Ο θηλασμός μπορεί να είναι εξίσου προβληματικός όσο και χαρούμενος. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Παρόλο που όλοι μας έχουν πει ότι «το στήθος είναι καλύτερο», δεν σημαίνει ότι είναι το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Μερικές φορές ο θηλασμός μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή απογοήτευσης, πόνου και δακρύων (δικό σας και του μωρού!).
Εάν είστε σε θέση να δώσετε ακόμη ένα θηλασμό, εδώ είναι μερικές συμβουλές που αντιμετωπίζουν τις συνήθεις δυσκολίες.
Πόνοι στο σώμα ή ανησυχία
Προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη θέση ενώ θηλάζετε. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει και να διατηρήσει μια τροφή. Καθίστε με την πλάτη σας καλά στηριγμένη, τα πόδια ίσια και σχεδόν επίπεδη αγκαλιά και μαξιλάρια για να στηρίξετε εσάς και το μωρό.
Πληγωμένες θηλές
Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα. Ελέγξτε ότι το μωρό σας γαντζώνεται σωστά με ένα φαρδύ στόμα. Ελέγξτε το δέρμα γύρω από τη θηλή σας για δερματίτιδα ή τσίχλα και αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν βρεθεί. Εξετάστε αν το σουτιέν που φοράτε ταιριάζει σωστά ή αν τα μαξιλαράκια στήθους που χρησιμοποιείτε είναι λειαντικά ή τρίβονται.
Μαστίτιδα
Η λοίμωξη του μαστού ή η φλεγμονή, γνωστή ως μαστίτιδα, μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους - όπως το να μην αδειάσει πλήρως το στήθος, να αλλάξει ο τρόπος διατροφής, να σπάσουν οι θηλές ή να φράξουν οι αγωγοί γάλακτος.
Η NSW Health κυκλοφόρησε πρόσφατα το δημοφιλές βιβλίο τους, Έχοντας ένα μωρό, και συνιστά τη θεραπεία του προσβεβλημένου μαστού με:
- Προσφέροντας συχνές τροφές, αποστράγγιση του στήθους καλά
- Εκφράζοντας γάλα αν δεν μπορείτε να βάλετε το μωρό στο στήθος
- Έναρξη ροών σε αυτήν την πλευρά δύο συνεχόμενες ροές (μετά επιστρέψτε στις εναλλασσόμενες εκκινήσεις)
- Χρησιμοποιώντας κρύες κομπρέσες πριν και μετά τις τροφές εάν τα συμπτώματα είναι στις πρώτες 10 ημέρες του θηλασμού
- Εφαρμογή υγρής θερμότητας (όπως ντους, μπάνιο ή ζεστό πακέτο) πριν από τις τροφές και κρύες κομπρέσες μετά, εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν αργότερα στη σχέση θηλασμού
- Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή προς τη θηλή κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας
- Ξεκούραση, αύξηση υγρών και αποδοχή τυχόν προσφορών βοήθειας
Στριμωμένα στήθη
Περαιτέρω βοήθεια
Τα προαναφερθέντα είναι μόνο μια χούφτα κοινών προβλημάτων κατά τον θηλασμό. Εάν χρειάζεστε βοήθεια με τον θηλασμό, μιλήστε με τον γιατρό σας, τη νοσοκόμα της κοινότητας ή επικοινωνήστε με μια γραμμή βοήθειας όπως Τρεσιλιάν στο 1800 637 357 (δωρεάν κλήση για ΝΔ).
Μερικές φορές στις πρώτες μέρες του θηλασμού, όταν το πρωτόγαλα μετατρέπεται σε λεπτότερο θολό γάλα, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν έμφραξη του μαστού (πολύ γεμάτο). Οι πιθανές λύσεις μπορεί να περιλαμβάνουν αφαίρεση σουτιέν πριν το τάισμα, εφαρμογή θερμών πιεστηρίων πριν από τις τροφές και ψυχρές πιέσεις μετά ή μερικές φορές έκκριση γάλακτος.
Μια άλλη πρόταση από την Αυστραλιανή Ένωση Θηλασμού περιλαμβάνει μαλάκωμα του στήθους.
«Για να μαλακώσετε την αρεόλα (το πιο σκούρο δέρμα γύρω από τη θηλή), εκφράστε απαλά λίγο γάλα πριν κολλήσετε το μωρό σας. Μια άλλη μέθοδος για να μαλακώσει η αρεόλα είναι να ασκηθεί πίεση με τις άκρες των δακτύλων του ενός χεριού για να ωθήσει τον ιστό του μαστού γύρω από ολόκληρη τη θηλή. Διατηρήστε την πίεση για 2-3 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει ο ιστός κάτω από αυτά ».
Περισσότερα άρθρα για νέες μαμάδες
4 τρόποι που οι νέες μαμάδες μπορούν να φροντίζουν τον εαυτό τους
Διδάξτε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα
Απολαμβάνοντας τις «τώρα στιγμές» της γονικής μέριμνας
