Μια νέα μελέτη δείχνει μια σχέση μεταξύ της έλλειψης βιταμίνης D και της αύξησης του βάρους και της καθυστερημένης ανάπτυξης στα κορίτσια. Η κόρη σας παίρνει αρκετή βιταμίνη για τον ήλιο; Πώς μπορείς να λες?
Σε αυτές τις ετήσιες επισκέψεις σε γιατρούς, το μυαλό σας τρέχει μεταξύ της δουλειάς που σας λείπει, πόσο καιρό πρέπει να φύγετε για να κάνετε το carpool εγκαίρως, θυμάστε να πάρετε το σημείωμα του γιατρού για το παιδί σας να επιστρέψει στο σχολείο, υπογράφοντας τα έντυπα του σχολείου - είναι περίεργο που μπορείτε να θυμηθείτε ακόμη και το όνομα του παιδιού σας όταν είστε ερωτηθείς. Αλλά στο επόμενο ραντεβού σας, προσπαθήστε να θυμηθείτε να κάνετε μια σημαντική ερώτηση: παίρνει η κόρη σας αρκετή βιταμίνη D;
Είναι αλήθεια ότι η κόρη σας δεν χρειάζεται να ανησυχεί για την οστεοπόρωση (απώλεια οστικής πυκνότητας) για πολλά χρόνια, αν όχι. Πιθανότατα είστε ακόμα λίγα χρόνια μακριά από τις σοβαρές ανησυχίες. Ακόμα κι έτσι, η ανεπαρκής βιταμίνη D μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στα κορίτσια που μεγαλώνουν.
Ασε τον ήλιο να λάμπει
Μια κοινή ερευνητική προσπάθεια Καναδών επιστημόνων από το Κέντρο Υγείας του Πανεπιστημίου McGill (MUHC) και των Αμερικανών συναδέλφων τους στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας διαπίστωσε ότι η έλλειψη βιταμίνης D προκάλεσε υψηλότερη μάζα σώματος και μικρότερο ανάστημα στα κορίτσια στο αποκορύφωμα της ανάπτυξής τους ανάβλυση.
Mostσως το πιο εντυπωσιακό: η μελέτη διεξήχθη στη Νότια Καλιφόρνια, όπου ο ήλιος βρέχει τα πάντα στο δρόμο του και όπου θα πρέπει να είναι εύκολο για τα κορίτσια να πάρουν αρκετή βιταμίνη D. Και όμως, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Richard Kremer, συν-διευθυντής του Μυοσκελετικού Άξονα του MUHC, διαπίστωσε έναν «υψηλό επιπολασμό ανεπάρκειας βιταμίνης D στους νέους» - κάτι που σημείωσε ότι ήταν «εκπληκτικό».
Τι κάνει το D για εσάς
Στους ενήλικες, η έλλειψη βιταμίνης D είναι αρκετά συχνή. Είναι γνωστό ότι προκαλεί ορισμένους τύπους καρκίνων, παχυσαρκία και την προαναφερθείσα οστεοπόρωση. Αλλά κανείς δεν είχε εξετάσει προσεκτικά τι συμβαίνει με τους νέους που δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D. Μέχρι τώρα.
Σύμφωνα με τον Kremer, «διαπιστώσαμε ότι οι νεαρές γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης D ήταν σημαντικά βαρύτερες, με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος και αυξημένο κοιλιακό λίπος, από τις νεαρές γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα».
Οι ερευνητές εξέτασαν 90 κορίτσια από το Καυκάσιο και το Ισπανό και ανακάλυψαν ότι οι νέες γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D ήταν κατά μέσο όρο ψηλότερες από τις συνομήλικες που είχαν έλλειψη βιταμίνης D. Είναι ενδιαφέρον ότι, σε αντίθεση με ό, τι είχε αναφερθεί προηγουμένως σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η έρευνά τους δεν βρήκε καμία σχέση μεταξύ έλλειψης βιταμίνης D και αντοχής των οστών στα κορίτσια.
Απλή προβολή
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρακολουθούν τα επίπεδα βιταμίνης D, χάρη στο υψηλότερο επίπεδο ευαισθητοποίησης σε αυτόν τον πληθυσμό. Τα κορίτσια, από την άλλη πλευρά, σπάνια ελέγχονται, παρά το πόσο απλό είναι να προσδιορίσουν τον κίνδυνο τους.
Η ερευνητική ομάδα μέτρησε τη βιταμίνη D σε κορίτσια ηλικίας 16 έως 22 ετών χρησιμοποιώντας μια απλή εξέταση αίματος (25-υδροξυ βιταμίνη D). Αξιολόγησαν επίσης το σωματικό λίπος και το ύψος για να καθορίσουν πώς η έλλειψη βιταμίνης D θα μπορούσε να επηρεάσει την υγεία των νέων γυναικών.
Με την εξέταση αίματος, οι κλινικοί γιατροί μπορούν να εντοπίσουν εφήβους που κινδυνεύουν και να τους βοηθήσουν να λάβουν μέτρα για τη βελτίωση της υγείας τους. «Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους και αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες διαταραχές αργότερα στη ζωή», εξηγεί ο συν-συγγραφέας της μελέτης Δρ Vicente Gilsanz, επικεφαλής μυοσκελετικής απεικόνισης στο Children's Hospital Los Angeles του University of Southern Καλιφόρνια.
Η καλύτερη υγεία θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο μια καθημερινή πολυβιταμίνη. Συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας στην επόμενη επίσκεψή του.Διαβάστε περισσότερα:
- Διασκεδαστικά τρόφιμα και άσκηση μπορούν να μειώσουν την παιδική παχυσαρκία
- Νέες απαιτήσεις σε βιταμίνη D για τα παιδιά σας
- Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό
