Η συγχώρεση είναι ένα δώρο στον εαυτό σου.
Σημείωση αγάπης.. .Αν θέλουμε πραγματικά να αγαπήσουμε, πρέπει να μάθουμε πώς να συγχωρούμε. - Μητέρα Τερέζα
Η συγχώρεση λειτουργεί! Είναι συχνά δύσκολο, ΚΑΙ λειτουργεί!
Συχνά σκεφτόμαστε τη συγχώρεση ως κάτι που πρέπει να ζητήσει από εμάς κάποιος που μας έχει κάνει λάθος. Υπάρχει πάντα ένας άλλος τρόπος για να δούμε κάτι. Οι σκέψεις μου για τη συγχώρεση υποδηλώνουν ότι εστιάζετε στην προσφορά συγχώρεσης στο άτομο που σας έχει αδικήσει. Το να μην τους συγχωρείς είναι σαν να παίρνεις το δηλητήριο (να συνεχίζεις να υποφέρεις για αυτό που σου έκαναν ή δεν σου έκαναν) και να περιμένεις να τους πεθάνει!
Ο Αλέξανδρος Πόουπ είπε κάποτε: «Το να κάνεις λάθος είναι ανθρώπινο. να συγχωρείς, Θεϊκό ». Πίστεψέ το!
Η συγχώρεση είναι ένα δώρο που κάνετε στον εαυτό σας. Δεν είναι κάτι που κάνεις ΓΙΑ κάποιον άλλο. Δεν είναι περίπλοκο. Είναι απλό. Απλώς προσδιορίστε την κατάσταση που πρέπει να συγχωρεθεί και αναρωτηθείτε: "Είμαι πρόθυμος να σπαταλήσω περαιτέρω την ενέργειά μου σε αυτό το θέμα;" Εάν η απάντηση είναι "Όχι", τότε αυτό είναι! Όλα συγχωρούνται.
Η συγχώρεση είναι μια πράξη της φαντασίας. Σας τολμά να φανταστείτε ένα καλύτερο μέλλον, ένα που βασίζεται στην ευλογημένη πιθανότητα ότι ο κακός σας δεν θα είναι η τελευταία λέξη για το θέμα. Σας προκαλεί να εγκαταλείψετε τις καταστροφικές σκέψεις σας για την κατάσταση και να πιστέψετε στην πιθανότητα ενός καλύτερου μέλλοντος. Χτίζει την εμπιστοσύνη ότι μπορείτε να επιβιώσετε από τον πόνο και να αναπτυχθείτε από αυτόν.
Το να πεις σε κάποιον είναι μπόνους! Δεν είναι απαραίτητο η συγχώρεση να ξεκινήσει τη διαδικασία που θεραπεύει το κακό. Σημείωση αγάπης.. .Συγχωρεί κανείς στο βαθμό που αγαπά. - Francios De La Rochefoucauld
Η επιλογή είναι πάντα παρούσα στη συγχώρεση. Δεν χρειάζεται να συγχωρήσετε ΚΑΙ υπάρχουν συνέπειες. Η άρνηση συγχώρεσης κρατώντας τον θυμό, η δυσαρέσκεια και η αίσθηση της προδοσίας μπορεί να κάνει τη ζωή σας άθλια. Ένα εκδικητικό πνεύμα δημιουργεί πικρία και αφήνει τον προδότη να διεκδικήσει ένα ακόμη θύμα.
Δεν υπάρχει τίποτα τόσο κακό που να μην μπορεί να συγχωρεθεί. Τίποτα!
Κάποιοι θα υποστηρίξουν ότι στην περίπτωση της κακοποίησης παιδιών, του Ολοκαυτώματος κ.λπ., ο κακοποιός δεν έχει «δικαίωμα» να συγχώρεση - τέτοιες ευλογίες μπορούν μόνο να κερδηθούν - που η συγχώρεση οδηγεί μόνο σε περαιτέρω εξαπάτηση. Τέτοιες πράξεις είναι αποτρόπαιες και αμφισβητήσιμες και με τον καιρό (και σε πολλές περιπτώσεις, τη θεραπεία) μπορούν να συγχωρηθούν. Κάθε μέρα μπορεί να χρειαστεί να συγχωρέσετε ξανά.
Πιστεύω ότι η παρακράτηση της συγχώρεσης σημαίνει να επιλέξεις να συνεχίσεις να παραμένεις το θύμα. Θυμηθείτε, έχετε πάντα την επιλογή.
Σημείωση αγάπης.. .Η αγάπη είναι μια πράξη ατελείωτης συγχώρεσης. - Πίτερ Ουστίνοφ
Όταν συγχωρείς το κάνεις για σένα, όχι για τον άλλον. Το άτομο που δεν έχεις συγχωρήσει ποτέ.. . σας κατέχει! Τι λέτε για μια υπόθεση; Επειδή επιλέγετε να συγχωρείτε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε στη σχέση. Αυτή είναι μόνο και πάντα η επιλογή σας. Η επιλογή να συγχωρήσετε είναι μόνο και πάντα δική σας.
Όταν αισθάνεστε ότι η συγχώρεση είναι απαραίτητη, μην συγχωρείτε για χάρη του «δικού σας». Κάν το για τον εαυτό σου! Θα ήταν υπέροχο να έρθουν σε εσάς και να ζητήσουν συγχώρεση, αλλά πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι δεν θα το κάνουν ποτέ. Αυτή είναι η επιλογή τους. Δεν ΠΡΕΠΕΙ να συγχωρηθούν. Έκαναν αυτό που έκαναν και αυτό είναι - εκτός από τις συνέπειες, με τις οποίες πρέπει να ζήσουν.
Οι πληγές δεν επουλώνονται μέχρι να συγχωρέσετε! Η ανάρρωση από αδικίες που παράγουν γνήσια συγχώρεση απαιτεί χρόνο. Για μερικούς, μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Μην το βιάζεστε. Βοηθά να εστιάσετε την ενέργειά σας στη θεραπεία, όχι στον πόνο!
ΥΓΙΕΙΝΕΣ σχέσεις αγάπης δεν είναι δυνατές χωρίς συγχώρεση! Δεν μπορείτε να έχετε μια σχέση αγάπης και ανταμοιβής με κανέναν άλλο, πολύ περισσότερο με τον εαυτό σας, εάν συνεχίσετε να κρατάτε τα πράγματα που συνέβησαν στο παρελθόν. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, κάνοντας ειρήνη με τους προηγούμενους συνεργάτες αγάπης, τους γονείς σας, τα παιδιά σας, το αφεντικό σας ή οποιονδήποτε νομίζετε ότι μπορεί έχετε κάνει "λάθος" είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας για μια "υγιή" σχέση με τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλο γι 'αυτό ύλη!
Σημείωση αγάπης.. .Η γνήσια συγχώρεση είναι η συμμετοχή, η επανένωση ξεπερνώντας τις δυνάμεις της αποξένωσης.. Δεν μπορούμε να αγαπήσουμε αν δεν έχουμε αποδεχτεί τη συγχώρεση και όσο βαθύτερη είναι η εμπειρία της συγχώρεσης, τόσο μεγαλύτερη είναι η αγάπη μας. - Πολ Τίλιχ
Δεν είναι δυνατόν να είστε πραγματικά παρόντες και διαθέσιμοι σε μια νέα σχέση μέχρι να θεραπεύσετε τον πόνο και τις ανατροπές του παρελθόντος.
Το να συγχωρείς κάποιον άλλο είναι να συμφωνείς μέσα σου να παραβλέπεις το λάθος που έχουν διαπράξει εναντίον σου και να συνεχίσεις τη ζωή σου. Είναι ο μόνος τρόπος. Σημαίνει να τους κόψουμε λίγο χαλαρά.
"Τι?" λες! «Κόψτε τους λίγο χαλαρά μετά από αυτά που μου έκαναν; Ποτέ!" Αμολάω! Προχώρα!
Η μη συγχώρεση σε κρατά στον αγώνα. Το να είσαι πρόθυμος να συγχωρήσεις μπορεί να φέρει μια αίσθηση ειρήνης και ευεξίας. Αφαιρεί το άγχος και σας απελευθερώνει από την κατάθλιψη. Μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και να σας δώσει ελπίδα.
Σημείωση αγάπης.. .Τα πράγματα που κάνουν δύο ερωτευμένοι μεταξύ τους θυμούνται. Και αν μείνουν μαζί, δεν είναι επειδή ξεχνούν, είναι γιατί συγχωρούν. - Από την ταινία, Άσεμνη πρόταση
Το να συγχωρείς και να ξεχνάς είναι μύθος. Μπορεί να μην ξεχνάς ΚΑΙ μπορείς να επιλέξεις να συγχωρήσεις. Καθώς η ζωή συνεχίζεται και θυμάστε, τότε είναι η ώρα να θυμηθείτε για άλλη μια φορά ότι έχετε ήδη συγχωρήσει. Συγχωρήστε ψυχικά ξανά εάν είναι απαραίτητο, στη συνέχεια προχωρήστε μπροστά. Όταν το επιτρέπουμε, ο χρόνος μπορεί να αμβλύνει τη ζωντάνια της μνήμης του τραυματισμού. η μνήμη θα ξεθωριάσει.
Η συγχώρεση είναι μια δημιουργική πράξη που μας αλλάζει από αιχμαλώτους του παρελθόντος σε απελευθερωμένους ανθρώπους που έχουν ειρήνη με τις αναμνήσεις μας. Δεν είναι λήθη, αλλά περιλαμβάνει την αποδοχή της υπόσχεσης ότι το μέλλον μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από το να μένουμε σε αναμνήσεις από τραυματισμούς του παρελθόντος.
Δεν υπάρχει μέλλον στο παρελθόν. Δεν μπορείτε ποτέ να ζήσετε στο παρόν και να δημιουργήσετε ένα νέο και συναρπαστικό μέλλον για εσάς και τον σύντροφό σας, αν παραμένετε πάντα κολλημένοι στο παρελθόν.
Εάν είστε σε πόλεμο με τους άλλους, δεν μπορείτε να είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας. ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ.. . και συγχώρεσε! Δεν χρειάζεται δύναμη για να το αφήσεις.. . μόνο κουράγιο. Η ζωή είτε επεκτείνεται είτε συρρικνώνεται σε άμεση αναλογία με το θάρρος σας να συγχωρείτε. Η επιλογή σας να συγχωρήσετε ή να μην συγχωρήσετε είτε σας μεταφέρει πιο κοντά σε αυτό που επιθυμείτε είτε πιο μακριά από αυτό. Δεν υπάρχει μέση λύση. Η αλλαγή είναι σταθερή.
Σημείωση αγάπης.. .Το να συγχωρείς είναι η υψηλότερη, πιο όμορφη μορφή αγάπης. Σε αντάλλαγμα, θα λάβετε ανείπωτη ειρήνη και ευτυχία. - Ρόμπερτ Μίλερ
Θέλεις ψυχική ηρεμία; Συγχωρώ. Η ίδια ενέργεια που χρησιμοποιείτε για να κρατήσετε (για να μην συγχωρήσετε), είναι η ίδια ενέργεια που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε μια νέα και συναρπαστική σχέση ΜΑΖΙ. μια σχέση που στηρίζεται στην άνευ όρων αγάπη.
Η συγχώρεση σας βοηθά να προχωρήσετε. Κανείς δεν ωφελείται από τη συγχώρεση περισσότερο από αυτόν που συγχωρεί!
Δώστε στον εαυτό σας το δώρο της συγχώρεσης. Η ίδια η λέξη συγχώρεση βασίζεται στη ρίζα της λέξης δίνω. Η συγχώρεση απαλλάσσει τον σύντροφό σας από την κριτική σας και επίσης σας απελευθερώνει από το να φυλακιστείτε από τις δικές σας αρνητικές κρίσεις. Δεν είναι παράδοση, αλλά συνειδητή απόφαση να πάψουμε να τρέφουμε δυσαρέσκεια. Στο συναίσθημα, παίρνει το δηλητήριο του σώματός μας. Καθαρίζει το σύστημά σας από το δηλητήριο που σίγουρα θα φουσκώσει και θα προκαλέσει ασθένειες και συνεχή δυστυχία αν δεν απελευθερωθεί. Δεν μπορείτε να πάρετε το δηλητήριο και να περιμένετε να πεθάνει κάποιος άλλος. Θα συνεχίσουν τη ζωή τους και θα είσαι ο μόνος που θα συνεχίσεις να υποφέρεις.
Σημείωση αγάπης.. .Γνωρίζετε ότι έχετε συγχωρήσει κάποιον όταν αυτός ή αυτή έχει ακίνδυνο πέρασμα από το μυαλό σας. - Σεβ. Κάριλ Χάντλεϊ
Η συγχώρεση είναι το κλειδί για τη δική σας ευτυχία. Το να συγχωρείς κάποιον άλλο χρειάζεται ηθικό θάρρος. Τερματίζει την ψευδαίσθηση του χωρισμού και η δύναμή του μπορεί να μετατρέψει τη δυστυχία σε ευτυχία σε μια στιγμή. Συγχώρεση σημαίνει να επιλέγεις να αφήσεις, να προχωρήσεις και να ευνοείς το θετικό.
Η συγχώρεση είναι μια μορφή αγάπης στο πλαίσιο μιας προσωπικής κρίσης. Το να συγχωρείς είναι, κατά μία έννοια, να αγαπάς τον εχθρό σου. Όταν η συγχώρεση δίνεται επειδή νομίζετε ότι πρέπει, δεν είναι πλέον συγχώρεση αλλά μια πράξη προσωπικού συμφέροντος.
Ο Robert Enright, αναπτυξιακός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν ορίζει τη συγχώρεση ως «να εγκαταλείψεις την αγανάκτηση που δικαιούσαι και να προσφέρεις στο άτομο που σε πλήγωσε πιο φιλικές συμπεριφορές τις οποίες δεν δικαιούνται ». Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πληγώνονται βαθιά και άδικα από τους άλλους μπορούν να θεραπευτούν συναισθηματικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σωματικά συγχωρώντας τους παραβάτης.
Η συγχώρεση σπάει τον κύκλο του μίσους, της δυσαρέσκειας, του θυμού και του πόνου που μεταδίδεται συχνά στους γύρω σας.
Συγχώρεση. Για τι ειναι? Δημιουργεί την ελευθερία να δημιουργήσουμε ένα νέο μέλλον ξεκινώντας τώρα!
Σημείωση αγάπης.. .Η συγχώρεση είναι το άρωμα που ρίχνει η βιολέτα στη φτέρνα που την έχει συνθλίψει. - Μαρκ Τουαίην
Σημείωση αγάπης.. .Πάντα συγχωρείτε τους εχθρούς σας - τίποτα δεν τους ενοχλεί τόσο πολύ. - Οσκαρ Γουάιλντ
Σημείωση αγάπης.. .Δεν υπάρχει εκδίκηση τόσο ολοκληρωμένη όσο η συγχώρεση. - Τζος Μπίλινγκς
Σημείωση αγάπης.. .Οι αδύναμοι δεν μπορούν ποτέ να συγχωρήσουν. Η συγχώρεση είναι η ιδιότητα του ισχυρού. - Μαχάτμα Γκάντι
Σημείωση αγάπης.. .Όταν εκφράζεις την αγανάκτησή σου για κάποιον άλλο, συνδέεσαι με αυτό το άτομο ή την κατάσταση από μια συναισθηματική σχέση που είναι ισχυρότερη από το ατσάλι. Η συγχώρεση είναι ο μόνος τρόπος για να διαλυθεί αυτός ο σύνδεσμος και να ελευθερωθείτε. - Catherine Ponder
Σημείωση αγάπης.. .Η συγχώρεση είναι η απελευθέρωση κάθε ελπίδας για ένα καλύτερο παρελθόν. - Alexa Young
