Με ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Όντας η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις ΗΠΑ, είναι σημαντικό να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να διατηρήσουμε το δέρμα μας ασφαλές και προστατευμένο από επιβλαβείς ακτίνες UV. Και οι δερματολόγοι συμφωνούν: Ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας είναι να φορέσετε αντηλιακό, και όχι μόνο στις διακοπές ή το καλοκαίρι. Κάθε. Μονόκλινο. Ημέρα.
Περισσότερο: Μύθοι για το αντηλιακό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε το συντομότερο δυνατόν
Το μόνο πρόβλημα με αυτό είναι ότι το αντηλιακό μπορεί να είναι λίγο μπερδεμένο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι και τόσα επίπεδα SPF - τι σημαίνουν όλα αυτά; Ξέρει μίλησε σε Δρ Γουίλιαμ Γούντεν, διευθυντής χειρουργικών υπηρεσιών στο Indiana University Health, για να αποκτήσετε το αδύνατο ό, τι υπάρχει στο μπουκάλι σας για αντηλιακό, ώστε να μπορέσετε να μπείτε στον ήλιο με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη προστασία.
Ιδού λοιπόν: ο εύχρηστος οδηγός σας για αντηλιακό SPF. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και υγιές όλο το καλοκαίρι - και για τα επόμενα χρόνια.
Τι είναι το SPF, τέλος πάντων;
Το SPF σημαίνει παράγοντας αντηλιακής προστασίας. Είναι βασικά ένα σύστημα αξιολόγησης που εφευρέθηκε από τον Franz Greiter το 1962, για να μετρήσει την ικανότητα ενός αντηλιακού να εμποδίζει τις ακτίνες UV να φτάσουν στο δέρμα σας. Σύμφωνα με τον Wooden, «ο αριθμός δείχνει πόσο καιρό μπορείτε να εκτεθείτε στο ηλιακό φως χωρίς να καείτε. Μετρά το χρονικό διάστημα που το δέρμα σας θα προστατευθεί από το κάψιμο σε σύγκριση με το χρονικό διάστημα που θα χρειαζόταν το δέρμα σας για να καεί χωρίς αντηλιακό. »
Περισσότερο:Χρειάζεστε πραγματικά διαφορετικά αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπό σας;
Πώς λειτουργεί το SPF;
Όπως είπε ο Wooden, ο αριθμός SPF στο μπουκάλι αντηλιακού σας είναι βασικά ένας πολλαπλασιαστής που σας λέει πόσο καιρό θα πάρει το δέρμα σας για να καεί. «Για παράδειγμα, αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα και κοκκινίζετε μετά από 30 λεπτά στον ήλιο, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 10 θα σας επιτρέψει να εκτεθείτε έως και 10 φορές περισσότερο, άρα 300 λεπτά ή 5 ώρες, πριν καείτε », είπε. "Είναι σημαντικό να θυμάστε να φοράτε αρκετά και να έχετε κατά νου ότι η δραστηριότητα, το νερό και ο ιδρώτας μπορούν να αφαιρέσουν το αντηλιακό."
Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο το καλύτερο, σωστά;
Λοιπόν, κάπως. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βάζουν αρκετό αντηλιακό καταρχάς για να έχουν τα πλήρη εφέ, γεγονός που μειώνει αυτόματα την προστασία με SPF που λαμβάνει το δέρμα τους. Το να βρίσκεστε στο νερό ή να ιδρώνετε σε ζεστές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσει γρηγορότερη φθορά του αντηλιακού. Και σύμφωνα με τον Wooden, μόλις χτυπήσετε SPF 30, εμποδίζετε τις περισσότερες ακτίνες του ήλιου, οπότε οτιδήποτε υψηλότερο είναι οριακά καλύτερο.
«Το SPF 15 έως 30 θα σας παρέχει καλή προστασία, αποκλείοντας το 93 έως 97 τοις εκατό των επιβλαβών ακτίνων UVB», είπε. «Η υπέρβαση του SPF 30 θα αποκλείσει επιπλέον 1 έως 2 τοις εκατό των ακτίνων.»
Τότε τι είδους αντηλιακό είναι καλύτερο;
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά αντηλιακό με SPF όχι κάτω από 15. Λέει ότι το SPF 15 έως 30 είναι συνήθως το καλύτερο, αλλά να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε 1 έως 2 ώρες. Ο Γούντεν συμφωνεί.
«Συνιστώ να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 έως 30», είπε. «Δεδομένου ότι ο SPF 30 θα μπλοκάρει το 97 % των ακτίνων UVB, παρέχει καλή προστασία. Το κλειδί είναι να χρησιμοποιήσετε αρκετά και να εφαρμόσετε ξανά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε πρόσθετες μεθόδους προστασίας του δέρματος, όπως η σκιά και τα αντηλιακά ρούχα ».
Περισσότερο:6 Peeling Skin Skin που Όλοι Χρειαζόμαστε Μετά από Κακό Έγκαυμα
Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτήθηκε από τον Olay.
