμα. Ναι, αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ απλώς να ρίξω προσοχή στον άνεμο και να σχεδιάσω την ημέρα εν κινήσει. Αλλά αν αυτό είναι η ανταλλαγή για ένα ευτυχισμένο παιδί - και μια ευτυχισμένη οικογένεια - θα το πάρω.
Πείτε μας: Τι γίνεται με εσάς; Οι ρουτίνες βοήθησαν την οικογένειά σας; Ενημερώστε μας στα σχόλια!
Περισσότερες συμβουλές για την ανατροφή των παιδιών με ειδικές ανάγκες:
- Απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με το παιδί σας με ειδικές ανάγκες
- Αδέλφια ειδικών αναγκών: Βοηθήστε τα να συνδεθούν
- Τα κορυφαία 10 παιχνίδια για παιδιά με ειδικές ανάγκες
- 10 Ιστολόγια για γονείς παιδιών με ειδικές ανάγκες
