Διαζύγιο είναι δύσκολο για όλους, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Μπορεί να έχετε μεγαλώσει ονειρευόμενος να γεράσετε με τον σύντροφό σας ή να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας ως ανύπαντρος. Κανείς όμως δεν ονειρεύεται την ημέρα που θα μπει στην αίθουσα του δικαστηρίου έτοιμος να διαφωνήσει για την επιμέλεια και τη διατροφή των παιδιών με κάποιον με τον οποίο συνήθιζαν να μοιράζονται κρεβάτι. Και αν έχετε παιδιά, το διαζύγιο είναι ακόμα πιο δύσκολο - γιατί δεν είναι μόνο για εσάς και τον πρώην σας. Τα παιδιά σας μπορεί να επηρεαστούν ακόμη περισσότερο από το διαζύγιό σας από εσάς επειδή δεν είναι επιλογή τους και είναι πολύ μικρά για να κατανοήσουν τις πολυπλοκότητες των σχέσεων ενηλίκων. Έτσι πώς μιλάτε στα παιδιά σας για το διαζύγιο? Πώς τους εξηγείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν - χωρίς να τα υπερφορτώνετε και ενώ τονίζετε απόλυτα ότι τίποτα από όλα αυτά δεν είναι δικό τους λάθος;
Λέγοντας στα παιδιά σας ότι είστε
χωρίζω είναι δυνητικά μια από τις πιο δύσκολες συζητήσεις της ζωής σας. Αλλά τηρώντας μερικούς βασικούς βασικούς κανόνες, μπορείτε να το κάνετε λίγο πιο εύκολο.Πες την αλήθεια
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε παλτό για τα παιδιά σας, αλλά είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς - ακόμη και περίπου τις σκληρές αλήθειες. "Τα παιδιά είναι απίστευτα ανθεκτικά και ευδοκιμούν όταν συμμετέχουμε σε ειλικρινείς, κατάλληλες για την ηλικία συνομιλίες", σύμβουλος Δρ Ajita Robinson λέει ο SheKnows. Οι γονείς συχνά φοβούνται τη συζήτηση επειδή απλά δεν ξέρουν τι να πουν. Ο Robinson συνιστά να το κρατήσετε πολύ απλό. «Το διαζύγιο είναι μεταξύ ενηλίκων», λέει. «Οπότε μείνετε στα γεγονότα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Υπάρχουν κάποιες αλλαγές στην οικογένειά μας για τις οποίες θέλαμε να σας μιλήσουμε. Αποφασίσαμε να χωρίσουμε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα ζήσουμε πια μαζί ».
Να είστε προετοιμασμένοι για το παιδί σας να αναστατωθεί. "Το διαζύγιο είναι ένας τύπος απώλειας και μπορεί να προκαλέσει μια θλιβερή απάντηση για όλους τους εμπλεκόμενους", λέει ο Robinson. Αλλά είναι ζωτικής σημασίας να αντισταθείτε στον πειρασμό να μειώσετε τον πόνο τους δίνοντάς τους ψεύτικη ελπίδα ότι θα ξαναβρεθείτε μαζί. Το μόνο που κάνει είναι να καθυστερήσει τη διαδικασία επούλωσης.
Παρέχετε διαβεβαίωση
Μόλις διαδώσετε τα νέα, διαβεβαιώστε τα παιδιά σας ότι σε καμία περίπτωση δεν ευθύνονται για το διαζύγιο. Πείτε τους ότι η αγάπη σας για αυτούς δεν αλλάζει με κανέναν τρόπο. Και να είστε έτοιμοι να το ενισχύσετε ξανά και ξανά καθ 'όλη τη διάρκεια που τους χρειάζεται για να συμβιβαστούν με την απόφασή σας.
Μπορείτε να παρέχετε περαιτέρω διαβεβαίωση αφήνοντας τα παιδιά σας να ξέρουν τι να περιμένουν από μια διαφορετική οικογενειακή ζωή από ό, τι έχουν συνηθίσει. «Τα παιδιά χρειάζονται δομή», λέει ο Robinson. Πείτε τους τι θα αλλάξει και τι θα παραμείνει ίδιο. Αν γνωρίζουν ποιος θα τους πάρει από το σχολείο, ποιος θα τους πάει στις δραστηριότητές τους, όταν θα δουν την εκτεταμένη οικογένειά τους και από τις δύο πλευρές και όπου θα περάσουν τα Σαββατοκύριακα, μπορούν να πάρουν μια αίσθηση του πόσο θα αλλάξει η ζωή τους σε μια καθημερινότητα βάση. Όσο πιο πρακτικές ανησυχίες μπορείτε να αντιμετωπίσετε, τόσο πιο ασφαλείς θα νιώσουν.
Μην παίζετε το παιχνίδι της ευθύνης
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα βοηθώντας τα παιδιά σας να ξεπεράσουν το διαζύγιό σας κρατάς τα συναισθήματά σου για τον πρώην σου για τον εαυτό σου. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο εάν ο πρώην σας σας απάτησε ή πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας με κάποιον άλλο τρόπο. Αλλά η εμπλοκή των παιδιών σε αυτά τα θέματα μπορεί να έχει μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις σε αυτά, τις σχέσεις τους με τους δύο γονείς και ακόμη και τις δικές τους μελλοντικές σχέσεις.
"Ελλείψει κακοποίησης, τα παιδιά έχουν το δικαίωμα να έχουν υγιείς και αγαπημένες σχέσεις και με τους δύο γονείς", λέει ο Robinson. "Είναι τόσο σημαντικό να μην μιλάτε κακώς για τον άλλο γονέα στο παιδί ή να μην κάνετε τα παιδιά να είναι αγγελιοφόροι μεταξύ των γονέων."
Δεν είναι πάντα δυνατό να παρουσιάσετε ένα ενιαίο μέτωπο, αλλά αν μπορείτε και οι δύο να είστε παρόντες για το συνομιλία, το παιδί σας γνωρίζει ότι παρόλο που η οικογένεια αλλάζει, θα εμφανίζεστε πάντα και οι δύο για αυτούς.
Κάντε το κατάλληλο για την ηλικία
Προφανώς, ο τρόπος που μιλάτε σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας για το διαζύγιο θα είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο που μιλάτε σε έναν έφηβο για αυτό. Μεγαλύτερα ή πιο ώριμα παιδιά θα έχουν μεγαλύτερη κατανόηση του διαζυγίου και μπορεί να έχουν μιλήσει για οικογενειακά θέματα στους συνομηλίκους τους. Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά σε διαφορετικά επίπεδα ωριμότητας, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε ξεχωριστά, με άδεια θεραπευτή γάμου και οικογένειας Κάρι Κράβιεκ λέει ο SheKnows. Εξετάστε πώς χειρίστηκαν σημαντικές πληροφορίες ή ενοχλητικές ειδήσεις στο παρελθόν πριν αποφασίσετε πόσες λεπτομέρειες θα τους δώσετε για τις συνθήκες που οδήγησαν στην απόφασή σας να χωρίσετε.
Να είστε προετοιμασμένοι για συνεχείς συνομιλίες
Μην σχεδιάζετε μόνο μία συζήτηση για το διαζύγιο. Αυτή είναι μια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή για το παιδί σας και μπορεί να θέλει-και πρέπει να ενθαρρύνεται-να συζητά σε διαφορετικά στάδια καθ 'όλη την παιδική και εφηβική του ηλικία. «Να είστε ανοιχτοί σε πολλές μικρές συνομιλίες με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Krawiec.
Από την άλλη πλευρά, το παιδί σας μπορεί να μην θέλει απαραιτήτως να έχει αυτές τις συνομιλίες εσείς όλη την ώρα. «Μερικές φορές, βοηθά ένα παιδί να μιλήσει με κάποιον εκτός από έναν γονέα - όπως έναν δάσκαλο, έναν παππού ή γιαγιά, έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή», λέει ο ψυχοθεραπευτής. Δρ Fran Walfish λέει ο SheKnows. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δουλειά σας να καθησυχάσετε το παιδί σας ότι αυτό είναι εντάξει και ότι δεν έχει βλάψει τα συναισθήματά σας. «Δώστε στο παιδί σας άδεια να έχει ισχυρά συναισθήματα για την τεράστια αναστάτωση στη ζωή του και ενθαρρύνετέ το να εκφράσει αυτά τα συναισθήματα - σε όποιον θέλει», λέει η Walfish.
Το διαζύγιο είναι μια εξαιρετικά δύσκολη μετάβαση στη ζωή. Ο Robinson συνιστά να υπάρχει ένα καλό σύστημα υποστήριξης για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στο συναισθηματικό, νόμιμο και ψυχολογικές πτυχές του διαζυγίου, ώστε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας - και δεν μπαίνετε στον πειρασμό να εκτοξεύσετε τον εαυτό σας παιδί.
