Πολλοί φοβούνται τη δημόσια ομιλία στο ίδιο επίπεδο με τον φόβο του θανάτου. Συχνά, αυτός ο φόβος προέρχεται από το να μην αισθάνεστε σίγουροι για την εμφάνισή σας ή για τις ικανότητές σας. Ένας προπονητής ζωής μοιράζεται συμβουλές για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης για τη βελτίωση των δεξιοτήτων δημόσιας ομιλίας.
Πίστωση φωτογραφίας: Fuse/Getty Images
Sophie Skover, προπονήτρια και εμπνευσμένη ομιλήτρια από LSS Harmony Life Coaching, εξηγεί πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση, ώστε να μπορείτε να εκφωνείτε αυτήν την ομιλία με στυλ και όχι ιδρώτα. Ο Skover λέει να ξεκινήσει με τα βασικά. Να είστε προετοιμασμένοι - μάθετε το συνολικό σας μήνυμα και εξασκήστε την ομιλία σας με χρονόμετρο. Θα είστε σίγουροι για τα λόγια σας και τον χρόνο σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να εστιάσετε στην παράδοσή σας. Παρακάτω είναι οι τρεις κορυφαίες συμβουλές της Sophie για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης για δημόσια ομιλία.
1
Να είστε εσείς, ελαττώματα και όλα
Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Αφήστε αυτή την προσδοκία και συνεχίστε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι επιλέξατε να κάνετε αυτήν την ομιλία. Πραγματική αυθεντικότητα και αυτοπεποίθηση είναι ελκυστικός. Το Skover εξηγεί πώς να το κάνετε αυτό. Λέει: «Δώσε στον εαυτό σου άδεια να είσαι εσύ, ελαττώματα και όλα. Είστε ο μόνος στον κόσμο που είναι ειδικός στο να είστε εσείς. Αφήστε την αληθινή καρδιά σας να λάμψει μέσα από τα λόγια σας και να ξέρετε ότι είστε υπέροχοι όπως είστε. Σίγουρα, μπορεί να έχετε κάποιες περιοχές ανάπτυξης, αλλά μην το αφήσετε να κυριαρχήσει στα νεύρα σας ή στην προσέγγισή σας. Να ξέρετε ότι όλοι όσοι στέκονται στη σκηνή έχουν βιώσει τα ίδια συναισθήματα που νιώθετε και μπορείτε να το κάνετε. Πείτε στον εαυτό σας ξανά και ξανά: «Όλα είναι εντάξει. Είμαι εντάξει αυτή τη στιγμή. »Ξέρετε ότι είναι εντάξει, είστε εντάξει και δείξτε τον πραγματικό δυνατό και ικανό εαυτό σας."
2
Το γέλιο είναι μια στρατηγική
Το γέλιο σπάει - εσωτερικά και εξωτερικά - τον πάγο. Νιώθετε καλά με τον εαυτό σας όταν γελάτε και όταν κάνετε τους άλλους να γελούν. Και οι άνθρωποι φαίνονται υπέροχοι όταν χαμογελούν και αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους! Ο Skover προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα αστείο για να ξεκινήσετε την ομιλία σας, διότι ανοίγοντας με ένα αστείο, το χαμόγελό σας θα φωτίσει το βλέμμα και τη διάθεσή σας και θα σας δώσει μια υπέροχη - και αυτοπεποίθηση! - τόνος για το υπόλοιπο της ομιλίας σας. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε να υφαίνετε ανέκδοτα σε όλη την ομιλία σας για τον ίδιο λόγο. Το κοινό σας θα θυμάται τα χαμόγελα που μοιραστήκατε.
3
Παιχνίδια μυαλού
Από τότε Το μυστικό, όλοι όσοι το ήθελαν έχουν χρησιμοποιήσει αυτήν την αλήθεια: Όλα είναι πιθανά. Μετατρέψτε το σε αυτό που πρέπει να ακούσετε: Είστε καταζητούμενοι και είστε άξιοι. Ο Skover λέει: «Τώρα αυτό είναι κάτι που μπορείτε να δώσετε μόνο στον εαυτό σας. Ελάτε από εκείνο το βαθύ μέρος στο έντερό σας, όπου γνωρίζετε και πιστεύετε ότι μπορείτε να πετύχετε οτιδήποτε θέλετε. Πιστέψτε ότι θα έχετε θετικό αντίκτυπο. Πιστέψτε ότι ένα άτομο εκεί έξω πρέπει να ακούσει τι έχετε να πείτε και ότι λέτε ότι είναι ο μόνος τρόπος που θα το κάνει ακούστε το και τέλος, πιστέψτε ότι είστε υπέροχοι! » Η εμπιστοσύνη έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην εμφάνισή σας και στην εμφάνισή σας επιτυχία. Δώστε στον εαυτό σας τη γνώση ότι το έχετε και θα φανείτε υπέροχοι κάνοντας το!
Περισσότερες υπέροχες συμβουλές καριέρας
Σημάδια ότι αξίζετε αύξηση
5 Δυσλειτουργίες ντουλάπας που μπορούν να σαμποτάρουν μια συνέντευξη
Δημιουργήστε ένα προφίλ LinkedIn που σας προσλαμβάνει
