Το τσιμπολόγημα στα σωστά τρόφιμα καταπολεμά την πείνα και σας εμποδίζει να είστε κακοδιάθετοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενσωματώστε αυτά υγιεινά σνακ στην πολυάσχολη μέρα σας για να διατηρείτε το σώμα σας τροφοδοτούμενο και να νιώθετε καλά.
Όλοι πιθανότατα είχαμε μια περίπτωση να νιώθουμε άσχημα μετά την κατανάλωση ενός επεξεργασμένου, ζαχαρούχου και λιπαρού σνακ. Τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα τελειώνουν την ενέργειά σας και σας αφήνουν να νιώθετε νωθρά. Το υγιεινό σνακ δεν χρειάζεται να είναι βαρετό. Φορτίστε υπερβολικά το σώμα σας και καταπολεμήστε την πείνα με αυτά τα εννέα ευφάνταστα και θρεπτικά συστατικά ιδέες για σνακ.
1
Παγωμένο παγωτό μπανάνα φυστικοβούτυρο χωρίς ενοχές
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για την κατανάλωση αυτού του παγωτού! Αυτή η συνταγή έχει μόνο δύο συστατικά και είναι έτοιμο για παρασκευή. Κατεψυγμένες μπανάνες και φυστικοβούτυρο συνδυάζονται σε αυτό το θρεπτικό παγωτό χωρίς ενοχές.
2
Τραγανά αλατισμένα πατατάκια λάχανο
Καταπολεμήστε τις επιθυμίες σας για λιπαρά πατατάκια με μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση: τα τσιπς λαχανικών. Αυτά τα πατατάκια ψήνονται, δεν τηγανίζονται, οπότε ικανοποιούν τις λαχτάρες σας για τσιπ χωρίς λίπος και ενοχές.
3
Αλάτι και ξύδι πατατάκια γλυκοπατάτας
Ένα άλλο υποκατάστατο των λιπαρών τηγανητών πατατών είναι τα πατατάκια από γλυκοπατάτες. Αυτά τα τσιπς γλυκοπατάτας μπορούν να χτυπηθούν γρήγορα... παρασκευάζονται στο φούρνο μικροκυμάτων σας!
4
Ντόνατς ψητές γλυκοπατάτες
Έχετε πείνα για λουκουμάδες; Παραλείψτε τα παραδοσιακά τηγανητά σνακ και αντικαταστήστε τα με αυτά τα υπέροχα μπαχαρικά και γευστικά ντόνατς γλυκοπατάτας. Δεν θα χάσετε το λίπος και θα αποκτήσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν οι γλυκοπατάτες.
5
Σπιτικά υγιή μπαρ granola
Γιατί να αγοράσετε μπάρες granola που αγοράσατε από το κατάστημα, όταν μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σνακ με ενέργεια που πιθανότατα έχετε ήδη στο χέρι; Αυτές οι υγιείς μπάρες granola συσκευάζουν μια διατροφική γροθιά!
6
Τριζάκια μήλου ψημένα με ζάχαρη κανέλας
Τα μήλα σε λεπτές φέτες πασπαλίζονται με ζάχαρη κανέλας και ψήνονται για μια υγιεινή, γλυκιά τραγανή απόλαυση.
7
Δαγκώματα αγγουριού ράντσας
Η βουτιά του ράντσο σε αυτά τα φλιτζάνια αγγουριού γίνεται με ελληνικό γιαούρτι και είναι ένα υγιεινό σνακ χωρίς ενοχές!
8
Ελληνικά μούρα βουτηγμένα σε γιαούρτι
Μια απίστευτα εύκολη και υγιεινή ιδέα σνακ: Μούρα βουτηγμένα σε ελληνικό γιαούρτι και κατεψυγμένα για ένα θρεπτικό σνακ «ανά πάσα στιγμή».
9
Σπιτικό γιαούρτι με υγιεινά μείγματα
Όλοι γνωρίζουν ότι το γιαούρτι είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση σνακ. Γιατί να αγοράσετε γιαούρτι όταν έχετε πιθανώς όλα τα συστατικά για να το φτιάξετε στο σπίτι; Ανακατέψτε με υγιή μούρα και ξηρούς καρπούς για ένα χορταστικό σνακ για να καταπολεμήσετε τις λιγούρες σας.
Πάρτε τη συνταγή >>
Περισσότερες ιδέες για υγιεινά σνακ
30 Σνακ πλήρωσης
Υγιεινές συνταγές σνακ για μεσημεριανά γλύκισμα
Σνακ που δεν θα καταστρέψουν τη διατροφή σας
