Καμία μαμά δεν θέλει τα παιδιά της να πάθουν μια ασθένεια τις πρώτες κρίσιμες εβδομάδες μιας νέας σχολικής χρονιάς.
Ευτυχώς, η καταπολέμηση των μικροβίων στο σχολείο είναι απλώς θέμα άσκησης μερικών βασικών υγιεινών συνηθειών. Σε περίπτωση που χρειάζεστε ανανέωση, εδώ είναι τα Κέντρο Ελέγχου ΑσθενειώνΟι κορυφαίοι δείκτες (CDC) για γονείς και εκπαιδευτικούς για να βοηθήσουν στον έλεγχο της εξάπλωσης της ασθένειας στο σχολείο και στο σπίτι.
1. Ξεκινήστε σωστά τη χρονιά
Πάρτε ένα άλμα στη σχολική χρονιά πηγαίνοντας το παιδί σας στο γιατρό για την ετήσια φυσική του κατάσταση. Και ενώ είστε σε αυτό, ζητήστε πληροφορίες σχετικά με το πότε πρέπει να επιστρέψετε για ετήσιο εμβόλιο γρίπης, καθώς το CDC λέει ότι το εμβόλιο γρίπης είναι "ο καλύτερος μόνο τρόπος για την πρόληψη της γρίπης".
2. Κάτω τα χέρια
Τα παιδιά κάνουν πάντα ενδιαφέρουσες επιλογές, όπως το να μαζεύουν τη μύτη τους ή να τρίβουν τα μάτια τους με τα χοντρά χέρια. Αυτές οι συνήθειες είναι ένα τεράστιο όχι-όχι όταν πρόκειται για πρόληψη ασθενειών. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ασθένεια εξαπλώνεται συχνά χρησιμοποιώντας βρώμικα χέρια για να τρίψετε ή να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Μάθετε στα παιδιά σας να κρατούν τα χέρια τους μακριά από το πρόσωπό τους.
3. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Τα χέρια είναι βασικά τόσο βρώμικα όσο μια τουαλέτα αν δεν πλένονται τακτικά. Στην πραγματικότητα, το να διδάξετε στο παιδί σας να πλένει τακτικά τα χέρια του είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το αποτρέψετε από το να αρρωστήσει. Το CDC το λέει το πλύσιμο των χεριών είναι μόνο καλό εάν ένα άτομο αφρίζει σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, οπότε μάθετε στα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο όταν πλένουν τα χέρια τους στο σχολείο.
4. Εξασκηθείτε στα βασικά
Μπορείτε να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων διατηρώντας την ανοσοποιητική λειτουργία υγιή. Πώς, ρωτάς; Είναι εύκολο. Επιμείνετε στα παιδιά σας να κοιμούνται τουλάχιστον 8-10 ώρες τη νύχτα, να πίνουν άφθονο νερό και να φορτώνουν φρούτα και λαχανικά.
5. Απολυμάνετε τα καυτά σημεία των μικροβίων
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να απολυμάνετε τα καυτά σημεία στο σχολείο του παιδιού σας, σίγουρα έχετε ελεύθερη βασιλεία στο σπίτι σας. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν απολύμανσης που έχει εγγραφεί στην EPA, όπως Μαντηλάκια απολύμανσης Clorox ή Clorox Regular-Bleach για την απολύμανση δυσάρεστων επιφανειών του σπιτιού όπως το τηλεχειριστήριο, τα πόμολα της πόρτας, τους διακόπτες φώτων, τις βρύσες και τα πλαστικά παιχνίδια.
6. Κρατήστε τους άρρωστους στο σπίτι
Εάν τα παιδιά σας αρρωστήσουν, λυπούμαστε πραγματικά. Αλλά μπορείτε να κάνετε τη ζωή ενός άλλου γονέα ευκολότερη κρατώντας τους άρρωστους σας στο σπίτι για να αποτρέψετε την εξάπλωση της ασθένειας στο σχολείο.
7. Προπονήστε τον βήχα στον αγκώνα
Ναι, τα παιδιά πρέπει να καλύψουν τον βήχα τους. Αλλά όχι, τα παιδιά δεν πρέπει να καλύπτουν τον βήχα ή το φτέρνισμα με τα χέρια τους (βλέπε συμβουλή αρ. 3). Μάθετε στα παιδιά σας να καλύπτουν πάντα τον βήχα τους για να αποτρέψουν την εξάπλωση σταγονιδίων ή ασθένειας που μεταφέρεται στον αέρα, αλλά να το κάνουν με στραβά του αγκώνα τους παρά το γυμνό τους χέρι.
8. Μάθετε πότε η κοινή χρήση είναι κακή ιδέα
Η κοινή χρήση είναι μια μεγάλη αξία για διδασκαλία. Το να μοιράζεσαι φαγητό, ωστόσο, είναι γενικά μια κακή ιδέα στην καφετέρια του σχολείου. Τα δυνητικά βρώμικα χέρια των συνομηλίκων του παιδιού σας μπορούν να εναποθέσουν μικρόβια στα τρόφιμα, ακόμη και αν τα χέρια του παιδιού σας είναι καθαρά. Επιπλέον, ένα σάντουιτς μολυσμένο με τροφική ασθένεια θα μπορούσε να δώσει σε ολόκληρο το τραπέζι των παιδιών μια κακή περίπτωση διάρροιας. Η κοινή χρήση, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι πάντα ενδιαφέρουσα.
Αυτή την ανάρτηση σας την έφερε ο Clorox.
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία
5 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων - αυτή τη στιγμή
Ο κίνδυνος αλκοολισμού μπορεί να σχετίζεται με το χρώμα των ματιών σας
Οι επιστήμονες μπορεί να ανακάλυψαν πώς να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού
