Το να προσπαθείτε να είστε τόσο τέλειοι συνεχώς όχι μόνο σας κουράζει, αλλά μπορεί να είναι εξίσου εξαντλητικό για τον σύντροφό σας. Για να αποφύγετε ένα μεγάλο χτύπημα (ή τελικό σπαραγμό), ρίξτε μια ματιά στους διάφορους τρόπους με τους οποίους η τελειομανία μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας και μερικές συμβουλές για το πώς να την βοηθήσετε.
Αναβλητικότητα
Σύμφωνα με άδεια θεραπευτή γάμου και οικογένειας Jennifer Chappell Marsh, όταν κάποιος είναι τελειομανής, τυπικά έχει τα ακόλουθα δύο χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τη σχέση: την τάση να χρονοτριβούν και να τηρούν μια προσέγγιση «όλα ή τίποτα». "Αυτό επηρεάζει αρνητικά το αίσθημα αξιοπιστίας του συντρόφου τους", λέει. «Η τελειομανία που εμφανίζεται με αυτόν τον τρόπο σε μια σχέση μεταφράζεται σε ασυνέπεια, η οποία δεν είναι σταθερή. Οι συνεργάτες συχνά θα σταματήσουν να βασίζονται στους σημαντικούς άλλους και θα αναλάβουν περισσότερο τον εαυτό τους. Εδώ χτίζεται η δυσαρέσκεια και ακολουθεί η κριτική », προειδοποιεί.
Μη ρεαλιστικά πρότυπα
Όπως θα βεβαιώσουν πολλοί τελειομανείς, τείνουν να είναι εξαιρετικά σκληροί με τον εαυτό τους και έχουν απίστευτα υψηλά, μη ρεαλιστικά πρότυπα. Κατά συνέπεια, η αυτοεκτίμησή τους χτυπάει, εξηγεί ο Marsh. «Αυτό βλάπτει μια σχέση επειδή οι τελειομανείς γενικά θα κλείσουν συναισθηματικά όταν αισθάνονται άσχημα. Το άλλο κοινό σενάριο είναι ότι ο τελειομανής κρατά τον σύντροφό του στην ίδια μπάρα που κρατούν τον εαυτό τους, θέτοντάς τους και τους δύο για αποτυχία ».
Ασπρόμαυρη σκέψη
Η τελειομανία μπορεί να καταστρέψει μια σχέση με πολλούς τρόπους, επισημαίνει η ψυχολόγος Ελισάβετ Ρ. Λομπάρντο, συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου Καλύτερα από τέλεια: 7 βήματα για να βγείτε από τον δικό σας τρόπο. «Για παράδειγμα, οι τελειομανείς έχουν την τάση να σκέφτονται ασπρόμαυρο - είτε με αγαπά και κάνει αυτό που πρέπει, είτε δεν κάνει αυτό που πρέπει και δεν με αγαπά. Επιπλέον, οι τελειομανείς εξατομικεύουν τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων ως ένδειξη της αξίας τους - αν με αγαπά, είμαι εντάξει. αν δεν το κάνει, είμαι άχρηστος ». Προφανώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ζητήματα αυτοεκτίμησης και ρήγματα στη σχέση.
Δυσανεξία στα λάθη
Οι λέξεις τελειομανία και σχέση σίγουρα δεν ανήκουν στην ίδια πρόταση! Γιατί; Επειδή "είναι πολύ πιθανό ο σύντροφός σας να κάνει λάθη (τουλάχιστον ένα την ημέρα)", λέει ο αδειούχος κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής ψυχολογίας, Δρ Ramani Durvasula. «Το να τον φωνάζετε συνεχώς (ή να το κάνετε με άσχημο τρόπο) είναι βέβαιο ότι θα οδηγήσει σε πληγωμένα συναισθήματα». Επιπλέον, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται σαν να περπατάει με καρφίτσες και βελόνες όλη την ώρα, φοβισμένος να σας πειράξει μακριά από.
Συμβουλές σχέσεων για τελειομανείς
Προπονητής προσωπικής ανάπτυξης και πρόεδρος του Κερδίστε το δωμάτιο Η Kelly Hadous, μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές της για τελειομανείς στις σχέσεις. Διαβάστε και μάθετε, κυρίες!
1
Ελέγξτε τις προσδοκίες σας
Η τελειομανία, αν μεταφερθεί πολύ μακριά, μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου και να οδηγήσει σε ενδεχόμενη πτώση μιας σχέσης. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες από τον σύντροφό σας, αντί να τις υπονομεύετε συνεχώς με παράπονα.
2
Επικεντρωθείτε στα θετικά
Ένας τρόπος για να αναπροσαρμόσετε τις προσδοκίες σας είναι να εκτιμήσετε περισσότερο τον άλλον και να επικεντρωθείτε στις θετικές τους ιδιότητες. Να είστε ευγνώμονες για το άτομο που είστε μαζί, αντί να το γκρεμίζετε με μικρά ζητήματα.
3
Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε
Η τελειομανία μπορεί να απορροφήσει τη χαρά από κάθε σχέση. Κρατήστε τη σπίθα ζωντανή με την ευγνωμοσύνη, την αγάπη και την επικοινωνία για τις ανάγκες σας σε καθημερινή βάση.
Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις
Πώς να αποχαιρετήσετε το κακό σας αγόρι μια για πάντα
10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύζυγό σας κάθε εβδομάδα
Πώς να καταστρέψετε θεαματικά τη σχέση σας
